海淀区五道口东源大厦华清嘉园瘦手臂瘦大腿

海淀区五道口东源大厦华清嘉园瘦胳膊瘦大腿，很多女生其实并不胖，肥大的胳膊不仅影响了整体的形象，也不能穿漂亮的无袖衫和吊带裙，那么去哪里寻求瘦胳膊的好方法呢?佑康益众师告您瘦手臂方法：

运动瘦臂方法：
1打开后侧手臂肌肉：双手放置身后，一只手把毛巾向上拉，另一只手则向下拽。
2、手臂赘肉进入紧张状态：双臂紧贴着耳边向上伸直诖俗刺下转动手腕洞蚩坚硬的肌肉。
3减手臂内侧赘肉：在上面的状态下手腕做成图中的样子后再回到原位把这一动作快速重复数次。
4通过半俯卧撑增加弹力：在膝盖着地的状态下做俯卧撑的动作。要领是靠手臂力量来放下和抬起，而不是靠臀部或腰部的力量。

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