Qinlight什么是代餐

Qinlight君了解到，其实代餐的概念早就有了，但一直以来并没有与我们的日常生活联系起来。例如有些用作的非全营养代餐，无法被当做正餐使用；以及针对特殊患者使用的医疗用营养液，仅用作肠道输液，也没考虑过给健康人直接喝。
从西方的饮食结构中不难发现， 肉类、 奶酪、 黄油、甜品这些都是富含高脂肪、高热量的食物，随着二战后西方经济的复苏，加之人们缺乏运动，因此西方的体重过重的人数也在急剧增长。
Qinlight君知道，体重过重不仅影响人的形态外观，更会对人的健康产生严重的威胁。而且会使人易患高血糖症、高血脂症和高血压症，进而对人体的各个器官，特别是心脏造成严重的负担。据了解，体重每增加10%意味着患心脏病的危险增加了13%，体重减少10%可导致血压降低13%。
正是由于人们逐渐意识到了体重过重对于健康的危害，所以一些替代高热量、高脂肪正餐的食物应运而起，这就是早起的代餐理念。
Qinlight君还知道，代餐的理念早起源于西方国家，也得益于西方工业化的发展，食品工业也在迅猛发展。一些早的降脂、降糖食物如压缩饼干等，可以说是代餐的雏形。这一时期，人们已经意识到了饮食健康的重要性，开始尝试研发一些低脂、低糖的食物，取代高脂肪、高热量的饮食。比如代餐粉、代餐棒、代餐奶昔等。
近几年来，得益于全球风靡的健身风潮，代餐理念也得以发扬光大。代餐食品具有高纤维、低热量、易饱腹等特点，因而食用代餐可以有效的控制食量和食物中的热量，进而达到减重的目的。