北京

点击搜索

发布

北京延庆周围有安利专卖店吗店铺详细地址在哪

区域:
北京 > 延庆 > 延庆城区
类别:
化妆
地址:
北京延庆安利专卖店
北京延庆安利专卖店安利产品负责人电话183 9198 5819微信同电话号码 办理安利会员卡 安利产品送货到家 专卖店具体地址
春暖花开,万物复苏,又到了出去玩的季节!

相信大家都已经脱掉了厚厚的外套,按捺不住想要拥抱温润的阳光,这个时候,进行户外运动合适不过。



今天,就为大家请来XS签约教练迟恺为大家讲讲户外运动的那些事儿。






春夏季节适合什么样的运动呢?



针对想要去户外运动的朋友们,我推荐跑步!



相比室内健身,户外跑步不仅简单易行,还可以约上三五好友,欣赏自然景色,不时有徐徐春风扑面而来,赏春健身两不误!






听说跑步会使小腿变粗,真的是这样吗?



大家认为自己小腿变粗有两类原因,一类是跑后正常肌肉充血,另一类是小腿酸胀并持续疼痛。不正确的跑步姿势会过度使用小腿发力,从而引起不适。这里我介绍一下跑步的正确姿势:



跑步正确姿势


脚后跟外侧着地→过度到脚后跟内侧→滚动到脚前掌→后脚离地






此外,运动后拉伸是恢复小腿酸胀感的关键。跑步后,大家可以站直,右手拉着左脚脚背,感受大腿前侧的拉伸感,并保持30秒,循环做3次。




查看更多北京美容美体信息

免责声明:此信息系发布者(UID:649353)自行发布,本站是服务平台,仅提供信息存储空间服务,该信息内容的真实性及合法性由该发布者完全负责。

© lieju.com 联系我们