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由于科技的发展，我们的生活中充斥了各种电子产品，比如电脑、电视和手机等，这些电子产品的辐射是导致皮肤衰老的主要原因。

所以，要做好预防辐射的工作，避免长时间面对着电脑，从而减少皮肤形成老人斑。办公室的女性可以在电脑旁边放一个小绿植。

2、坚持运动。运动是免费的医生，经常运动，体内的新陈代谢和血液循环的速度机会加快，身体里的一些毒素和废物就能够及时的被分解和排出体外，毒素少了，体内也就更干净了。

每天坚持40分钟以上的运动能够加快新陈代谢，出出汗皮肤也会变好哦，所以女性就算再忙每天也要坚持锻炼！

3、均衡饮食，少吃高脂肪食物。若想有效地预防老年斑，尽量避免吃油炸的食物，也尽量少吃猪肉和肥肉，一些植物油也必须要控制量，每天用油炒菜时，不要超过25克左右。

日常生活中要多吃猕猴桃、西红柿等富含维生素的食品，这样才能令肌肤光滑，延缓衰老。

女性没到35岁就长斑？光护肤是没用的，要把这3件事情做好！对此问题你还有需要补充的吗？