避免产后腰痛所需要注意的事项
在女性的产后恢复阶段会是女性的一个重要的阶段，这个阶段女性饮食不注意会留下内伤，如果运动不注意就会留下外伤，这其中产后腰痛就是常见的外伤之一，那么想要避免产后腰痛就要注意几个事项。
1.以母乳喂养的正确姿势为宝宝进行喂奶，这并不是规定了刻意的喂奶方法，坐着或躺着喂奶的姿势都可以，只要自己感到姿势是轻松和舒适的就好。
2.在产后要注意避免经常弯腰或久站久蹲尤其是产后恢复这个重要的阶段。在厨房中放一把椅子就更是一个聪明之举，可使妈咪做家务时不用久站或者把经常使用的喂奶用具放在伸手可及的位置。
3.注意劳逸结合，无法避免久站时，可交替性地让一条腿的膝盖略微弯曲，让腰部得到休息。
4.经常活动腰部，使腰肌得以舒展。如果感到腰部不适，可、热敷疼痛处或洗热水澡，促进血液循环，改善腰部不适感。http://www.victori***
1.以母乳喂养的正确姿势为宝宝进行喂奶，这并不是规定了刻意的喂奶方法，坐着或躺着喂奶的姿势都可以，只要自己感到姿势是轻松和舒适的就好。
2.在产后要注意避免经常弯腰或久站久蹲尤其是产后恢复这个重要的阶段。在厨房中放一把椅子就更是一个聪明之举，可使妈咪做家务时不用久站或者把经常使用的喂奶用具放在伸手可及的位置。
3.注意劳逸结合，无法避免久站时，可交替性地让一条腿的膝盖略微弯曲，让腰部得到休息。
4.经常活动腰部，使腰肌得以舒展。如果感到腰部不适，可、热敷疼痛处或洗热水澡，促进血液循环，改善腰部不适感。http://www.victori***
