国际瑜伽日 搭配维瑞婷小蛮腰才圆满

　　第三届国际瑜伽日的就在昨天，不知道昨日的你瑜伽了么？许多人在微博上传了自己做瑜伽的视频、照片以及一些练习瑜伽的趣事还有人晒出了瑜伽带给她的改变。可殊不知，瑜伽与维瑞婷小蛮腰才是绝配。

　　国际瑜伽日添加微信fph369我们一起这样过。

　　步

　　双脚打开，吸气将双臂抬至水平，唿气，放松双肩，将掌心翻转向下。双眼平视前方。

　　第二步

　　深唿吸，在吐气时放松右腰上半身水平向右倒下。注意身体不要前倾，不要弓背，应感觉身体紧贴一面墙，双肩尽量向外打开，平面侧弯。感受左侧腰部得到拉伸。到达你舒适的位置即可，不要强求自己一开始就能达到教练的程度。保持15秒后，恢复初始姿势，反方向重复该动作即可。

　　注意：以上动作4组/天。

　　第三步

　　拿出小蛮腰，挤出5-8厘米膏体以肚脐为中心，顺时针划圈方式，或从腰部向下腹部方向。

　　不只是今天，今后的每一天，只要轻松坚持做上述三个动作，连续2月即可告别小肚腩，拥有平坦小腹，变身小蛮腰公主！

　　日本养生博士石原结实在《36.5℃决定健康》中指出：体温偏低，是导致肥胖的根源所在!50年来，人们体温下降了1度，不仅阻碍脂肪燃烧，还阻碍体内废物燃烧和排泄，代谢功能变差，身体毒素积存导致人体发胖。

　　维瑞婷小蛮腰首创身体升温技术——“燃脂微囊技术”：模拟肌肉运动生热，通过人体升温带动人体燃脂代谢。搭配瑜伽更加有效促进身体升温以及新陈代谢，两者相互配合，就会达到意想不到的效果。

　　更多的方法加微信fph369了解，只要你想有苗条身材就行动起来吧，不要让只是一句口号。