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虽然宝宝可以战胜病毒，但难受啊，有没有增强宝宝抵抗力和食物，让娃少生病呢？

要明确的是，目前还没有或者食物，能够明确促进免疫系统更快更强发挥作用。

比如为广泛的维生素 C 号称能够，但这实际上只是一个猜测。

因为维生素 C 是细胞内的抗氧化剂，可以帮助促成免疫细胞的双硫键生成。但是，双硫键只是庞大的免疫系统的一个小小螺丝钉，螺丝钉再多对于免疫系统帮助也不大。

但是可以安慰各位家长的是，疫苗、每天适量的户外运动两小时、合理均衡的饮食，都可以帮助宝宝建立更加强大的免疫系统。

除此之外，大部分病毒也是通过手这个媒介接触的，洗手也是很重要的防御病毒的方式哦～
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