洗髓功吊绑正确位置 洗髓功垂吊注意事项
洗髓功垂吊绑法注意事项：
1、这里建议一定要使用洗髓功专用吊带，因为质地柔软，是丝绸，这样对于关键部位有一定的保护作用。如果是自己制作，那么一定要选择非常柔软的吊布。
2、在学习洗髓功垂吊之前，需要先把到洗髓功吐纳学会并掌握，标准的感受是30个左右丹田发热，全身出汗。让丹田有气感之后，再学习运气垂吊。如果不会运气垂吊，那么你是做不到交而不泄的，身体也很难有较大的改善。
3、垂吊练习阶段，其它的比如吐纳，站桩，打坐，拍打等功法，不可落下。否则垂吊重物的时候，一来不会运气，二来下盘不稳，由于重物垂吊的惯性重力，如果基础不行，可能就会站不稳，把人带跑，甚至拉伤等。一定是透过丹田的气机去运气垂吊的。
4、垂吊的绑法非常重要，并且大中小三关的绑法都不一样，而且，绑的位置要正确，要牢固。错误的方式容易引起滑脱导致拉伤，甚至严重一些的尿出血，尿失禁。
5、一定要在有经验的师傅指导下进行，因为如果不会运气垂吊，那么你练习之后，会有很多不好的情况，比如举不起，时间短，小，拉伤等不好的情况出现，所以不要抱有侥幸心理，毕竟自己对这一块的经验有限！
吊裆功的根部悬挂不是靠人体的筋皮进行悬挂，主要依靠的是的体内的气去承受垂吊的重量，通常情况下正确的吊裆功在垂吊的时候，是不感觉疼痛的，主要是因为有气游走于根部，让人感觉不到疼痛。吊裆铁裆功通过根部垂吊可以让体内的阳气进行激发，能够有效的提高睾丸酮，因为有了阳气之后，能够让我们的体魄更加的强壮，气血能够贯通全身。
对于以前了解吊裆功的同修们，也许都知道，垂吊是作为吊裆功当中核心的功法部分，其垂吊动作看起来不可思议，但是其效果确实收到了众多同修们的认可，由于吊裆功在进行根部垂吊的时候，毕竟垂吊的部位相对比较特殊，因此，在没有师傅的指导下，不要贸然尝试，因为经常听带私自练习，导致受伤的情况发生。因此建议不要轻易去尝试，对于练习洗髓功当中遇到的一些问题进行详细分析。
一、采用专用的绸缎布料或者绑带
众所周知，由于男人根部是比较脆弱也比较敏感的地方。因此，洗髓功垂吊如何绑一定要注意安全，另外，千万不要随便使用绳子或者随便一块布来绑扎，绸缎要使用跟洗髓功绑法图当中的差不多才可以，长度大概在2米左右，宽度在50厘米左右，布料的选择要柔软才行。
二、洗髓功垂吊的带子怎样绑？
现将绸缎进行对折卷起来做成评卷的状态，男洗髓功正确绑法图如下：
采用手从中间进行方向进行拉过，打一个活扣，洗髓功男士绑法图解：
将活扣套到男性根部，另外要注意一点的是：不能在的时候进行捆绑和垂吊。
通过将活扣绑定到根部并且进行固定，洗髓功绑吊法图
洗髓功为什么能吊那么重？
男性的“命根子”在正常的情况下是不可能垂吊那么重的，那为什么练习洗髓功之后，能吊那么重呢？这就要从整套洗髓功法谈起了。洗髓功的开筋点穴，通的是人体的七经八络，练的是人体的任督二脉，就仅仅对于垂吊来说，开筋点穴将男性的泌尿生殖系统中的经络打通，强健了与“命根子”相连接的经络，加强了经络的韧性。只通经络，强经络是远远不够的。“洗髓功垂吊，重在吊气而非吊重”，这句话的意思是，洗髓功的垂吊并不单靠男性“命根子”的皮肉，经络来垂吊重物，更重要的是要通过呼吸吐纳之法让自己的丹田练出气感，靠正确的洗髓功独有的气功，将重物垂吊起来，并且进行甩动。所以洗髓功能垂吊如此的重量并不是简单的靠皮肉来吊，是必须具备两个条件才能进行垂吊的。将经脉打通，强化（此乃外练体）；
（1）让自己的丹田练出气感，有足够的气来垂吊重物（此乃内练气）；这两个条件缺一不可。经脉练得越强健，气功练得越深厚，自然就能吊起更重的重物了。
（2）这两个条件缺一不可。经脉练得越健旺，气功练得越深沉，天然就能吊起更重的重物了。强化丹田之气，增强肾脏器官，从根上去解决精、气、神问题，提升自身。洗髓功是从根本上入手，使得修炼者达到强身健体的目的。
洗髓功垂吊注意事项：
饥饿或过饱状态下不宜垂吊；
酒后不宜垂吊；
疲劳的情况下不宜垂吊；
性生活过后不宜垂吊；
阴囊下垂者不宜垂吊；
垂吊后半小时内不要大小便；
垂吊后半小时内不宜喝冷饮；
垂吊过程中及垂吊后不能吹电风扇、冷空调；
二十四节气不宜垂吊；
暴风、雷电天气不宜垂吊；
注意垂吊的过程中一定不能受凉、受风，垂吊重量要循序渐进，不要刻意追求重量，一周悬挂3-5次即可。
练习垂吊，重量不要忽重忽轻，大重量不能经常吊，否则就容易伤害到、睾丸及系带、筋膜。
垂吊的真正目的是练气，一是快速打通任督二脉，让气遍布周身，达至四梢，滋养五脏六腑，使精气神充沛。
另外就是锻炼我们的宗筋，宗筋是三阴三阳的经筋，它会合于前阴部，循行于体表，起于四肢末端，上行于颈项，终结于头面，会合于前阴部，称宗筋。
宗筋属于软组织，有它自身的规律，所谓筋驰则废，当筋长时间的、超负荷的被拉扯，我们的经筋就会失去它的收缩力，这个时候就叫筋驰则废。筋喜柔而恶刚，要用柔和的方式保养，切记忽重忽轻，长时间吊大重量！
注：凡阴囊下垂者，说明精气已不足，此时一定不能垂吊，必须先通过站桩、吐纳和空坠，补足精气后，待阴囊能把睾丸包裹起来，方可进行垂吊。
练习洗髓功的垂吊有什么作用？
很多人会问，人身上有那么多的器官、部位，为何要选择男性的“命根子”来练？因为命根子是人外体器官中和肾连接紧密的部位。“肾”又是人精、气、神的创造之所，皆于肾虚，肾健康，肾气足，人体亚健康，慢性病，男性问题等都会不治而愈。
根部垂吊作为洗髓功的核心功法，正是人体会阴穴所在，是任脉、督脉、冲脉三脉汇集之地。 修炼任脉、督脉、冲脉三脉汇集之穴——会阴穴，进而打通任督二脉，经络运转及通道通畅，促进身体机能恢复。男性根部被称作人体外肾，而外肾又直接连动内肾，故有强肾健身之。
该功法开窍于外阴，强化丹田之气，增强肾脏器官作为先天之本的孕育功能，藏“先天之精”，为脏腑阴阳之本，生命之源，从根上去解决精、气、神问题，提升自身。督脉贯脊属肾，而肾为先天之本，精髓之源泉，故通过垂吊方式可以通脊柱之督脉，从而通精髓升降之道。人体的根部，牵于脊柱的底端，脊柱是督脉经过之地，亦是精髓升降之道。督脉贯脊属肾，而肾为先天之本，精髓之源泉，故通过垂吊方式可以通脊柱之督脉，从而通精髓升降之道。 《黄帝内经》里讲万病之源源于血，之由由于气。任脉主血，督脉主气，二脉通则气血足，由经络到五脏之肾，肾主骨，骨生髓。改变精筋洗涤骨髓，净化血液提升，不侵。
洗髓功中关炼精化炁随着垂吊重量的逐渐增加，外肾带动内肾，身体肾精越来越充沛，我们所说的炼精化炁指的就是炼生殖精，化生殖精的炁;元精与元炁皆藏于肾，外感而动则顺出为凡精，可生人。
届时身体即会开始大；随着垂吊重量的逐渐增 加，大小便时颜色重且气味腥臭难闻，练功后练功室内的空气都会异常难闻，这主要是练功时全身 会排汗，皮肤是人体三大系统中大的一个，能有效排出毒素，即身体各系统把某些外物转化后遗留的异物，会随大小便，呼吸，出汗等方式排出体外！
炼气化神：炼精化炁的基础上，将炁与神合炼，使炁归入神的炼修阶段。其要点是用意识调整炁之分布和运行，以增强力量。炼精化炁为初关。炼炁化神为中关。功法到此阶段，已进入理想部份。丹经中认为，完成这部功法,就可以返老还童，。
1、这里建议一定要使用洗髓功专用吊带，因为质地柔软，是丝绸，这样对于关键部位有一定的保护作用。如果是自己制作，那么一定要选择非常柔软的吊布。
2、在学习洗髓功垂吊之前，需要先把到洗髓功吐纳学会并掌握，标准的感受是30个左右丹田发热，全身出汗。让丹田有气感之后，再学习运气垂吊。如果不会运气垂吊，那么你是做不到交而不泄的，身体也很难有较大的改善。
3、垂吊练习阶段，其它的比如吐纳，站桩，打坐，拍打等功法，不可落下。否则垂吊重物的时候，一来不会运气，二来下盘不稳，由于重物垂吊的惯性重力，如果基础不行，可能就会站不稳，把人带跑，甚至拉伤等。一定是透过丹田的气机去运气垂吊的。
4、垂吊的绑法非常重要，并且大中小三关的绑法都不一样，而且，绑的位置要正确，要牢固。错误的方式容易引起滑脱导致拉伤，甚至严重一些的尿出血，尿失禁。
5、一定要在有经验的师傅指导下进行，因为如果不会运气垂吊，那么你练习之后，会有很多不好的情况，比如举不起，时间短，小，拉伤等不好的情况出现，所以不要抱有侥幸心理，毕竟自己对这一块的经验有限！
吊裆功的根部悬挂不是靠人体的筋皮进行悬挂，主要依靠的是的体内的气去承受垂吊的重量，通常情况下正确的吊裆功在垂吊的时候，是不感觉疼痛的，主要是因为有气游走于根部，让人感觉不到疼痛。吊裆铁裆功通过根部垂吊可以让体内的阳气进行激发，能够有效的提高睾丸酮，因为有了阳气之后，能够让我们的体魄更加的强壮，气血能够贯通全身。
对于以前了解吊裆功的同修们，也许都知道，垂吊是作为吊裆功当中核心的功法部分，其垂吊动作看起来不可思议，但是其效果确实收到了众多同修们的认可，由于吊裆功在进行根部垂吊的时候，毕竟垂吊的部位相对比较特殊，因此，在没有师傅的指导下，不要贸然尝试，因为经常听带私自练习，导致受伤的情况发生。因此建议不要轻易去尝试，对于练习洗髓功当中遇到的一些问题进行详细分析。
一、采用专用的绸缎布料或者绑带
众所周知，由于男人根部是比较脆弱也比较敏感的地方。因此，洗髓功垂吊如何绑一定要注意安全，另外，千万不要随便使用绳子或者随便一块布来绑扎，绸缎要使用跟洗髓功绑法图当中的差不多才可以，长度大概在2米左右，宽度在50厘米左右，布料的选择要柔软才行。
二、洗髓功垂吊的带子怎样绑？
现将绸缎进行对折卷起来做成评卷的状态，男洗髓功正确绑法图如下：
采用手从中间进行方向进行拉过，打一个活扣，洗髓功男士绑法图解：
将活扣套到男性根部，另外要注意一点的是：不能在的时候进行捆绑和垂吊。
通过将活扣绑定到根部并且进行固定，洗髓功绑吊法图
洗髓功为什么能吊那么重？
男性的“命根子”在正常的情况下是不可能垂吊那么重的，那为什么练习洗髓功之后，能吊那么重呢？这就要从整套洗髓功法谈起了。洗髓功的开筋点穴，通的是人体的七经八络，练的是人体的任督二脉，就仅仅对于垂吊来说，开筋点穴将男性的泌尿生殖系统中的经络打通，强健了与“命根子”相连接的经络，加强了经络的韧性。只通经络，强经络是远远不够的。“洗髓功垂吊，重在吊气而非吊重”，这句话的意思是，洗髓功的垂吊并不单靠男性“命根子”的皮肉，经络来垂吊重物，更重要的是要通过呼吸吐纳之法让自己的丹田练出气感，靠正确的洗髓功独有的气功，将重物垂吊起来，并且进行甩动。所以洗髓功能垂吊如此的重量并不是简单的靠皮肉来吊，是必须具备两个条件才能进行垂吊的。将经脉打通，强化（此乃外练体）；
（1）让自己的丹田练出气感，有足够的气来垂吊重物（此乃内练气）；这两个条件缺一不可。经脉练得越强健，气功练得越深厚，自然就能吊起更重的重物了。
（2）这两个条件缺一不可。经脉练得越健旺，气功练得越深沉，天然就能吊起更重的重物了。强化丹田之气，增强肾脏器官，从根上去解决精、气、神问题，提升自身。洗髓功是从根本上入手，使得修炼者达到强身健体的目的。
洗髓功垂吊注意事项：
饥饿或过饱状态下不宜垂吊；
酒后不宜垂吊；
疲劳的情况下不宜垂吊；
性生活过后不宜垂吊；
阴囊下垂者不宜垂吊；
垂吊后半小时内不要大小便；
垂吊后半小时内不宜喝冷饮；
垂吊过程中及垂吊后不能吹电风扇、冷空调；
二十四节气不宜垂吊；
暴风、雷电天气不宜垂吊；
注意垂吊的过程中一定不能受凉、受风，垂吊重量要循序渐进，不要刻意追求重量，一周悬挂3-5次即可。
练习垂吊，重量不要忽重忽轻，大重量不能经常吊，否则就容易伤害到、睾丸及系带、筋膜。
垂吊的真正目的是练气，一是快速打通任督二脉，让气遍布周身，达至四梢，滋养五脏六腑，使精气神充沛。
另外就是锻炼我们的宗筋，宗筋是三阴三阳的经筋，它会合于前阴部，循行于体表，起于四肢末端，上行于颈项，终结于头面，会合于前阴部，称宗筋。
宗筋属于软组织，有它自身的规律，所谓筋驰则废，当筋长时间的、超负荷的被拉扯，我们的经筋就会失去它的收缩力，这个时候就叫筋驰则废。筋喜柔而恶刚，要用柔和的方式保养，切记忽重忽轻，长时间吊大重量！
注：凡阴囊下垂者，说明精气已不足，此时一定不能垂吊，必须先通过站桩、吐纳和空坠，补足精气后，待阴囊能把睾丸包裹起来，方可进行垂吊。
练习洗髓功的垂吊有什么作用？
很多人会问，人身上有那么多的器官、部位，为何要选择男性的“命根子”来练？因为命根子是人外体器官中和肾连接紧密的部位。“肾”又是人精、气、神的创造之所，皆于肾虚，肾健康，肾气足，人体亚健康，慢性病，男性问题等都会不治而愈。
根部垂吊作为洗髓功的核心功法，正是人体会阴穴所在，是任脉、督脉、冲脉三脉汇集之地。 修炼任脉、督脉、冲脉三脉汇集之穴——会阴穴，进而打通任督二脉，经络运转及通道通畅，促进身体机能恢复。男性根部被称作人体外肾，而外肾又直接连动内肾，故有强肾健身之。
该功法开窍于外阴，强化丹田之气，增强肾脏器官作为先天之本的孕育功能，藏“先天之精”，为脏腑阴阳之本，生命之源，从根上去解决精、气、神问题，提升自身。督脉贯脊属肾，而肾为先天之本，精髓之源泉，故通过垂吊方式可以通脊柱之督脉，从而通精髓升降之道。人体的根部，牵于脊柱的底端，脊柱是督脉经过之地，亦是精髓升降之道。督脉贯脊属肾，而肾为先天之本，精髓之源泉，故通过垂吊方式可以通脊柱之督脉，从而通精髓升降之道。 《黄帝内经》里讲万病之源源于血，之由由于气。任脉主血，督脉主气，二脉通则气血足，由经络到五脏之肾，肾主骨，骨生髓。改变精筋洗涤骨髓，净化血液提升，不侵。
洗髓功中关炼精化炁随着垂吊重量的逐渐增加，外肾带动内肾，身体肾精越来越充沛，我们所说的炼精化炁指的就是炼生殖精，化生殖精的炁;元精与元炁皆藏于肾，外感而动则顺出为凡精，可生人。
届时身体即会开始大；随着垂吊重量的逐渐增 加，大小便时颜色重且气味腥臭难闻，练功后练功室内的空气都会异常难闻，这主要是练功时全身 会排汗，皮肤是人体三大系统中大的一个，能有效排出毒素，即身体各系统把某些外物转化后遗留的异物，会随大小便，呼吸，出汗等方式排出体外！
炼气化神：炼精化炁的基础上，将炁与神合炼，使炁归入神的炼修阶段。其要点是用意识调整炁之分布和运行，以增强力量。炼精化炁为初关。炼炁化神为中关。功法到此阶段，已进入理想部份。丹经中认为，完成这部功法,就可以返老还童，。
