奥肯尼克家庭农场
宝宝辅食的绝佳拍档！！！
金黄灿灿天雕琢
万千宝藏地收获
......
没错啦
今天的主角
是它是它就是它
新鲜健康美味的
南 瓜
别名：麦瓜、番瓜、倭瓜、金瓜、伏瓜、饭瓜、窝瓜
禁忌人群：南瓜性温，胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃；
适宜人群：一般人均可食用。适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用。
南瓜对宝宝的营养价值
①常吃南瓜可增强宝宝机体
南瓜含有丰富的β－胡萝卜素，食用后在体内可转化为维生素a，对保护宝宝呼吸系统黏膜阻碍病毒的侵袭很有帮助，而且维生素a还可以预防宝宝皮肤干燥、促进宝宝视力的发育。此外，南瓜中还含有维生素c、b族维生素、氨基酸等多种营养物质，它们对增强宝宝的都起着重要作用。
②常吃南瓜可促进宝宝的生长发育
南瓜含有淀粉、果胶等多糖物质，口感细腻，而且果胶还可起到保护胃粘膜免受刺激、利于咀嚼消化的作用。同时，南瓜中还含有一定的微量元素锌，可帮助宝宝增加食欲、预防皮肤干燥、口腔溃疡，促进宝宝生长和发育。
③常吃南瓜还可起到杀虫
南瓜不仅可以食用，也有一定用价值，中医学认为“南瓜甘温，能补中，通络止痛，杀虫。”，老人们所说的生吃南瓜籽可以驱虫应该源于此吧。而且南瓜中含有丰富的果胶物质，可吸附肠道内的铅、汞及等有害物质，减少对宝宝健康的危害。
④南瓜还具有降糖降压的作用
南瓜因其含有丰富的钴、维生素、果胶等物质，现在已经开发出南瓜粉等多种保健食品，用来辅助糖尿病、高血压及预症等疾病。因此，经常食用南瓜对于参与胰岛素合成、降低体内多于胆固醇、增强肝肾能力等方面。
南瓜辅食小天地
南瓜羹
南瓜绿豆汤
南瓜米饭球
南瓜米糊
南瓜小米粥
南瓜玉米煎饼
南瓜蒸蛋
南瓜蒸蛋糕
南瓜丝饼
宝宝食用南瓜小贴士：
1
南瓜的品种不同，其口感和味道也略有差异，如表皮绿色、瓜肉黄绿色、拳头大的小南瓜一般味道甜而面，而表皮黄色较大的南瓜一般味道微甜但是不太面，可选择宝宝喜欢的口味制作。
2
南瓜属于温性食物，过多食用也不利于消化的，因此如果宝宝有腹泻、腹胀的表现，暂时不要添加南瓜辅食，否则会加重宝宝身体不适。而且每次不要吃的过多，可以安排在中午吃一点即可。
3
南瓜的做法非常多如蒸熟后用牛奶调成南瓜糊食用、与大米、小米一起煮粥食用、与土豆玉米炖菜、切片后果上鸡蛋面糊炸制、做成南瓜小馒头、南瓜饼等等，妈妈们可以经常变换做法给宝宝食用。
4
南瓜比较容易储藏，但是如果一次吃不完，用干净干燥的小勺把瓜瓤挖掉后用保鲜膜包好放在冰箱里冷藏，注意千万不要用水洗后再储藏，这样容易长毛变质。
更多新鲜
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尽在奥肯尼克
还在等什么
加入奥肯尼克，健康美味整个冬
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☎ 电话：010-61231919
❂ 地址：北京市大兴区长子营镇东北台村公交站东400米
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南瓜对宝宝的营养价值
①常吃南瓜可增强宝宝机体
南瓜含有丰富的β－胡萝卜素，食用后在体内可转化为维生素a，对保护宝宝呼吸系统黏膜阻碍病毒的侵袭很有帮助，而且维生素a还可以预防宝宝皮肤干燥、促进宝宝视力的发育。此外，南瓜中还含有维生素c、b族维生素、氨基酸等多种营养物质，它们对增强宝宝的都起着重要作用。
②常吃南瓜可促进宝宝的生长发育
南瓜含有淀粉、果胶等多糖物质，口感细腻，而且果胶还可起到保护胃粘膜免受刺激、利于咀嚼消化的作用。同时，南瓜中还含有一定的微量元素锌，可帮助宝宝增加食欲、预防皮肤干燥、口腔溃疡，促进宝宝生长和发育。
③常吃南瓜还可起到杀虫
南瓜不仅可以食用，也有一定用价值，中医学认为“南瓜甘温，能补中，通络止痛，杀虫。”，老人们所说的生吃南瓜籽可以驱虫应该源于此吧。而且南瓜中含有丰富的果胶物质，可吸附肠道内的铅、汞及等有害物质，减少对宝宝健康的危害。
④南瓜还具有降糖降压的作用
南瓜因其含有丰富的钴、维生素、果胶等物质，现在已经开发出南瓜粉等多种保健食品，用来辅助糖尿病、高血压及预症等疾病。因此，经常食用南瓜对于参与胰岛素合成、降低体内多于胆固醇、增强肝肾能力等方面。
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1
南瓜的品种不同，其口感和味道也略有差异，如表皮绿色、瓜肉黄绿色、拳头大的小南瓜一般味道甜而面，而表皮黄色较大的南瓜一般味道微甜但是不太面，可选择宝宝喜欢的口味制作。
2
南瓜属于温性食物，过多食用也不利于消化的，因此如果宝宝有腹泻、腹胀的表现，暂时不要添加南瓜辅食，否则会加重宝宝身体不适。而且每次不要吃的过多，可以安排在中午吃一点即可。
3
南瓜的做法非常多如蒸熟后用牛奶调成南瓜糊食用、与大米、小米一起煮粥食用、与土豆玉米炖菜、切片后果上鸡蛋面糊炸制、做成南瓜小馒头、南瓜饼等等，妈妈们可以经常变换做法给宝宝食用。
4
南瓜比较容易储藏，但是如果一次吃不完，用干净干燥的小勺把瓜瓤挖掉后用保鲜膜包好放在冰箱里冷藏，注意千万不要用水洗后再储藏，这样容易长毛变质。
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