洗髓功垂吊的生理反应
垂吊作为洗髓功吸引人的一环，受到不少人的追捧，也有很多人正在练习，还有没有正式练习垂吊的或多或少都会好奇向往，下面就给大家说一下垂吊后的一些反应，和练习洗髓功后的一些感受。
洗髓功的练习分为小关、中关和大关。由于它分为不同的等级，当通关时，身体的反应会有所不同。今天，老师给大家讲解一下！
小关被称为“保命”，意思是在小关阶段通过锻炼可以很快达到健康状态。
中关被称为“续命”，意思是通过中关阶段的锻炼，你可以比普通人更健康。
大关被称为“修行”。通过大观阶段的锻炼，变化的不仅仅是身体问题，更多的是心性上的变化。
洗髓功垂吊练习之后生理反应：
痒：其实是人体的阳气在往外顶体内的湿。在顶的过程中，由于人体的经络不是很畅通，因此，会遇到一定的阻力，所以会痒，这表明气和血正在过来。
酸：这是身体血液中乳酸堆积不易代谢的结果，酸其实和痒一样，也是一种身体的临界状态，往好的方向，就是健康；往坏的方面，可能就是疼痛了。
胀：是指肌肉组织不正常的扩大，其实大都是由于管道受阻，造成身体的代谢出了问题所致。要做的工作，也是疏通经络，解决淤堵。
疼痛：经络堵住，经血下行不畅。单纯性的痛则是因为有血淤。
疲乏：缺少气血，疲是外在表现，乏是内在感受，解决的方法需要综合调理。
麻：肝血在人体器官组织中不正常汇聚引起的，解决麻的方法就是解除这种不正常的压力。
木：麻得厉害了，就是木，就是血和气都过不来了。
洗髓功垂吊法三境界：小关、中关、大关
小关
持久而泄、性力提升持久而泄:初级境界，能够达到在一次性生活中，30、60、90分钟后才射精；
2、外肾(和)能悬挂40斤重物，并且能前后摆动320下；
3、两内肾发热，精力充沛；肾功能问题很快好转；有效缓解前列腺问题；
4、可有效解决；快速提升人的精力；
中关
固精不泄、慢病自愈固精不泄:中级境界，能够达到在三次性生活中，次不射精，第二次不射精，第三次才射精；
2、外肾(和)能悬挂80斤重物，并且能前后摆动320下；
3、各种慢性疾病，如糖尿病、高血压、心脑血管疾病、鼻炎、痛风、肠胃病、颈肩腰腿痛等，自愈不复发！
4、疏通经络，培补元气，祛除。
大关
数交一泄、不生
1、数交一泄：高级境界，能够达到在几天时间里，保持性生活在四次、五次以后才射精一次；
2、外肾(和)能悬挂130斤重物，并且能前后摆动320下；
3、精足不思淫：超高境界，精足不思性生活，炼精化气，还精补脑，修神养性。
4、疏通全身经络，肾动力充足，全面提升免疫及自愈能力，精力充沛。
道家洗髓功的作用在巩固精关，将精转化，肾水足，才能去转周天，推动河车。
步功夫都做不到，后面的都不用说了，
至于没有老师指导，自己胡乱修炼的学员，
怀疑“交而不泄”的效果及是否真能得到，
那只能说个人见识不同，器上者，听即懂，照着老师的指导，习练洗髓功法，功到自成。
洗髓功练习分为几大步骤
1、拉筋
中医讲：筋长一寸，延寿十年。骨正肩柔，气血自流。
2、吐纳
呼吸吐纳在道家中是非常重要的功夫，现在的我们的呼吸都是胸式呼吸，非常急促短暂，快死亡的人是喉部呼吸，只出气不进气。但身体素质好的人或养生练功的人是腹式呼吸，气机比较绵长均匀。肾主纳气，平时喘气较粗的人主要是肾气不足。
3、垂吊
垂吊的功夫是反者道之动。我们的能量从哪里流失出去就从哪里补回来。柔弱似刚强。从一块砖到三块到五块、10块…..到通小关。通过垂吊和阴跷呼吸的方法，把能量打入身体。这两个核心基础打好后，才可进入垂吊。否则一辈子一块砖也不可能垂吊起来。
4、拍打
通过垂吊之后，我们的真气即肾阳之气，能迅速壮大提升，甚至是无中生有。这种能量会聚集在人体下部，奇经八脉和脐部。为了不使气机产生更大的淤堵，要通过拍打的方法：手阴经、手阳经、脚阴经、脚阳经，通过肩颈、背部、腰部，把所聚集起来的气机分散到全身，从而使五脏六腑、奇经八脉、十二经络，有效的吸收这些气机和能量。这四个步骤缺一不可。
5、静坐
这种能量要想大化的吸收，五脏六腑、奇经八脉、十二经络要得到更好的吸收，能在道家所说的静坐，即在杳杳冥冥、反反复复的状态之中通过调身、调气、调意，将意调到外无世界、外无天地、内无身心时，内心丝毫不执著时，通过盘腿的姿势，大化的把人体变为虚空，让气机按自己的规律自动流淌到五脏六腑、十二经络中，从而解决身体问题。这是运用道法自然的规律法则来实现气机的运作，从而提高人体的精气神。这五个步骤非常科学、严谨，训练起来也非常严格。缺一不可。
洗髓功的练习分为小关、中关和大关。由于它分为不同的等级，当通关时，身体的反应会有所不同。今天，老师给大家讲解一下！
小关被称为“保命”，意思是在小关阶段通过锻炼可以很快达到健康状态。
中关被称为“续命”，意思是通过中关阶段的锻炼，你可以比普通人更健康。
大关被称为“修行”。通过大观阶段的锻炼，变化的不仅仅是身体问题，更多的是心性上的变化。
洗髓功垂吊练习之后生理反应：
痒：其实是人体的阳气在往外顶体内的湿。在顶的过程中，由于人体的经络不是很畅通，因此，会遇到一定的阻力，所以会痒，这表明气和血正在过来。
酸：这是身体血液中乳酸堆积不易代谢的结果，酸其实和痒一样，也是一种身体的临界状态，往好的方向，就是健康；往坏的方面，可能就是疼痛了。
胀：是指肌肉组织不正常的扩大，其实大都是由于管道受阻，造成身体的代谢出了问题所致。要做的工作，也是疏通经络，解决淤堵。
疼痛：经络堵住，经血下行不畅。单纯性的痛则是因为有血淤。
疲乏：缺少气血，疲是外在表现，乏是内在感受，解决的方法需要综合调理。
麻：肝血在人体器官组织中不正常汇聚引起的，解决麻的方法就是解除这种不正常的压力。
木：麻得厉害了，就是木，就是血和气都过不来了。
洗髓功垂吊法三境界：小关、中关、大关
小关
持久而泄、性力提升持久而泄:初级境界，能够达到在一次性生活中，30、60、90分钟后才射精；
2、外肾(和)能悬挂40斤重物，并且能前后摆动320下；
3、两内肾发热，精力充沛；肾功能问题很快好转；有效缓解前列腺问题；
4、可有效解决；快速提升人的精力；
中关
固精不泄、慢病自愈固精不泄:中级境界，能够达到在三次性生活中，次不射精，第二次不射精，第三次才射精；
2、外肾(和)能悬挂80斤重物，并且能前后摆动320下；
3、各种慢性疾病，如糖尿病、高血压、心脑血管疾病、鼻炎、痛风、肠胃病、颈肩腰腿痛等，自愈不复发！
4、疏通经络，培补元气，祛除。
大关
数交一泄、不生
1、数交一泄：高级境界，能够达到在几天时间里，保持性生活在四次、五次以后才射精一次；
2、外肾(和)能悬挂130斤重物，并且能前后摆动320下；
3、精足不思淫：超高境界，精足不思性生活，炼精化气，还精补脑，修神养性。
4、疏通全身经络，肾动力充足，全面提升免疫及自愈能力，精力充沛。
道家洗髓功的作用在巩固精关，将精转化，肾水足，才能去转周天，推动河车。
步功夫都做不到，后面的都不用说了，
至于没有老师指导，自己胡乱修炼的学员，
怀疑“交而不泄”的效果及是否真能得到，
那只能说个人见识不同，器上者，听即懂，照着老师的指导，习练洗髓功法，功到自成。
洗髓功练习分为几大步骤
1、拉筋
中医讲：筋长一寸，延寿十年。骨正肩柔，气血自流。
2、吐纳
呼吸吐纳在道家中是非常重要的功夫，现在的我们的呼吸都是胸式呼吸，非常急促短暂，快死亡的人是喉部呼吸，只出气不进气。但身体素质好的人或养生练功的人是腹式呼吸，气机比较绵长均匀。肾主纳气，平时喘气较粗的人主要是肾气不足。
3、垂吊
垂吊的功夫是反者道之动。我们的能量从哪里流失出去就从哪里补回来。柔弱似刚强。从一块砖到三块到五块、10块…..到通小关。通过垂吊和阴跷呼吸的方法，把能量打入身体。这两个核心基础打好后，才可进入垂吊。否则一辈子一块砖也不可能垂吊起来。
4、拍打
通过垂吊之后，我们的真气即肾阳之气，能迅速壮大提升，甚至是无中生有。这种能量会聚集在人体下部，奇经八脉和脐部。为了不使气机产生更大的淤堵，要通过拍打的方法：手阴经、手阳经、脚阴经、脚阳经，通过肩颈、背部、腰部，把所聚集起来的气机分散到全身，从而使五脏六腑、奇经八脉、十二经络，有效的吸收这些气机和能量。这四个步骤缺一不可。
5、静坐
这种能量要想大化的吸收，五脏六腑、奇经八脉、十二经络要得到更好的吸收，能在道家所说的静坐，即在杳杳冥冥、反反复复的状态之中通过调身、调气、调意，将意调到外无世界、外无天地、内无身心时，内心丝毫不执著时，通过盘腿的姿势，大化的把人体变为虚空，让气机按自己的规律自动流淌到五脏六腑、十二经络中，从而解决身体问题。这是运用道法自然的规律法则来实现气机的运作，从而提高人体的精气神。这五个步骤非常科学、严谨，训练起来也非常严格。缺一不可。
