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提升加强思维逻辑说话有感情 克服紧张

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演讲者应正确认识紧张

演讲的紧张心理是无法避免的,但同时也是可控的。这正如许多短跑名将的情况一样,不管他们有过多少次比赛经验,不管他们取得过怎样的辉煌,但每当站在起跑线上准备起跑时,紧张感总会伴随着他们。当众讲话也是如此,虽然紧张无法避免,但在张嘴就来演讲力训练营积累了足够的讲话经验后,这种适度的紧张感对演讲者有益而无害,因为它能造成一种压力,迫使演讲者更认真、更慎重,对成功和失败的各种可能因素考虑得更周到、更详细,从而避免了盲目乐观、轻率从事的毛病。

种是重度紧张。如果一个人的情绪能量满格是100%,这种紧张能量已经占到情绪能量比的70%以上。重度紧张,其实就是恐惧,害怕见人,内心极度不安,这种恐惧是说不出来的,因为它没有对象,有世界末日来临的感觉。这种人,别说上台,就是你叫下他的名字,他就已经被吓到。达到这种紧张程度的人,他是不会主动上台的,除非你把他抬上台。以前有一个学员,由于紧张,在台下,怎么拉他上来都不上来,后,我的几个教练把他抬上来,想让他走出步,结果他躺在舞台上一动不动了。

第二种是中度紧张。紧张情绪能量占比是50%-70%,这种紧张程度的人,还敢上台,但是也是在别人的逼迫之下。一般来说,当他站在舞台上之后,会头脑一片空白,大汗淋漓,一句话也说不出来。

第三种是轻度紧张。紧张情绪能量占比是25%-50%,紧张程度的人一般说话会发抖,有时表达逻辑混乱,不敢直视听众,但总体来说,还是能够进行当众说话的。

第四种正常紧张。其情绪能量占比是25%以下,这种紧张算是正常的表现。
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