宝宝辅食的五种添加方法聪明妈妈都知道
宝宝满4个月就可以开始添加辅食了，辅食添加不仅有利于宝宝的身体健康，也可以为今后宝宝断奶做好充分准备。但有时候辅食添加的方法不对，反而会影响宝宝的营养吸收。
为什么要给宝宝添加辅食？
1
可以补充母乳中营养素的不足
在6个月以后，妈妈的乳汁分泌量会逐渐减少，而宝宝的食量却在慢慢增加，母乳的量已经无法满足宝宝日常的进食需求了。
2
可以锻炼宝宝的胃肠道消化和吸收能力
宝宝在4-6个月大的时候，肠胃淀粉酶以及各种消化酵素都开始分泌了，可以通过吃辅食来增加宝宝胃肠道的功能。
3
可以锻炼咀嚼能力、肌肉发育和发音能力
6-12个月大的宝宝，正是发展咀嚼与吞咽的关键期，可以通过吃辅食来进行进一步的锻炼。
4
扩大宝宝的味觉感受范围
通过进食不同种类的辅食，还能扩大宝宝的味觉感受范围，防止宝宝今后出现挑食等不良的进食行为。
什么时候可以添加辅食了？
宝宝有了以下的特征，就暗示着TA需要吃辅食了哦！
✔体重已达到出生时的2倍
✔吃250毫升的奶后，不到4小时又饿了
✔可以坐了
✔24小时能吃完1000毫升或以上的奶
✔月龄达到6个月了
注意：辅食添加不应早于月龄4个月或晚于月龄8个月。
辅食添加的顺序
从种类上讲，应该按照：淀粉类（谷物）→蔬菜类→水果→肉类的顺序来添加。
辅食添加的原则
1
从少到多
从少量到多量，例如鸡蛋的添加，蛋黄由1/4个，到半个，再到1个，循序渐进的添加。坚持少量多餐的原则~
2
从稀到稠
从流质到半流质再到固体，例如可以先给宝宝添加米汤，再到稀米粥或米糊，再到稠粥，后再是软饭。
4月龄开始添加流食：如奶粉、米糊、菜泥等。
6月龄开始添加半固体的食物：如果泥、蛋黄泥、鱼泥等。
7~9月龄时添加软固体食物：可以由半固体的食物逐渐过度到可咀嚼的软固体食物，如面粥、碎菜粥等。
10~12月龄时可添加固体食物：大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。
3
从细到粗
辅食的制作也应该从精细的制作开始过度，如先给宝宝添加蔬菜汁，然后是蔬菜泥，到蔬菜末，再到碎菜，后再是块状菜。可以逐渐锻炼宝宝的咀嚼能力。
一般到了7个月，宝宝逐渐乐于接受使用勺子吃饭，吞咽能力已经比较强了。妈妈可以逐渐增加辅食的粘稠度，让宝宝尝试面条等。
4
一种到多种
从添加一种食物开始，观察宝宝3-7天，如果宝宝没有出现腹泻、呕吐和皮疹等反应，就可以再增加另外一种，否则就要停止食物的添加。
添加辅食后，宝宝的便便会变稠，间隔时间也会变长。这些都是自然现象，为防止，妈妈可以为宝宝添加富含纤维素和维生素A的果泥等。
注意：如果发现新添加的食物原样排出，就暂时不加量，直到大便正常。
天气炎热或孩子生病的时候不添加新的食物。
5
少盐不甜
●小于8个月的宝宝，食物中不宜加盐。1岁以后可以加盐，建议2g/日。
●1岁以内建议油的摄入少于10g/日。
●少给宝宝吃高糖食物和饮料，不能给宝宝吃油炸食物。
辅食喂养的餐次安排
月龄：
新生儿：按需哺乳
2-4月：约3小时一次
6-12月：乳类+1~3次辅食
＞12月：3餐+1~3次点心
进餐时间：10-30分钟
进餐环境：固定场所和喂养人，减少干扰
进餐姿势：抱着宝宝坐起，让宝宝头竖直前倾5-10°，可以使用儿童餐椅。
注意：培养宝宝好的就餐习惯，一定要定时（固定的时间点）定点（固定的就餐位置）来喂养宝宝。
制作泥糊状辅食的方法
蛋黄泥：将鸡蛋放入冷水中煮，水开后煮5分钟，取出蛋黄可直接用少量水或米汤，也可和熟牛奶，一起把蛋黄捣成泥状，用小勺喂食。
蛋黄粥：用2匙大米洗净，加水120毫升，浸泡1-2小时，用微火煮40-50分钟，再把适量蛋黄研磨后加入粥锅内，再煮10分钟左右即可食用。
菜汤和菜泥：将蔬菜洗净切碎加适量的盐和水煮沸15分钟左右，上层清的就是菜汤。将菜捣成泥状，将粗纤维渣去除就是菜泥，可直接喂食。
土豆或胡萝卜泥：洗净切小块后煮沸，以文火慢煮15分钟，取出后将土豆或胡萝卜压碎成泥状，再加少量水（或牛奶）或香油，煮沸后取出就可以喂食了。
肝泥：将猪肝对半切开，用刀背捣成泥状，放入少许水煮烂，用小勺喂食，或放入烂粥、烂苗条中混合喂食。
米糊：将大米洗净，浸泡2——3小时，把浸泡的水，放到另一只碗中，备用，用小木棒碾碎米粒。在网兜中过滤，这样米糊会更细腻，在锅中煮;注意火一定要小，一边烧一边搅拌，以免糊了，等米糊变得柔软细腻之后就可盛出喂食了。
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原文出处：中国早产儿网http://www.za***/早产宝宝喂养护理平台！
为什么要给宝宝添加辅食？
1
可以补充母乳中营养素的不足
在6个月以后，妈妈的乳汁分泌量会逐渐减少，而宝宝的食量却在慢慢增加，母乳的量已经无法满足宝宝日常的进食需求了。
2
可以锻炼宝宝的胃肠道消化和吸收能力
宝宝在4-6个月大的时候，肠胃淀粉酶以及各种消化酵素都开始分泌了，可以通过吃辅食来增加宝宝胃肠道的功能。
3
可以锻炼咀嚼能力、肌肉发育和发音能力
6-12个月大的宝宝，正是发展咀嚼与吞咽的关键期，可以通过吃辅食来进行进一步的锻炼。
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扩大宝宝的味觉感受范围
通过进食不同种类的辅食，还能扩大宝宝的味觉感受范围，防止宝宝今后出现挑食等不良的进食行为。
什么时候可以添加辅食了？
宝宝有了以下的特征，就暗示着TA需要吃辅食了哦！
✔体重已达到出生时的2倍
✔吃250毫升的奶后，不到4小时又饿了
✔可以坐了
✔24小时能吃完1000毫升或以上的奶
✔月龄达到6个月了
注意：辅食添加不应早于月龄4个月或晚于月龄8个月。
辅食添加的顺序
从种类上讲，应该按照：淀粉类（谷物）→蔬菜类→水果→肉类的顺序来添加。
辅食添加的原则
1
从少到多
从少量到多量，例如鸡蛋的添加，蛋黄由1/4个，到半个，再到1个，循序渐进的添加。坚持少量多餐的原则~
2
从稀到稠
从流质到半流质再到固体，例如可以先给宝宝添加米汤，再到稀米粥或米糊，再到稠粥，后再是软饭。
4月龄开始添加流食：如奶粉、米糊、菜泥等。
6月龄开始添加半固体的食物：如果泥、蛋黄泥、鱼泥等。
7~9月龄时添加软固体食物：可以由半固体的食物逐渐过度到可咀嚼的软固体食物，如面粥、碎菜粥等。
10~12月龄时可添加固体食物：大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。
3
从细到粗
辅食的制作也应该从精细的制作开始过度，如先给宝宝添加蔬菜汁，然后是蔬菜泥，到蔬菜末，再到碎菜，后再是块状菜。可以逐渐锻炼宝宝的咀嚼能力。
一般到了7个月，宝宝逐渐乐于接受使用勺子吃饭，吞咽能力已经比较强了。妈妈可以逐渐增加辅食的粘稠度，让宝宝尝试面条等。
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一种到多种
从添加一种食物开始，观察宝宝3-7天，如果宝宝没有出现腹泻、呕吐和皮疹等反应，就可以再增加另外一种，否则就要停止食物的添加。
添加辅食后，宝宝的便便会变稠，间隔时间也会变长。这些都是自然现象，为防止，妈妈可以为宝宝添加富含纤维素和维生素A的果泥等。
注意：如果发现新添加的食物原样排出，就暂时不加量，直到大便正常。
天气炎热或孩子生病的时候不添加新的食物。
5
少盐不甜
●小于8个月的宝宝，食物中不宜加盐。1岁以后可以加盐，建议2g/日。
●1岁以内建议油的摄入少于10g/日。
●少给宝宝吃高糖食物和饮料，不能给宝宝吃油炸食物。
辅食喂养的餐次安排
月龄：
新生儿：按需哺乳
2-4月：约3小时一次
6-12月：乳类+1~3次辅食
＞12月：3餐+1~3次点心
进餐时间：10-30分钟
进餐环境：固定场所和喂养人，减少干扰
进餐姿势：抱着宝宝坐起，让宝宝头竖直前倾5-10°，可以使用儿童餐椅。
注意：培养宝宝好的就餐习惯，一定要定时（固定的时间点）定点（固定的就餐位置）来喂养宝宝。
制作泥糊状辅食的方法
蛋黄泥：将鸡蛋放入冷水中煮，水开后煮5分钟，取出蛋黄可直接用少量水或米汤，也可和熟牛奶，一起把蛋黄捣成泥状，用小勺喂食。
蛋黄粥：用2匙大米洗净，加水120毫升，浸泡1-2小时，用微火煮40-50分钟，再把适量蛋黄研磨后加入粥锅内，再煮10分钟左右即可食用。
菜汤和菜泥：将蔬菜洗净切碎加适量的盐和水煮沸15分钟左右，上层清的就是菜汤。将菜捣成泥状，将粗纤维渣去除就是菜泥，可直接喂食。
土豆或胡萝卜泥：洗净切小块后煮沸，以文火慢煮15分钟，取出后将土豆或胡萝卜压碎成泥状，再加少量水（或牛奶）或香油，煮沸后取出就可以喂食了。
肝泥：将猪肝对半切开，用刀背捣成泥状，放入少许水煮烂，用小勺喂食，或放入烂粥、烂苗条中混合喂食。
米糊：将大米洗净，浸泡2——3小时，把浸泡的水，放到另一只碗中，备用，用小木棒碾碎米粒。在网兜中过滤，这样米糊会更细腻，在锅中煮;注意火一定要小，一边烧一边搅拌，以免糊了，等米糊变得柔软细腻之后就可盛出喂食了。
宝篮贝贝是国内针对0～3岁早产儿、高危儿、脑瘫、发育落后、孤独症的专业健康管理机构，拥有北京协和医院儿科主任医师鲍秀兰领衔的专家团队、以及特教康复师团队，通过早期全面综合评估、个性化物理干预及健全人格培养，帮助广大婴幼儿早发现、早干预、早发展，实现全面康复！宝篮贝贝下设北京、西安两大康复中心，配套BABYBLUE探索式儿童早期教育中心，热忱欢迎各位关心宝宝健康成长的家长咨询4006982929【宝篮贝贝西安中心】！
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