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葡萄干中含有钙、铁、磷等含量比较多，同时含有比较多的氨基酸和维生素，对于中老年人来说，可谓是好处多多，多吃葡萄干能够清理肝脏中的毒素，能够减轻肝脏的垃圾毒素，坚持葡萄干能够还你一个健康肝脏！葡萄干酸性能够入肝、同时葡萄干中含有一些糖分、氨基酸、抗氧化物质，能够加强肝脏分解功能，促进食欲，呵护好肝脏的健康，修复受损的肝细胞。

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2、缓解贫血的情况

提起贫血，常见的女性，女性生理每个月都有那么几天，所以身体中血液含量比较少，很多人贫血比较严重，从饮食中并不能获取一些血液，不能补充缓解贫血的情况出现！而女性多吃葡萄干，葡萄干中含有大量的铁物质，能够改善女性贫血的情况出现，补充身体所需要的血液，让女性身体的增强！