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　　中医认为，食盐有着很好的能力，早上起床后喝一杯淡盐水，可以有效口腔的，保护口腔健康。而且也可以促进肠道蠕动，使排便变得顺畅，有效宿便，排出肠道的毒素，从而可以保体不被毒素所伤害。

　　而在疲劳的时候喝些淡盐水，可以帮助补充电解质，疲劳的，使人精力充沛，所以说淡盐水的养生非常出色。