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北京市海淀区安利专卖店详细地址   海淀区安利产品哪里有卖

区域:
北京 > 海淀 > 中关村
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化妆
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北京市海淀区安利专卖店
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近年来,雾霾不时地蔽空遮日,PM2.5数值再次爆表,很多人都会担心灰色雾霾会对自身的身体造成严重损伤。大家对于“清肺抗霾”的需求那么多,让我们来听听研发中心的科学家在营养饮食方面有什么好的建议。



注重均衡的营养,打造保体的天然屏障

蛋白质提升综合

人体内巨噬细胞的功能之一就是抵御外界侵袭,但是随着细颗粒物(PM2.5)浓度的增加,肺泡中的巨噬细胞存活率和吞噬功能下降,导致肺局部防御力降低,从而容易引起局部炎症。吞噬细胞、抗体、补体的形成,功能的维持,需要蛋白质、维生素A、维生素E、维生素C、锌、铁等营养物质的综合支持。因此,日常饮食中,应摄取足够量的优质蛋白质,如豆制品、瘦肉、鸡蛋和牛奶、鱼虾等。纽崔莱的蛋白粉产品含有优质的植物高蛋白,能够补充身体所需的优质蛋白,并同时提升,是雾霾天便捷补充蛋白质的好选择。


维C、维E是人体“清道夫”

目前认为PM2.5对肺部的损伤,主要是因为肺部巨噬细胞吞噬PM2.5后,出现了较强较多的氧化反应,继而引发不同的肺部炎症。维生素C、维生素E能直接与氧化物作用,及时将其,被称为人体的“清道夫”。他们还能减缓体内发生的氧化应激反应,从而减少对细胞中生物大分子(如DNA)的损伤,减少癌细胞的形成。富含维生素C的食物有橙子,猕猴桃,辣椒等;富含维生素E的食物有植物油、坚果类、绿叶蔬菜,未精制的谷类制品等。如果无法从日常饮食中获得身体所需量,可以通过优质的纽崔莱营养补充食品来解决。




食补调理,扶正祛邪,提升人体正气,抵抗外邪侵犯

中医古籍中虽有“雾”、“霾”之名,但并非现代意义上的雾霾。当下所说的雾霾多由工业尾气所致,中医角度认为,雾霾属于外邪,PM2.5颗粒同时附着着病菌,其通过人体的鼻腔、皮肤腠理侵犯我们的机体,影响我们的呼吸系统,引发咽喉炎、流感、肺炎等各种呼吸道疾病。肺位于人体上焦,又为“娇脏”,尤其容易对外邪产生反应。面对雾霾我们应该遵循中医“治未病”的理念,不但要做好肺脏系统的保护,更要做好整体的养生保健。中医说“虚邪贼风,避之有时”,预防是很好的养生措施,其主要的内容是增强身体的抗病能力,叫做“正气存内,邪不可干”。

健脾固本,扶助人体后天之本

脾主运化,是气血生化之源,为后天之本。人体全身的肌肉及四肢活动都要依靠脾胃运化的水谷精微来濡养,一个人的脾气健运、营养充足,那么就会四肢有力、肌肉健硕;反之,脾胃功能不良,人体营养缺乏,抵抗力就会下降,疾病则会乘虚而入。在日常生活中,可以适当做一些药膳的粥、羹类,选用健脾的食物,如山药、莲子、红枣、白扁豆等,提升脾的功能,强化后天之本。


清润护肺,增强抵抗外邪的功能

中医里肺“主气,司呼吸,卫外”。气是身体血脉运行、肢体活动的动力,相当于一个发动机,是全身津液分布、体温调节的重要脏器,是身体防备外来风寒邪气的门户;且肺在体腔中的位置居五脏六腑之上,中医论著中将其形象比喻为帝王的车顶(“华盖”),具有保护诸脏,抵御外邪的作用。



五色中白色食物入肺,可适当选用一些白色清润护肺之品提升肺卫外抗外邪的功能。比如薏苡仁、百合、银耳、雪梨,莲藕,白萝卜等“清润”之品,泡茶或者熬汤,提升肺的正气,在雾霾天对身体也是大有裨益的。


疏风清热,防治雾霾带来的呼吸道问题

雾霾的天气,外邪湿浊首先侵犯肺脏,会带来各种呼吸道的问题。此时可选择“轻清升散”之品来防治雾霾所带来的各种呼吸道问题。在中“轻”质的有如菊花、金银花等,能起到疏风清热的,但是体质虚寒,不可多服,不可久服。另外罗汉果和橄榄(青果)也是适合的清润咽喉的,拿来泡茶,能起到一定的防治雾霾带来的呼吸道问题。
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