北京大学中关村东路瘦腰瘦手臂

北京大学中关村东路瘦腰瘦手臂，如何快速瘦小腿？这个问题似乎总在困扰着爱人们，特别是想在夏天穿着漂亮的短裙，露出纤细美腿的女性。什么是瘦小腿有效的方法？下面就让佑康益众的美容专家美容专家教你如快速，塑造一双修长美腿。

方法一：红辣椒泡脚每天晚上在脚盆（是一个大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上为原则）里用开水泡五到十个干红辣椒，看你的承受能力。等泡得辣椒汁差不多出来了，就加点凉水，把水温调到35-45度左右，按照正常程序泡脚。泡半个小时，然后就开始使劲的揉小腿粗的地方，一定要揉松再睡觉。每天都坚持。
同时要不能吃一切盐，越少越好，食盐的摄入量直接决定了你的大小腿的粗细程度。尽量不要让小腿用力，特别是爬山，跳健美操，简直就是小腿。同时注意少摄入高脂食物，小腿就一定能瘦下来。效果：可，加强体内循环，促进小腿脂肪代谢。此外对常的人，也很有帮助。
方法二：刮痧法
每天晚上沐浴以后，在小腿上涂上润滑作用的婴儿油或者橄榄油，用刮痧板（或者木梳子背面、圆滑的勺子等）使劲地刮小腿肚，从脚踝一直刮到膝盖弯，每边腿刮100下。
要在沐浴后刮。在刮完之后喝一点温开水。如果能在做一些空中踩单车或者是剪刀腿运动（就是躺在床上，双腿台起，伸直，往两边尽量打开，停顿几秒钟，再合上，就好像剪刀一样）如果你不是全身肥胖想的话，饮食上没有什么特别注意的，只要少吃油腻、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快。

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