悠季瑜伽哈他瑜伽主题课程开班
2017年1月，北京悠季瑜伽学院的哈他瑜伽主题课程，即将再次开课！课程教授内容将涵盖减脂、能量修复等多方面的实用知识。
悠季瑜伽哈他主题课程 介绍
升级后的培训课程体系，更大程度上满足了瑜伽教学的多元需求，是每一个瑜伽从业人专业深造晋级的佳选择。尤其推荐初级教师培训毕业的学员进修，相信大家将受益匪浅。
主题课程的内容设置特色与学习收获
核心提升
人体的核心是腰、骨盆、髋关节形成的一个整体，是指人体的中间环节。通过锻炼特定肌肉群的体式，增强腹部力量,配合呼吸的控制，能够锻炼到核心肌肉群。课程设计不仅可以锻炼到核心肌肉群，增强上下躯干身体的联结，而且给腹腔和盆腔器官以，滋养内脏器官，有效地预防器官下垂，对生殖系统和有益。
髋与肩的打开
如果髋与肩未打开，身体不可能柔软。并且二者的僵紧在瑜伽练习中会造成很大的局限与受伤风险。髋关节是身体中大的关节，并且承载着上半部分身体的重量，它的灵活能保证生殖和免疫系统的正常运行。同时，长年的缺乏自信以及不堪重负的心理压力能在外在身体形式上表现为肩膀的僵紧和不舒展。身体的柔韧和灵活大程度上取决于肩膀和关节的柔韧度。练习瑜伽，伸展身体和心灵，首要的部位就是要打开肩与髋。
参加髋与肩的课程在体式中可以给自己一个很好的判断，一、二级甚至高级的课程练完，都可以在髋与肩的打开中检测自己的习练成果。很多长久的习练者，力量与拉伸都已具备，体式能够很好的做到但仍然感到吃力不能舒适且稳定的保持，也是由于关节没有打开，想要高级体式做和更好，髋与肩的打开是帮助扫清习练障碍很好的课。
瑜伽
课程的设计以跟随呼吸的动态体式为主，能够将更多的氧气带向身体的肌肉，调节肌肉到佳张力，从而更有效地提升身体的代谢，促进脂肪的燃烧。呼吸系统、循环系统和消化系统的调理适于所有想要体内多余脂肪，拥有健康秀美体姿的人群。
呼吸与动态体式配合，体式设计有针对性，如针对上半身、下半身、手臂肥胖等；根据肥胖的主要原因，正确地消耗脂肪，减少剧烈运动给身体带来的损伤以及肥胖的反弹；导致肥胖和体型不佳的内因。
脊柱瑜伽
专门针对因不良生活习惯造成的脊柱问题人群的瑜伽调理课程。脊柱问题常常跟背痛有直接联系，通常由工作、生活中产生的精神心理压力；缺乏运动或运动过度失衡；不当的饮食及起居；不正确的身体姿势等诸多因素引发。如不对这些疼痛加以调整改善的话，长此以往便会引发器质性的病痛。
课程练习的目的是为了减少或由于缺少运动使背部肌肉衰弱而引起的酸痛，或者在做完一些体育运动后由于背部存留的压力和紧张感而形成的酸痛，恢复肌肉韧带的正常机能，缓解身心压力，使身体达到平衡健康的状态。
能量修复
现代生活中，各种无形的压力会导致高血压、慢性、、女性生理周期紊乱等障碍的出现。有些障碍非常顽固，即使是也难以根除，给人们的工作和生活带来很大的困扰。然而，我们的身体本身具有很强的自我修复能力，只要顺应自然的规律，给身体适当的调整和引导，就可以恢复并增强自我的修复功能，从而调节和改善人们的健康状况。
能量修复课程能很好的调动起身体自我修复的能力。课程以传统哈他瑜伽为基础，能有效地将体内能量的阻塞疏通，释放潜在的压力，逐渐地修复身体，恢复自然的平衡。同时，课程还可以作为传统瑜伽课或其他体育锻炼的一种辅助练习，补充身体的能量，缓解身体的疲劳，快速恢复和提升精力，增加身体的活力。
课程适用人群：此课程适合于处于各个习练阶段的学员与会员。
开班时间：1月2日至1月11日
价格：原价3999，学员价2999
授课地点：北京悠季瑜伽学院
具体地址：
北京市海淀区北大西门畅春园路畅春新园公园悠季瑜伽培训学院（畅春园路西苑操场98号）
校区介绍：
悠季瑜伽学院占地面积3000多平米，共三层，与北大畅春园及北京大学西门一路之遥，东接北大，清华，西邻颐和园，北望圆明园，南触中关村，交通便利及位置优越。学院内设计了专业的大师讲座教室，TTC教培教室，会员专享教室和图书馆。专业的师资和宽广明亮的教室，会给您在忙碌的工作生活之余，留出一片只属于自己放松心灵的净土！
学院提供：免费停车，无线网络，通讯设施，图书馆，紧邻公园，免费洗浴。
报名方式
全国咨询热线：400 000 5698！
悠季瑜伽哈他主题课程 介绍
升级后的培训课程体系，更大程度上满足了瑜伽教学的多元需求，是每一个瑜伽从业人专业深造晋级的佳选择。尤其推荐初级教师培训毕业的学员进修，相信大家将受益匪浅。
主题课程的内容设置特色与学习收获
核心提升
人体的核心是腰、骨盆、髋关节形成的一个整体，是指人体的中间环节。通过锻炼特定肌肉群的体式，增强腹部力量,配合呼吸的控制，能够锻炼到核心肌肉群。课程设计不仅可以锻炼到核心肌肉群，增强上下躯干身体的联结，而且给腹腔和盆腔器官以，滋养内脏器官，有效地预防器官下垂，对生殖系统和有益。
髋与肩的打开
如果髋与肩未打开，身体不可能柔软。并且二者的僵紧在瑜伽练习中会造成很大的局限与受伤风险。髋关节是身体中大的关节，并且承载着上半部分身体的重量，它的灵活能保证生殖和免疫系统的正常运行。同时，长年的缺乏自信以及不堪重负的心理压力能在外在身体形式上表现为肩膀的僵紧和不舒展。身体的柔韧和灵活大程度上取决于肩膀和关节的柔韧度。练习瑜伽，伸展身体和心灵，首要的部位就是要打开肩与髋。
参加髋与肩的课程在体式中可以给自己一个很好的判断，一、二级甚至高级的课程练完，都可以在髋与肩的打开中检测自己的习练成果。很多长久的习练者，力量与拉伸都已具备，体式能够很好的做到但仍然感到吃力不能舒适且稳定的保持，也是由于关节没有打开，想要高级体式做和更好，髋与肩的打开是帮助扫清习练障碍很好的课。
瑜伽
课程的设计以跟随呼吸的动态体式为主，能够将更多的氧气带向身体的肌肉，调节肌肉到佳张力，从而更有效地提升身体的代谢，促进脂肪的燃烧。呼吸系统、循环系统和消化系统的调理适于所有想要体内多余脂肪，拥有健康秀美体姿的人群。
呼吸与动态体式配合，体式设计有针对性，如针对上半身、下半身、手臂肥胖等；根据肥胖的主要原因，正确地消耗脂肪，减少剧烈运动给身体带来的损伤以及肥胖的反弹；导致肥胖和体型不佳的内因。
脊柱瑜伽
专门针对因不良生活习惯造成的脊柱问题人群的瑜伽调理课程。脊柱问题常常跟背痛有直接联系，通常由工作、生活中产生的精神心理压力；缺乏运动或运动过度失衡；不当的饮食及起居；不正确的身体姿势等诸多因素引发。如不对这些疼痛加以调整改善的话，长此以往便会引发器质性的病痛。
课程练习的目的是为了减少或由于缺少运动使背部肌肉衰弱而引起的酸痛，或者在做完一些体育运动后由于背部存留的压力和紧张感而形成的酸痛，恢复肌肉韧带的正常机能，缓解身心压力，使身体达到平衡健康的状态。
能量修复
现代生活中，各种无形的压力会导致高血压、慢性、、女性生理周期紊乱等障碍的出现。有些障碍非常顽固，即使是也难以根除，给人们的工作和生活带来很大的困扰。然而，我们的身体本身具有很强的自我修复能力，只要顺应自然的规律，给身体适当的调整和引导，就可以恢复并增强自我的修复功能，从而调节和改善人们的健康状况。
能量修复课程能很好的调动起身体自我修复的能力。课程以传统哈他瑜伽为基础，能有效地将体内能量的阻塞疏通，释放潜在的压力，逐渐地修复身体，恢复自然的平衡。同时，课程还可以作为传统瑜伽课或其他体育锻炼的一种辅助练习，补充身体的能量，缓解身体的疲劳，快速恢复和提升精力，增加身体的活力。
课程适用人群：此课程适合于处于各个习练阶段的学员与会员。
开班时间：1月2日至1月11日
价格：原价3999，学员价2999
授课地点：北京悠季瑜伽学院
具体地址：
北京市海淀区北大西门畅春园路畅春新园公园悠季瑜伽培训学院（畅春园路西苑操场98号）
校区介绍：
悠季瑜伽学院占地面积3000多平米，共三层，与北大畅春园及北京大学西门一路之遥，东接北大，清华，西邻颐和园，北望圆明园，南触中关村，交通便利及位置优越。学院内设计了专业的大师讲座教室，TTC教培教室，会员专享教室和图书馆。专业的师资和宽广明亮的教室，会给您在忙碌的工作生活之余，留出一片只属于自己放松心灵的净土！
学院提供：免费停车，无线网络，通讯设施，图书馆，紧邻公园，免费洗浴。
报名方式
全国咨询热线：400 000 5698！
