北京林业大学五道口华清嘉园瘦腰瘦大腿

北京林业大学五道口华清嘉园瘦腰瘦大腿，大家都知道长肉容易瘦下去比较难，那么怎么才能瘦腰了。

佑康益众教您每天晚饭尽量少吃，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后稍稍休息十几分钟。
然后每天倒200粒黄豆在地上，弯腰但腿不能弯，一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里，重复这样的动作：
弯腰——直起腰板——放豆子到桌面——再弯腰——再捡豆子……
长肉的白领们加油哦

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