美食惠品网：孕妇吃红枣的好处

　　红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，它具有改善虚弱体质、滋补神经、、补中、养胃健脾等，对孕妇极有益处，另外它还能提高孕妇免疫能力，一起来看看红枣的好处。

　　1、促进胎儿大脑发育

　　红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。

　　2、增强母体

　　红枣是营养丰富的滋补品，它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康都大有益处。尤其是维生素C，它可增强母体的抵抗力，还可促进孕妇对铁质的吸收。

　　3、健脾益胃

　　红枣能补益脾胃和补中。多吃红枣能显著改善肠胃功能，达到增强食欲的。此外，红枣还能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助。

　　4、定志

　　孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食红枣可起到养血、舒肝解郁的作用。特别是对于孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。如果孕妇感到精神紧张和烦乱，甚至心悸和食欲不振，不妨在平日的汤或粥中加点红枣同食，有养血、舒肝解郁的。

　　5、

　　红枣除了可补中外，还有的作用。

　　6、

　　红枣中含有，是使血管软化、降低血压的物质，对于妊娠高血压有一定的防治作用。

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