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光滑、红润、富有弹性的皮肤，有赖于皮肤真皮下组织微血管的充足营养供应。

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孩子睡眠不足和晚睡皮肤都会显得晦暗而苍白，没有血色。那是因为皮肤瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化。

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因此，这也是为什么许多孩子从气色和皮肤就能判断出孩子晚不晚睡，健不健康！

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晚睡的孩子，更容易发胖

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有研究证明：晚睡的孩子更容易发胖，特别是在成年以后。因为他们的分泌模式已经改变了，导致他们夜间会饥饿，从而吃夜宵导致发胖。

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当然，晚睡还会带来以下危害，家长孩子都看看：