圈瘦轻清粉里有哪些成分原理是什么

圈瘦轻清粉-作为绿色健康,美容塑身的倡导者和领先者,以帮忙顾客进行身体处理和改进肌肤问题为己任,并成功塑造更加优雅的形体和完美肌肤。不断探求更健康、更、更经济的新理念、新技术, 传达平衡营养学的健康理念,研制实在健康,天然,安全的保养品与健康食物, 让更多的人具有健康的生活方式,享有幸福快乐的人生。

首先我们说，人为什么会肥胖?
我们每个人的身材跟吃是脱离不开关系的，我们会遇到一个情况，比如两个人，他们每天吃的一样多，但是食物不同，导致他们的身材完全不同，一个是大胖子，一个的身材却很瘦
也就是说肥胖不仅仅是跟吃多少东西有关系，更重要的跟吃什么食物有关系也就是说不是说吃少，而是要吃对，要了解哪些食物让你肥胖，哪些食物吃了会让我们容易变瘦而且还健康

肥胖的原因主要包括两个方面

是能量的摄入大于能量消耗
第二个就是身体的代谢下降
我们常说的管住嘴迈开腿，实际上管住嘴就是要控制能量摄入，迈开腿就是要提高代谢
任何方法，都不可能违能量守恒定律，那就是，要么减少摄入，要么增加能量消耗
我们日常生活中，每日的活动需要能量，那能量的来源只要包括哪些呢

个是脂肪，脂肪可以提供给我们所需的能量
第二个是碳水化合物，碳水化合物也就是我们俗称的糖份
第三个是蛋白质
也就是说我们人体是通过这三大营养素来提供需求的
这三大类营养素分别是什么食物呢？
类脂肪，脂肪包含油炸食品，肥肉，动物内脏等等，想知道更多脂肪类食物可以百度
第二类碳水化合物包含，大米，小米，小麦，淀粉类，根茎类蔬菜都是碳水化合物的的主要来源

这也是很多明星常年不吃主食的主要原因，因为主食里碳水化合物就是糖，摄入糖过多，进入体内就转化为脂肪，让人发胖
你看很多明星的访谈，他们为了和保持身材，是常年不吃主食的，刘嘉玲说他已经很多年没有吃过大米饭了
第三类蛋白质包含豆类，瘦肉类，蛋类和牛奶，像我们要补充多一点的蛋白质，就要多吃鸡胸肉，牛肉，虾这类的东西，还有鸡蛋这个包含什么食物，你都可以百度，这里不一一去说
脂肪，碳水化合物，蛋白质，这三类东西是我们每天运动和生活所需的能量来源，进入身体后，经过消化道的酶分解