洗髓功真的可以增da增cu吗 丁丁太短有没有办法增长
都说，现在完美男人的三个标准是：1.8，18，180，这三个数字代表什么含义?
1.8m的身高，18cm的丁丁以及180㎡的房子，你达到了吗？
每个男人都会特别在意自己的性能力，可谓工作可失意，但是床上不能失意。往往男人会把丁丁的尺寸看做是性能力的象征，是性能力的标准，所以男人往往关心自己的尺寸。（自己没有任何阳·痿·早·泄等疾病的情况下）
那么，丁丁到底多长算长？对此有没有一个标准？
中国成年男人阴·经的长度
我国正常成年男性阴·经长度，在疲软状态下，一般为3.5~12cm，平均7.1cm ; 时长度为9~18cm，平均为13.5cm。
科学测量“丁丁”的尺寸
很多人觉得自己丁丁小，可能是因为测量的方法不对！
测量丁丁长度的正确操作方法：
1. 用直尺顶住丁丁上方的耻骨(丁丁根部皮肤下，摸起来硬硬的骨头)；
2. 让丁丁和直尺保持平行；
3. 测量从耻骨联合(耻骨正中间的关节)至丁丁头部顶端的距离，即为丁丁长度。
网传的延长方法是否可靠？
动物鞭能延长吗？
俗话说吃哪补哪，很多人准备吃动物鞭来提升丁丁长度，各种科普宣传服用这些食物可以提高性欲达到效果，但在目前并没有任何科学证据可以证明它们能提高性欲，而如果在食用这些食物后能感觉到性欲有变化，大部分是因为主观坚信存在这种主观倾向，跟食物本身没有关系。
手术能延长阴·经？
这种延长手术并不是真正意义上的延长，它主要是通过手术将深埋在体内的阴·经根向外延伸，使大部分根部裸露，从而使露在机体外的阴·经长度增加，但这并没有改变整个阴·经的实际长度。而做这种手术的人通常属于隐匿性阴·经，即使手术也只能使露在体外的阴·经长度延长两厘米左右，不一定能达到男性心中的理想长度。
用药刺激阴·经？
阴·经在前后其长度差异是比较大的，而有的男性的阴·经在未时，其长度也属正常范围，但由于力度不够，其长度没有得到充分延展，因此有人会使用所谓的增大剂，促使阴·经力度增强。
但这种延长并不是长效的，在药力消退后，阴·经也会恢复到原始状态，因此这种刺激只能短时间内提高性体验感，并不会对生殖器产生实质性的影响。
练洗髓功能吗？
很多学员练习前都会问到老师，洗髓功的效果真的有网上讲的那么好吗？它的原理到底在哪里呢？
练习洗髓功其中能起到作用的主要是垂吊，下面从增粗和长度这两个方面做一个详细的阐述：
首先，垂吊就是在男性的生殖部位吊重物来锻炼，这个很好理解，就好像手举哑铃锻炼，久而久之，二头肌肯定会变大，手臂也就会变粗。垂吊的时候会导致肌肉纤维会有一定的损伤，锻炼过后原来的肌肉纤维为了适应现在的负荷而通过人体蛋白会自动修复使肌肉纤维变粗，重复的锻炼，重复的修复，从而肌肉会越来越大，所以会导致血管括约肌不断的增长，就会有增粗的效果。
男人的下体主要由海绵体构成，不能像肌肉一样不断分裂增粗，海绵体类似水管一样，需要靠气血充盈来。在习练洗髓功的过程中，吐纳垂吊会帮助海绵体静脉气血充盈，从而逐渐扩张海绵体中大大小小的血管，从垂吊1斤到20斤甚至50斤甚至更重，下体海绵体会随着垂吊重量的增加，血管也会不断扩张，所以海绵体能容下更多的气血，达到的目的。且因练习外肾的同时了内肾，肾精充足，气血充盈的原因下体也会越来越坚硬挺拔持久不泄。
当然有很多男性朋友就会问：练习洗髓功后，后面会不会反弹？就像平时吃药一样，药效一过就”打回原形“？
首先明确的可以告诉大家：
练习后是不会反弹的，因为洗髓功的核心是垂吊，随着练功的进度，垂吊的重量在不断的上升，如果达到几十斤的重量后，不可能每天用那么重的重量去垂吊，世间万事过犹而不及，这样反而会适得其反，所以就会隔几天练习一次，但是效果不会下降。同样的道理，只要达到相应的重量后，偶尔垂吊一次，就可以完全保持，那么延长后的阴·经也就不会在反弹。
能锻炼性能力的4个运动
1、下蹲
可以锻炼臀部和腿部肌肉，让血液往阴部流，阴部充血从而产生性欲。
动作要领：两脚打开与肩同宽，膝盖弯曲身体向下，想象自己正坐在椅子上。蹲得越低，臀大肌越能得到锻炼。然后慢慢站起，站起时要注意收腹。动作要慢，连续10—15次效果佳。
2、弓步走
动作练习大腿的力量能让人在房事时更具爆发力和主动性，快感也更加强烈。
动作要领：一只脚慢慢地向前迈弓步，尽量将腿弯成90度。后面的腿膝盖可以接近地面，但不要着地。刚开始时迈5步，慢慢练到迈10步以上面，但不要着地。刚开始时迈5步，慢慢练到迈10步以上。
3、抬臀部
房事时用得多的肌肉是骨盆肌，锻炼骨盆肌可以使腰部力量增强，在房事时更能随心所欲。
动用要领：仰面平躺，屈膝，双脚着地，与肩同宽。抬起骨盆部位，让身体成一座桥的形状。要注意收腹，并拢大腿。然后放下，再抬起，动作要慢，每次练习20下。
4、举哑铃
医学研究显示，对提升男性和女性的性欲都有作用。如果女性的低，就会导致没有性欲。练肱二头肌增加体内的含量，而且不会使女性长出胡子，也不会使女性的声音男性化。
动作要领：抓举哑铃或矿泉水瓶，每次15—20下。
1.8m的身高，18cm的丁丁以及180㎡的房子，你达到了吗？
每个男人都会特别在意自己的性能力，可谓工作可失意，但是床上不能失意。往往男人会把丁丁的尺寸看做是性能力的象征，是性能力的标准，所以男人往往关心自己的尺寸。（自己没有任何阳·痿·早·泄等疾病的情况下）
那么，丁丁到底多长算长？对此有没有一个标准？
中国成年男人阴·经的长度
我国正常成年男性阴·经长度，在疲软状态下，一般为3.5~12cm，平均7.1cm ; 时长度为9~18cm，平均为13.5cm。
科学测量“丁丁”的尺寸
很多人觉得自己丁丁小，可能是因为测量的方法不对！
测量丁丁长度的正确操作方法：
1. 用直尺顶住丁丁上方的耻骨(丁丁根部皮肤下，摸起来硬硬的骨头)；
2. 让丁丁和直尺保持平行；
3. 测量从耻骨联合(耻骨正中间的关节)至丁丁头部顶端的距离，即为丁丁长度。
网传的延长方法是否可靠？
动物鞭能延长吗？
俗话说吃哪补哪，很多人准备吃动物鞭来提升丁丁长度，各种科普宣传服用这些食物可以提高性欲达到效果，但在目前并没有任何科学证据可以证明它们能提高性欲，而如果在食用这些食物后能感觉到性欲有变化，大部分是因为主观坚信存在这种主观倾向，跟食物本身没有关系。
手术能延长阴·经？
这种延长手术并不是真正意义上的延长，它主要是通过手术将深埋在体内的阴·经根向外延伸，使大部分根部裸露，从而使露在机体外的阴·经长度增加，但这并没有改变整个阴·经的实际长度。而做这种手术的人通常属于隐匿性阴·经，即使手术也只能使露在体外的阴·经长度延长两厘米左右，不一定能达到男性心中的理想长度。
用药刺激阴·经？
阴·经在前后其长度差异是比较大的，而有的男性的阴·经在未时，其长度也属正常范围，但由于力度不够，其长度没有得到充分延展，因此有人会使用所谓的增大剂，促使阴·经力度增强。
但这种延长并不是长效的，在药力消退后，阴·经也会恢复到原始状态，因此这种刺激只能短时间内提高性体验感，并不会对生殖器产生实质性的影响。
练洗髓功能吗？
很多学员练习前都会问到老师，洗髓功的效果真的有网上讲的那么好吗？它的原理到底在哪里呢？
练习洗髓功其中能起到作用的主要是垂吊，下面从增粗和长度这两个方面做一个详细的阐述：
首先，垂吊就是在男性的生殖部位吊重物来锻炼，这个很好理解，就好像手举哑铃锻炼，久而久之，二头肌肯定会变大，手臂也就会变粗。垂吊的时候会导致肌肉纤维会有一定的损伤，锻炼过后原来的肌肉纤维为了适应现在的负荷而通过人体蛋白会自动修复使肌肉纤维变粗，重复的锻炼，重复的修复，从而肌肉会越来越大，所以会导致血管括约肌不断的增长，就会有增粗的效果。
男人的下体主要由海绵体构成，不能像肌肉一样不断分裂增粗，海绵体类似水管一样，需要靠气血充盈来。在习练洗髓功的过程中，吐纳垂吊会帮助海绵体静脉气血充盈，从而逐渐扩张海绵体中大大小小的血管，从垂吊1斤到20斤甚至50斤甚至更重，下体海绵体会随着垂吊重量的增加，血管也会不断扩张，所以海绵体能容下更多的气血，达到的目的。且因练习外肾的同时了内肾，肾精充足，气血充盈的原因下体也会越来越坚硬挺拔持久不泄。
当然有很多男性朋友就会问：练习洗髓功后，后面会不会反弹？就像平时吃药一样，药效一过就”打回原形“？
首先明确的可以告诉大家：
练习后是不会反弹的，因为洗髓功的核心是垂吊，随着练功的进度，垂吊的重量在不断的上升，如果达到几十斤的重量后，不可能每天用那么重的重量去垂吊，世间万事过犹而不及，这样反而会适得其反，所以就会隔几天练习一次，但是效果不会下降。同样的道理，只要达到相应的重量后，偶尔垂吊一次，就可以完全保持，那么延长后的阴·经也就不会在反弹。
能锻炼性能力的4个运动
1、下蹲
可以锻炼臀部和腿部肌肉，让血液往阴部流，阴部充血从而产生性欲。
动作要领：两脚打开与肩同宽，膝盖弯曲身体向下，想象自己正坐在椅子上。蹲得越低，臀大肌越能得到锻炼。然后慢慢站起，站起时要注意收腹。动作要慢，连续10—15次效果佳。
2、弓步走
动作练习大腿的力量能让人在房事时更具爆发力和主动性，快感也更加强烈。
动作要领：一只脚慢慢地向前迈弓步，尽量将腿弯成90度。后面的腿膝盖可以接近地面，但不要着地。刚开始时迈5步，慢慢练到迈10步以上面，但不要着地。刚开始时迈5步，慢慢练到迈10步以上。
3、抬臀部
房事时用得多的肌肉是骨盆肌，锻炼骨盆肌可以使腰部力量增强，在房事时更能随心所欲。
动用要领：仰面平躺，屈膝，双脚着地，与肩同宽。抬起骨盆部位，让身体成一座桥的形状。要注意收腹，并拢大腿。然后放下，再抬起，动作要慢，每次练习20下。
4、举哑铃
医学研究显示，对提升男性和女性的性欲都有作用。如果女性的低，就会导致没有性欲。练肱二头肌增加体内的含量，而且不会使女性长出胡子，也不会使女性的声音男性化。
动作要领：抓举哑铃或矿泉水瓶，每次15—20下。
