洗髓功是怎么练的 可以延长房事时间吗
和谐的房事，不仅是促进夫妻感情，提高生活更有品质的润滑剂，更是家庭幸福美满的根基！
洗髓功怎么练？
“洗髓功”的修炼步骤：开筋，点穴，站桩，吐纳、垂吊、拍打、打坐，去阴，排寒。
开筋：筋长一寸寿延十年，通过拉筋，可疏通经络，加强气血循环，从而改善各种急性、慢性病症，如高血压、糖尿病、妇科病、心脏病、前列腺疾病及骨头错位和筋缩导致的疼痛，等。
洗髓功完整教程各个步骤介绍
一、拉筋：
坚其外，改变经络。把四肢百骸、筋骨与皮肉、周身内的经络拉开。达到骨正筋柔，气血自流。具有让你骨正筋柔、气血自流的效果。以致有筋长一寸，寿延十年之说。
二、站桩：
是通过练习站桩，让你的阳气鼓荡。初站桩后，感觉热气弥漫逐渐及与腰胯、小腹盎于背以及周身四肢，继使自身之元气充及五梢（五梢者舌为肉梢，齿为首梢，为筋梢，为血梢，十指为神经末梢。）充沛之热以关元、气海明显。
三、吐纳：
吐故纳新，让你肺气足。通过练习吐纳，能够后天之气补你的先天之气。让你的元气固，肾气足。吹嘘呼吸，吐故纳新，吐出浊气，纳入人所需之清气，以帮助培蓄人体内部之真气达到修真养性、之目的。
四、垂吊：
在人体根部垂吊重物，利用根部与呼吸导引之法把阳气带入体内，通过牵动你的冲脉，任脉和督脉等奇经八脉，让你十二经络与奇经八脉生克制胜趋于平衡，让你的“阴平阳秘”。
五、拍打：
拍打是用专业的拍打棒，按照你的经络走向和重点穴位拍打，拍打出我们经络里面的毒素，疏通筋络，强化体质，布气。
六、静坐：
是当修炼到一定程度的情况下，不会让你相火偏旺、让你的阳气不外浮。终让你的阴阳平秘，精神乃至。致心一处，使大脑入于静定的状态，把散乱的心安定下来，心境达到清净安祥，气脉自然畅通。
关于洗髓功垂吊
洗髓功是中国传承上千年的健康养生的方法，现在越来越多的人知道洗髓功并且想要学习洗髓功，但是洗髓功的高昂学费让很多人都忘而却步。
对于大部分人来说，洗髓功的垂吊是神秘的，练习洗髓功能垂吊上百斤更是让人难以置信的。很多人在了解洗髓功的时候，一定听过一句话，就是要想学习洗髓功，必须通过大师开筋点穴，不然，练不成洗髓功，那么事实真的如此吗？练习洗髓功真的就像武侠小说一样，必须要师父“过功”传递内力才能打通任督二脉吗？
其实不然，洗髓功的开筋点穴远没有有些机构宣传的那么神秘，一些所谓的大师可能连真正的内力都没有，他怎么可能还给你传输内力呢？并且就那一点内力就可以打通你的任督二脉吗？其实是做不到的。想要打通身体的经脉，想要气行周天，肯定是需要自己练出来的。
如何延长房事时间，达到交而不泄？
一般人认为交而不泄的境界就是要达到房事随心所欲，就是在房事方面想做多久就做多久，金枪不倒，精元不泄，也是很多男性梦寐以求的。其实，任何事情都要把握一个“度”字。所谓洗髓功交而不泄不是让你不泄精，而是指不泄其精元，时时把握住身体内所蕴含的一股能量！
随着年龄的增长，男性睾丸会逐渐衰老，睾酮的分泌减少，睾丸也相对缩小。这些都从生理上限制了房事能力。而洗髓功垂吊是专门针对男性的生殖器官采取重量训练，进而达到再生阳气，巩固精关，根本解决男性等问题。
当然想要达到交而不泄的境界，光垂吊肯定是不够的，每个人练习垂吊都会从初的1斤—5斤开始慢慢加重，而想要达到交而不泄，洗髓功垂吊的突破分为三个阶段：小关、中关、大关。小关40斤，中关80斤，大关120斤。突破小关，即人体体内气血充足，精气神旺盛，性生活时间达到20分钟以上；突破中关，改善经络，修复五脏六腑，排出体内杂质，交而不累；突破大关，即可源源不断生成肾气，在性生活中随心所欲，交而不泄。（洗髓功小中大三关，并不是的，根据每个人身体情况，垂吊的重量也会有差距，找到适合自己的重量是垂吊的初衷，其次才是冲关，希望大家以自己的身体健康为先，再考虑突破自己身体的极限）
性生活是一项有声有色的实践活动，如果能挥洒自如地进行，那才算是进入了理想境界；
然而，男多男人的问题仍然严重阻碍着人们走向和谐的性生活。
就算是重度，也不能泯灭了我们过性生活的兴趣，始终要保持那份激情。
可以在过性生活的时候喷上艾尼森是男性延时简单的方法，这样能够有足够的信心来面对敏感性刺激，
有了良好的时间也就增加了我们面对下一次的信心，间接的加强了我们心态的改变。
艾尼森看起来有点普通，容易让人转瞬即忘，但如果你试一次，会发现用起来很舒适。
温和的舒适度和延长时间的能力，是效果的展现。
有问题的男性，都渴望改善其两性关系中性生活的满意度。
洗髓功怎么练？
“洗髓功”的修炼步骤：开筋，点穴，站桩，吐纳、垂吊、拍打、打坐，去阴，排寒。
开筋：筋长一寸寿延十年，通过拉筋，可疏通经络，加强气血循环，从而改善各种急性、慢性病症，如高血压、糖尿病、妇科病、心脏病、前列腺疾病及骨头错位和筋缩导致的疼痛，等。
洗髓功完整教程各个步骤介绍
一、拉筋：
坚其外，改变经络。把四肢百骸、筋骨与皮肉、周身内的经络拉开。达到骨正筋柔，气血自流。具有让你骨正筋柔、气血自流的效果。以致有筋长一寸，寿延十年之说。
二、站桩：
是通过练习站桩，让你的阳气鼓荡。初站桩后，感觉热气弥漫逐渐及与腰胯、小腹盎于背以及周身四肢，继使自身之元气充及五梢（五梢者舌为肉梢，齿为首梢，为筋梢，为血梢，十指为神经末梢。）充沛之热以关元、气海明显。
三、吐纳：
吐故纳新，让你肺气足。通过练习吐纳，能够后天之气补你的先天之气。让你的元气固，肾气足。吹嘘呼吸，吐故纳新，吐出浊气，纳入人所需之清气，以帮助培蓄人体内部之真气达到修真养性、之目的。
四、垂吊：
在人体根部垂吊重物，利用根部与呼吸导引之法把阳气带入体内，通过牵动你的冲脉，任脉和督脉等奇经八脉，让你十二经络与奇经八脉生克制胜趋于平衡，让你的“阴平阳秘”。
五、拍打：
拍打是用专业的拍打棒，按照你的经络走向和重点穴位拍打，拍打出我们经络里面的毒素，疏通筋络，强化体质，布气。
六、静坐：
是当修炼到一定程度的情况下，不会让你相火偏旺、让你的阳气不外浮。终让你的阴阳平秘，精神乃至。致心一处，使大脑入于静定的状态，把散乱的心安定下来，心境达到清净安祥，气脉自然畅通。
关于洗髓功垂吊
洗髓功是中国传承上千年的健康养生的方法，现在越来越多的人知道洗髓功并且想要学习洗髓功，但是洗髓功的高昂学费让很多人都忘而却步。
对于大部分人来说，洗髓功的垂吊是神秘的，练习洗髓功能垂吊上百斤更是让人难以置信的。很多人在了解洗髓功的时候，一定听过一句话，就是要想学习洗髓功，必须通过大师开筋点穴，不然，练不成洗髓功，那么事实真的如此吗？练习洗髓功真的就像武侠小说一样，必须要师父“过功”传递内力才能打通任督二脉吗？
其实不然，洗髓功的开筋点穴远没有有些机构宣传的那么神秘，一些所谓的大师可能连真正的内力都没有，他怎么可能还给你传输内力呢？并且就那一点内力就可以打通你的任督二脉吗？其实是做不到的。想要打通身体的经脉，想要气行周天，肯定是需要自己练出来的。
如何延长房事时间，达到交而不泄？
一般人认为交而不泄的境界就是要达到房事随心所欲，就是在房事方面想做多久就做多久，金枪不倒，精元不泄，也是很多男性梦寐以求的。其实，任何事情都要把握一个“度”字。所谓洗髓功交而不泄不是让你不泄精，而是指不泄其精元，时时把握住身体内所蕴含的一股能量！
随着年龄的增长，男性睾丸会逐渐衰老，睾酮的分泌减少，睾丸也相对缩小。这些都从生理上限制了房事能力。而洗髓功垂吊是专门针对男性的生殖器官采取重量训练，进而达到再生阳气，巩固精关，根本解决男性等问题。
当然想要达到交而不泄的境界，光垂吊肯定是不够的，每个人练习垂吊都会从初的1斤—5斤开始慢慢加重，而想要达到交而不泄，洗髓功垂吊的突破分为三个阶段：小关、中关、大关。小关40斤，中关80斤，大关120斤。突破小关，即人体体内气血充足，精气神旺盛，性生活时间达到20分钟以上；突破中关，改善经络，修复五脏六腑，排出体内杂质，交而不累；突破大关，即可源源不断生成肾气，在性生活中随心所欲，交而不泄。（洗髓功小中大三关，并不是的，根据每个人身体情况，垂吊的重量也会有差距，找到适合自己的重量是垂吊的初衷，其次才是冲关，希望大家以自己的身体健康为先，再考虑突破自己身体的极限）
性生活是一项有声有色的实践活动，如果能挥洒自如地进行，那才算是进入了理想境界；
然而，男多男人的问题仍然严重阻碍着人们走向和谐的性生活。
就算是重度，也不能泯灭了我们过性生活的兴趣，始终要保持那份激情。
可以在过性生活的时候喷上艾尼森是男性延时简单的方法，这样能够有足够的信心来面对敏感性刺激，
有了良好的时间也就增加了我们面对下一次的信心，间接的加强了我们心态的改变。
艾尼森看起来有点普通，容易让人转瞬即忘，但如果你试一次，会发现用起来很舒适。
温和的舒适度和延长时间的能力，是效果的展现。
有问题的男性，都渴望改善其两性关系中性生活的满意度。
