洗髓功甩阳鞭视频

天下固精之法不过如此，，，遗精，漏精，房事无能，见色流精，根本不举，举而不坚，坚而不久，以成为一般中年人的通病，其年轻人也多有患此隐疾，目前虽然医药发达，也无的方法，若只或其他刺激性，以图一时之快，后患实有不堪言者，通过内功的锻炼，能使下部气化功能加强，改善气血循环，达到气行血行充血顺畅，能力增强，改善，透过强肾够的锻炼，肛门收缩力增加，促进内分泌，透过升阳功的锻炼，受肾强精和调血固精，为年老体弱的人扶助生精的方法。不到翁秘方—透过不到翁秘方锻炼。在一吸一擎之间，头，茎均会因真气冲贯而膨胀。

甩阳鞭练习要点及如何练习

俩脚靠紧时膝部，踝部要加紧，提缩前后阴不能用力过大过猛，以防头部充血，高血压患者禁习此功。

闭眼，全身放松，用意念支配你的睾丸把它向上向内提收，停留五秒，再放松，如此反复练习，逐渐延长停留的时间，这是基本上与前述提收功中忍尿所牵扯到的肌肉属于不随意肌即不能由意念随意肌，此法一天可做几次，每次做五分钟即可，不要持续做太长时间。

提缩前后阴时臀部要夹紧收缩。

在日常小便时要咬牙，同时要将前后阴紧紧提缩，保持住这个状态一直到小便结束。在修炼洗髓功甩阳鞭教学内容时，整个身体要直立站立两脚靠紧，两腿挺直，两手轻垂，然后如忍大小便提缩前后阴,臀，膝盖，踝部都夹紧，意注会阴穴，闭息时两手握拳，呼气放开，如此闭住呼吸30至60三十到六十秒秒，然后全身放松恢复自然呼吸为，每天练50次。

性能量，在古代医家，道家来看的话，是人类用来得到健康的一个东西，甚至是人类用来得到修道的资格的东西。人类借着这个东西让自己进入副交感的世界，熟悉怎样放松，怎样不烦恼，积蓄阳气。

男子洗髓驻颜高级研修班目录：

【铸基洗髓功学前必看】

节：易经六式
第二节：凤凰涅槃
第三节：洗髓开肾
第四节：养气强肾操
第五节：大成扶阳桩
第六节：洗髓吐纳
第七节：睾丸行筋（上）
第七节：甩阳鞭（下）
第八节：点穴开阴窍
第九节：洗髓垂吊
第十节：洗髓拍打
第十一节：回气打坐
第十二节：总结习练注意事项及禁忌

练习甩阳鞭到底有那些好处。

1.增加下体充血程度，练习甩阳鞭，可以增加海绵体的充血程度，改善下体硬度，也为起到极大的辅助效果。

2.甩阳鞭可以降低下体敏感程度，一般甩阳鞭练习因人而异分为“一响”和“双响”。

3.练习甩阳鞭可以锻炼腿部和腰部的发力，不要小看这练习两点的发力，这两点发力可以打好房事的基础，练到后面可以让你成为真正的电动“小马达”、房事“打桩机”。

洗髓功是道家传承下来的养 生 功 法，养 生不能急于求成，重在循序渐进，所以在练习洗髓功的时候每天练习30分钟到60分钟即可，练功时间太长，身体无法负担，对于自身身体来说是百害而无宜的。但是在前期练习时，每天都必 须要坚持练习才能得 到一个快速的、良好的效果。