洗髓功垂吊讲解 洗髓功怎么练
洗髓功垂吊的原理
首先修炼洗髓功能够快速激发出人体先天之肾气，具体来讲就是通过根部的垂吊方法牵引带动生殖系统的肾脏，并内分泌系统，系统。
中医讲：肾气足则消，左肾为阳，右肾为阴
肾阴气就会滋润，润养五脏。
肾阳气就会激发，温煦六腑。
肾中之元气是生命的原动力，肾虚则生命力减弱，各种疾病就会接踵而来。肾生精，精生髓，髓盈之骨壮，髓为脑之海。
肾亏则髓空，髓空之骨密度降低就会出现牙齿松动，骨质增生，腰间盘，关节炎等等，严重就会出现头晕目眩，耳鸣健忘，反应迟钝，精力下降，如果是肾阳气虚的话，男人就会出现功能问题，早X，前列腺炎等生殖系统疾病。
同样肾阳虚女人就会出现月经不调，痛经，宫寒，不孕不育等疾病。
自我调控、自我修复、平衡阴阳、协调脏腑、疏通经络、调和气血、强健筋骨、营卫气血、顺养调和、愉悦情志、养生调适。对人身的九大系统疾病、三高人群、颈肩腰腿疼等有神奇。
同时，长期修炼能达到易筋、洗髓生筋、、健脑强心、生津养精、生气养神、养神还虚的高境界。
洗髓功的修炼程序：首先打通穴位、垂吊功、排打功、拉筋、洗髓经。增强肾气。
洗髓开肾：通过下体垂吊，拉住腹股沟，拉通神经络，把肾里的污浊通过新陈代谢的方式，排出体外，列如：大小便、出汗等。
恢复元气：通过吐纳、固精等方法让自己快速恢复肾气，保持肾活力，达到精满气足神旺的状态。
洗髓功通过对外肾的垂吊刺激，可以快速激发和提升肾的功能。我们知道，肾藏精，精可以化气、血、津液，肾功能增强之后可以使身体的精气血液保持充足，从而保证了各项生命活动的正常运行、减缓身体的衰老。
通过对男人根部锻炼刺激牵一发而动全身，打个比喻人体经络如同一张渔网，任督二脉如同收放渔网的钢绳，收放钢绳的节点处如同男人根部，其它经络如同渔网的经纬的网绳，穴位如同渔网的节点，在靠气息能量摆动前后牵拉时，如同对渔网钢绳的收放，牵一发而动全身可以快速刺激疏通全身的经络和穴位，增强人体生命潜能及生命力！
从上图（有遮挡）可以看到，如果是直接绑在腰上，垂吊过程中需要配合呼吸吐纳进行甩动，而吐纳的过程中会有提肛缩肾，顶胯等动作，由于作用点往下，如果绑在髋骨（见下图）以上，期间对髋骨进行长时间的沉重摩擦，髋骨是受不了的，并且对骨头的压力过大，也会造成不同程度的损伤。而如果绑在髋骨以下，由于没有髋骨作为支撑点，随着重量上升，臀部压力会大幅上升，肌肉挤压会过于严重，时间过长也会造成损伤，如果重量太重或时间太长还会慢慢往下掉，所以绑在髋骨下是不可能成立的。以上方法大家可以作为一个尝试，重量一桶桶装水（三、四十斤）即可，当然一定要注意安全，避免出现肌肉拉伤。（亲身经历，建议大家不要进行尝试）
洗髓功垂吊，作为洗髓功的核心功法，正是人体会阴穴所在，是任脉、督脉、冲脉三脉汇集之地。修炼任脉、督脉、冲脉三脉汇集之穴——会阴穴，进而打通任督二脉，经络运转及通道通畅，促进身体机能恢复。
男性根部被称作人体外肾，而外肾又直接连动内肾，故有强肾健身之。该功法开窍于外阴，强化丹田之气，增强肾脏器官作为先天之本的孕育功能，藏 “先天之精”，为脏腑阴阳之本，生命之源，从根上去解决精、气、神问题，提升自身。
练洗髓功开始阶段，先练形，形对了，再练习呼吸。后一定要动作和呼吸相配合。
垂吊男性部位为什么就能达到快速改善男性问题，打个比方吧，就像我们练习肱二头肌，手臂肯定会变得更强壮，同样的，直接垂吊男性部位，男性部位肯定也是会越来越强壮的。洗髓功通过垂吊直接锻炼到我们的内肾，直接强健我们的男性器官，可谓是对人，特别是男性大有裨益。
垂吊(吊阴功)是洗髓功的精髓部分也是重要核心环节，这一步骤关乎着人体一身的大事。
垂吊功法修炼方式比较特殊，那么，特殊的方式能起到什么特殊的效果呢？垂吊是洗髓功的精髓部分也是重要核心环节，这一-步骤关乎着人体一身的大事。
修炼垂吊后提升能力这都是基础的，重点是精，固元气，身体肾功能增强，肝功能就好，肝功能改善了心功能自然就好，心功能好了脾功能自然变强，脾好了肺功能自然就好，五脏相生相克，然后全身机能都好，一个大亏五脏就相克进而身体毛病各种出，为什么现在人身体毛病多不好，我们的器官是讲究平衡的，体内无法平衡就没有健康，所以不要片面的认为垂吊就是对性而言的。
洗髓功垂吊的好处
该功法开窍于外阴，强化丹田之气，增强肾脏器官作为先天之本的孕育功能，藏“先天之精”，为脏腑阴阳之本，生命之源，从根上去解决精、气、神问题，提升自身。
督脉贯脊属肾，而肾为先天之本，精髓之源泉，故通过垂吊方式可以通脊柱之督脉，从而通精髓升降之道。人体的根部，牵于脊柱的底端，脊柱是督脉经过之地，亦是精髓升降之道。
《黄帝内经》里讲万病之源源于血，之由由于气。
任脉主血，督脉主气，二脉通则气血足，由经络到五脏之肾，肾主骨，骨生髓。改变精筋洗涤骨髓，净化血液提升，不侵。
常见问题
1.功法难吗?我没有任何基础，能够学会吗？
每次来学习的学员，基本上都是没有任何基础的，大年纪的有八十多岁，他们经过几天学习，都可以完全掌握。所谓“真传一句话”，一般人只听说过，却没有机缘见到。当你学习这套功法，你就可以体会到。
2．每天需要多长时间练习？
一般学习完，掌握功法后每天练习，一次练习30分钟左右，一般学员每天练一遍就能收获到明显的效果。
3.效果真的有说的那么神奇和快速吗？
所谓，真传一句话，只有当你真正遇见真东西并且实践时，你才知道这句流传了几千年的话，古人不是骗我们的。当你学习这套功法，你就可以真正亲身体会到什么叫做“大道至简”，例如我们传授的功法就是几个核心的动作，一练就有奇效，真东西是100%有效的。
结语：
洗髓功，并非世人所想般玄奥无比，实在是人的生命本身充满玄妙，真正奥妙的是人本身。这些，在练习过程中乃至结束后，每个人都会有不同程度的体悟。
不过不懂洗髓功的亲们不要盲目练习，需要在专业的助教老师指导下进行，千万不要盲目练习洗髓功。
首先修炼洗髓功能够快速激发出人体先天之肾气，具体来讲就是通过根部的垂吊方法牵引带动生殖系统的肾脏，并内分泌系统，系统。
中医讲：肾气足则消，左肾为阳，右肾为阴
肾阴气就会滋润，润养五脏。
肾阳气就会激发，温煦六腑。
肾中之元气是生命的原动力，肾虚则生命力减弱，各种疾病就会接踵而来。肾生精，精生髓，髓盈之骨壮，髓为脑之海。
肾亏则髓空，髓空之骨密度降低就会出现牙齿松动，骨质增生，腰间盘，关节炎等等，严重就会出现头晕目眩，耳鸣健忘，反应迟钝，精力下降，如果是肾阳气虚的话，男人就会出现功能问题，早X，前列腺炎等生殖系统疾病。
同样肾阳虚女人就会出现月经不调，痛经，宫寒，不孕不育等疾病。
自我调控、自我修复、平衡阴阳、协调脏腑、疏通经络、调和气血、强健筋骨、营卫气血、顺养调和、愉悦情志、养生调适。对人身的九大系统疾病、三高人群、颈肩腰腿疼等有神奇。
同时，长期修炼能达到易筋、洗髓生筋、、健脑强心、生津养精、生气养神、养神还虚的高境界。
洗髓功的修炼程序：首先打通穴位、垂吊功、排打功、拉筋、洗髓经。增强肾气。
洗髓开肾：通过下体垂吊，拉住腹股沟，拉通神经络，把肾里的污浊通过新陈代谢的方式，排出体外，列如：大小便、出汗等。
恢复元气：通过吐纳、固精等方法让自己快速恢复肾气，保持肾活力，达到精满气足神旺的状态。
洗髓功通过对外肾的垂吊刺激，可以快速激发和提升肾的功能。我们知道，肾藏精，精可以化气、血、津液，肾功能增强之后可以使身体的精气血液保持充足，从而保证了各项生命活动的正常运行、减缓身体的衰老。
通过对男人根部锻炼刺激牵一发而动全身，打个比喻人体经络如同一张渔网，任督二脉如同收放渔网的钢绳，收放钢绳的节点处如同男人根部，其它经络如同渔网的经纬的网绳，穴位如同渔网的节点，在靠气息能量摆动前后牵拉时，如同对渔网钢绳的收放，牵一发而动全身可以快速刺激疏通全身的经络和穴位，增强人体生命潜能及生命力！
从上图（有遮挡）可以看到，如果是直接绑在腰上，垂吊过程中需要配合呼吸吐纳进行甩动，而吐纳的过程中会有提肛缩肾，顶胯等动作，由于作用点往下，如果绑在髋骨（见下图）以上，期间对髋骨进行长时间的沉重摩擦，髋骨是受不了的，并且对骨头的压力过大，也会造成不同程度的损伤。而如果绑在髋骨以下，由于没有髋骨作为支撑点，随着重量上升，臀部压力会大幅上升，肌肉挤压会过于严重，时间过长也会造成损伤，如果重量太重或时间太长还会慢慢往下掉，所以绑在髋骨下是不可能成立的。以上方法大家可以作为一个尝试，重量一桶桶装水（三、四十斤）即可，当然一定要注意安全，避免出现肌肉拉伤。（亲身经历，建议大家不要进行尝试）
洗髓功垂吊，作为洗髓功的核心功法，正是人体会阴穴所在，是任脉、督脉、冲脉三脉汇集之地。修炼任脉、督脉、冲脉三脉汇集之穴——会阴穴，进而打通任督二脉，经络运转及通道通畅，促进身体机能恢复。
男性根部被称作人体外肾，而外肾又直接连动内肾，故有强肾健身之。该功法开窍于外阴，强化丹田之气，增强肾脏器官作为先天之本的孕育功能，藏 “先天之精”，为脏腑阴阳之本，生命之源，从根上去解决精、气、神问题，提升自身。
练洗髓功开始阶段，先练形，形对了，再练习呼吸。后一定要动作和呼吸相配合。
垂吊男性部位为什么就能达到快速改善男性问题，打个比方吧，就像我们练习肱二头肌，手臂肯定会变得更强壮，同样的，直接垂吊男性部位，男性部位肯定也是会越来越强壮的。洗髓功通过垂吊直接锻炼到我们的内肾，直接强健我们的男性器官，可谓是对人，特别是男性大有裨益。
垂吊(吊阴功)是洗髓功的精髓部分也是重要核心环节，这一步骤关乎着人体一身的大事。
垂吊功法修炼方式比较特殊，那么，特殊的方式能起到什么特殊的效果呢？垂吊是洗髓功的精髓部分也是重要核心环节，这一-步骤关乎着人体一身的大事。
修炼垂吊后提升能力这都是基础的，重点是精，固元气，身体肾功能增强，肝功能就好，肝功能改善了心功能自然就好，心功能好了脾功能自然变强，脾好了肺功能自然就好，五脏相生相克，然后全身机能都好，一个大亏五脏就相克进而身体毛病各种出，为什么现在人身体毛病多不好，我们的器官是讲究平衡的，体内无法平衡就没有健康，所以不要片面的认为垂吊就是对性而言的。
洗髓功垂吊的好处
该功法开窍于外阴，强化丹田之气，增强肾脏器官作为先天之本的孕育功能，藏“先天之精”，为脏腑阴阳之本，生命之源，从根上去解决精、气、神问题，提升自身。
督脉贯脊属肾，而肾为先天之本，精髓之源泉，故通过垂吊方式可以通脊柱之督脉，从而通精髓升降之道。人体的根部，牵于脊柱的底端，脊柱是督脉经过之地，亦是精髓升降之道。
《黄帝内经》里讲万病之源源于血，之由由于气。
任脉主血，督脉主气，二脉通则气血足，由经络到五脏之肾，肾主骨，骨生髓。改变精筋洗涤骨髓，净化血液提升，不侵。
常见问题
1.功法难吗?我没有任何基础，能够学会吗？
每次来学习的学员，基本上都是没有任何基础的，大年纪的有八十多岁，他们经过几天学习，都可以完全掌握。所谓“真传一句话”，一般人只听说过，却没有机缘见到。当你学习这套功法，你就可以体会到。
2．每天需要多长时间练习？
一般学习完，掌握功法后每天练习，一次练习30分钟左右，一般学员每天练一遍就能收获到明显的效果。
3.效果真的有说的那么神奇和快速吗？
所谓，真传一句话，只有当你真正遇见真东西并且实践时，你才知道这句流传了几千年的话，古人不是骗我们的。当你学习这套功法，你就可以真正亲身体会到什么叫做“大道至简”，例如我们传授的功法就是几个核心的动作，一练就有奇效，真东西是100%有效的。
结语：
洗髓功，并非世人所想般玄奥无比，实在是人的生命本身充满玄妙，真正奥妙的是人本身。这些，在练习过程中乃至结束后，每个人都会有不同程度的体悟。
不过不懂洗髓功的亲们不要盲目练习，需要在专业的助教老师指导下进行，千万不要盲目练习洗髓功。
