洗髓功大中小关的要求
其实随着我们时代的进步，社会的发展，当越来越多的人满足了温饱这样一个前提以后，就希望着我们的生命质量得以提升，能够享受现在每好的生活，越来越多的人开始逐渐关注到健康养生这件事儿，一次突如其来的疫情不仅让我们更加感觉到健康，生命对我们而言是如此的重要。对于每个人而言，都是我们毕生所追求的梦想，都希望有一副好的身体，在追求健康长寿的路上。
洗髓功男子大中小三关
1、洗髓功小关20kg：易气 易血 易精
洗髓功小关筑基炼已，讲的是从基础的吐纳开始练习，吐纳打好基础后进入垂吊3-30斤的过程。整个过程前面核心是养气，后面核心是通过垂吊聚气。小关的开始通过吐纳，练气养气，使身体气机充足；
届时会达到保命的效果（不是生死，而是维持生机的那股能量，练的就是这个）；随着每天练习吐纳次数的叠加，即会面色红润，精力充沛；且不会猝死，保命之意就是精气神合解，身心舒 展，经络畅通，心态安详，祛除未病之病因，当然保命。
就效果上说，修炼洗髓功比练其他功法且猛，尤其初练时，反应很明显，如特别有精 神，食量大等等。练功者在某一段时间后，偶然会出现反效果，如精神疲乏等，这是“换力”的生 理过渡现象，当这种现象过后，练功者自身潜藏的“真力”自会产生，而且持久不衰。
2、洗髓功中关40kg：易脉 易髓 易骨
洗髓功中关炼精化气随着垂吊重量的逐渐增加，外肾带动内肾，身体肾精越来越充沛，我们所说的炼精化气指的就是炼生殖精，化生殖精的气;元精与元气皆藏于肾，外感而动则顺出为凡精，可生人；
届时身体即会开始大；随着垂吊重量的逐渐增 加，大小便时颜色重且气味腥臭难闻，练功后练功室内的空气都会异常难闻，这主要是练功时全身 会排汗，皮肤是人体三大系统中大的一个，能有效排出毒素，即身体各系统把某些外物转化后遗留的异物，会随大小便，呼吸，出汗等方式排出体外！
3、洗髓功大关60kg：易筋 易发 易形
此阶段明显的就是真正达到西医无法抵达的地步，人体干细胞，远离癌 症，上药三品精气神，身体通过自动血液里的杂质，彻底的到达洗涤骨髓，不生，。
男性生殖器非常薄弱，不要说吊重物，你可能一碰，它都酸疼，特别的敏感，很薄弱。（核心练气）所以对于你来说吊一块砖也是冲关，吊10斤，吊20斤，吊30斤，都是冲关，这是因人而异的。掌握了方法，技巧和细节，自己回家修炼就可以了，坚持习练洗髓功，你将会受益终身的！
每个人的冲关重量并不一样，这要看你练习后的感受。不要太在意字面意思，这是炼气滋养身体，而不是去吊重表演！
我们中医上叫他神、气、精，而后来传承大家将此功法分大、中、小。至此，我们清楚了：洗髓功三关象征着天地人，象征着精气神。
洗髓功的作用
1、延长性生活时间
洗髓功重要的作用就是能够起到延长性生活时间，有很多男性朋友吗？因为肾虚肾亏的问题而导致性生活的时间非常短，这种情况下，如果能够进行洗髓功的训练的话，在一定的时间之后，就能够发现性生活的时间得到了延长。
2、增强体质
因为洗髓功锻炼人们怎么样作用气，所以说再经过一段时间的训练之后，对我们的身体体质会有一定的改善作用，一些身体不好，有小毛病，经常困扰自己的朋友们，可以选择尝试一下这种方法，或许对我们的体质就有好的方向的影响。
3、精力变得充沛
洗髓功是一个比较好的调理精神状态的方法，相对于其他训练方法，具有的特点，初期的反应就非常明显，精神状态会有明显的提升，吃饭的量也会大大的增加，整个人都处于活力充沛的状态，可以让身体保持在年轻的活跃状态中，也能够避免一些生理上的苦恼和恐惧。
4、辅助缓解疾病
洗髓功对许多慢性疾病也具有独特的，比如有很多人遇到了高血压和高血脂，有的人遇到了高血糖，有的人出现了神经衰弱或神经乏力等问题，也有的人出现了不孕不育，通过锻炼使用洗髓功，都能够得到比较好的帮助，但是也并不能替代来进行，相对也会有不同的优势。
5、延长寿命
洗髓功所以自然的打通任督二脉，让身体的经络变得通畅起来，让很多疾病都可以自然的好转，身体的抵抗力也能变得更强。洗髓功可以起到延长寿命的作用，很多人在训练的过程中都能够至少活到80岁，坚持使用的时间越长，有可能会活到120岁甚至更长的时间，所以受到了很多老年人的喜欢。
这是一种大家都会非常怀疑的改善性功能的方法，如果大家对这种方法比较好奇的话，可以去通过练习来进行验证，但是大家一定要在练习的过程中注意安全，避免危险出现。
洗髓功可以给人们身体所带来的好处比较多，它具有操作简单和容易修炼的特点，同时也具有一学就会的优势，初学者能够在5、6分钟之内感受到身体的变化，所以很多人也比较喜欢这种养生的方式，目前在很多地方也能学得到，大家可以多去关注相关的信息。
洗髓功男子大中小三关
1、洗髓功小关20kg：易气 易血 易精
洗髓功小关筑基炼已，讲的是从基础的吐纳开始练习，吐纳打好基础后进入垂吊3-30斤的过程。整个过程前面核心是养气，后面核心是通过垂吊聚气。小关的开始通过吐纳，练气养气，使身体气机充足；
届时会达到保命的效果（不是生死，而是维持生机的那股能量，练的就是这个）；随着每天练习吐纳次数的叠加，即会面色红润，精力充沛；且不会猝死，保命之意就是精气神合解，身心舒 展，经络畅通，心态安详，祛除未病之病因，当然保命。
就效果上说，修炼洗髓功比练其他功法且猛，尤其初练时，反应很明显，如特别有精 神，食量大等等。练功者在某一段时间后，偶然会出现反效果，如精神疲乏等，这是“换力”的生 理过渡现象，当这种现象过后，练功者自身潜藏的“真力”自会产生，而且持久不衰。
2、洗髓功中关40kg：易脉 易髓 易骨
洗髓功中关炼精化气随着垂吊重量的逐渐增加，外肾带动内肾，身体肾精越来越充沛，我们所说的炼精化气指的就是炼生殖精，化生殖精的气;元精与元气皆藏于肾，外感而动则顺出为凡精，可生人；
届时身体即会开始大；随着垂吊重量的逐渐增 加，大小便时颜色重且气味腥臭难闻，练功后练功室内的空气都会异常难闻，这主要是练功时全身 会排汗，皮肤是人体三大系统中大的一个，能有效排出毒素，即身体各系统把某些外物转化后遗留的异物，会随大小便，呼吸，出汗等方式排出体外！
3、洗髓功大关60kg：易筋 易发 易形
此阶段明显的就是真正达到西医无法抵达的地步，人体干细胞，远离癌 症，上药三品精气神，身体通过自动血液里的杂质，彻底的到达洗涤骨髓，不生，。
男性生殖器非常薄弱，不要说吊重物，你可能一碰，它都酸疼，特别的敏感，很薄弱。（核心练气）所以对于你来说吊一块砖也是冲关，吊10斤，吊20斤，吊30斤，都是冲关，这是因人而异的。掌握了方法，技巧和细节，自己回家修炼就可以了，坚持习练洗髓功，你将会受益终身的！
每个人的冲关重量并不一样，这要看你练习后的感受。不要太在意字面意思，这是炼气滋养身体，而不是去吊重表演！
我们中医上叫他神、气、精，而后来传承大家将此功法分大、中、小。至此，我们清楚了：洗髓功三关象征着天地人，象征着精气神。
洗髓功的作用
1、延长性生活时间
洗髓功重要的作用就是能够起到延长性生活时间，有很多男性朋友吗？因为肾虚肾亏的问题而导致性生活的时间非常短，这种情况下，如果能够进行洗髓功的训练的话，在一定的时间之后，就能够发现性生活的时间得到了延长。
2、增强体质
因为洗髓功锻炼人们怎么样作用气，所以说再经过一段时间的训练之后，对我们的身体体质会有一定的改善作用，一些身体不好，有小毛病，经常困扰自己的朋友们，可以选择尝试一下这种方法，或许对我们的体质就有好的方向的影响。
3、精力变得充沛
洗髓功是一个比较好的调理精神状态的方法，相对于其他训练方法，具有的特点，初期的反应就非常明显，精神状态会有明显的提升，吃饭的量也会大大的增加，整个人都处于活力充沛的状态，可以让身体保持在年轻的活跃状态中，也能够避免一些生理上的苦恼和恐惧。
4、辅助缓解疾病
洗髓功对许多慢性疾病也具有独特的，比如有很多人遇到了高血压和高血脂，有的人遇到了高血糖，有的人出现了神经衰弱或神经乏力等问题，也有的人出现了不孕不育，通过锻炼使用洗髓功，都能够得到比较好的帮助，但是也并不能替代来进行，相对也会有不同的优势。
5、延长寿命
洗髓功所以自然的打通任督二脉，让身体的经络变得通畅起来，让很多疾病都可以自然的好转，身体的抵抗力也能变得更强。洗髓功可以起到延长寿命的作用，很多人在训练的过程中都能够至少活到80岁，坚持使用的时间越长，有可能会活到120岁甚至更长的时间，所以受到了很多老年人的喜欢。
这是一种大家都会非常怀疑的改善性功能的方法，如果大家对这种方法比较好奇的话，可以去通过练习来进行验证，但是大家一定要在练习的过程中注意安全，避免危险出现。
洗髓功可以给人们身体所带来的好处比较多，它具有操作简单和容易修炼的特点，同时也具有一学就会的优势，初学者能够在5、6分钟之内感受到身体的变化，所以很多人也比较喜欢这种养生的方式，目前在很多地方也能学得到，大家可以多去关注相关的信息。
