健康养生食疗养生口诀

大米养胃壮筋骨，小米清火睡好觉

大豆健脑软血管，小豆防三高

玉米降血脂，燕麦尿糖少

芹菜降糖，葱白姜汤治

洋葱治痢防流感，韭菜好

茄子消水肿，冬瓜有

大葱能化瘀，生姜健胃抗衰老

番茄软血管，油菜化瘀美容貌

生菜壮筋骨，莲藕解酒清烦燥

苦瓜明目降血糖，萝卜化痰胀气消

芋头化痰能止泻，南瓜降糖秀身条

牛肉壮筋骨，羊肉抵寒补虚劳

猪肉补虚治贫血，狗肉强脊腰

兔肉美容防血栓，驴肉养血补体弱

鸡肉养血健筋骨，鸭肉清火又

乌鸡养血月经顺，鹌鹑补虚劳

鸡蛋健脑能养血，鸭蛋清肺能健脑

鲫鱼祛湿补身虚，鲤鱼疮肿消

海虾壮骨防心梗，牡蛎养血睡眠好

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