邵潜 产后打理这8个部位 你的体型将还原少女如初

简：法简效宏，一学就会，一用就灵；

轻：轻而不浮，微力轻渡，没有；

柔： 柔而不软，张弛有度，以柔克刚；

精：力点，施力点要；

准：方向准确，施力方向要准确；

快：快捷迅速，效果立现。