十个让腿变粗的坏习惯，你有木有

你是不是总在担心，一个不注意，身材线条就越来越走样呢？华康李春生主任告诉你：是的！曲线的变形就是日常生活中一点一点累积出来的！所以想要维持、塑造美丽的曲线，就要从日常生活的小习惯开始努力！
十个让腿变粗的坏习惯，你有几个呢？
1、有困扰，却也不调整饮食和作习来解决问题
2、喜欢翘脚
3、爱吃冷饮
4、喜欢吃重口味食物
5、饭后经常坐
6、常穿不合脚的鞋走路
7、不喜欢做运动或讨厌走路的人
8、每天用淋浴洗澡
9、站姿不正确，或习惯把重心放在某一边
10、站一整天后没有适时小腿
养成一双美腿是每个MM日夜盼望的事儿，其实只要改掉一些小习惯就能轻松拥有一双纤瘦美腿了！下面李主任将教你怎样快有效，和你分享有效的方法，让你快速KO掉粗粗腿！
KO坏习惯的8个大原则
1、良好的生活习惯是基础，更搭配合理的早餐，能让你一天都精神充沛，干劲十足。
2、踝关节，膝关节，股关节都要用力才是正确的走路方法，用正确的姿势走路是打造美腿的关键。
3、在搭乘公车时，正好可以为肌肉做伸展运动，坚持一段时间后，就能出现明显的效果了。
4、有效的散步，这是简单有效的燃脂有氧运动了，要点是：首先走路姿势一定要正确，时间要在30分钟以上。
5、保持正确的坐姿，双腿靠拢，背部挺直，养成良好的习惯后，慢慢你就会发现这样坐姿会令身资变得更加挺拔。
6、伸展运动，长久坐或站时，要适时地伸展一下肢体，让肌肉和关节放松一下，对美体很有哦!
7、每日舒适的泡澡非常有益健康，不仅可以疲劳，还能加速下半身的循环，达到。
8、腿部的，另外告诉你一个小TIPS：在泡过澡后进行腿部可以浮肿，而且会事半功倍哦！