剑道不只是身体的运动也是心与意志的培养

剑道有它的历史和文化底蕴，需要用心练习，才可以体会得到，剑道真正锻炼的是人的意志力和信心。在震耳欲聋的挥刀呐喊声、铿锵有力的竹刀碰撞声中，剑道告诉人们，这是一门用意志力来控制身体，讲究用心的运动，而非用身体来磨炼意志力的运动。它讲究注意力，从双手执刀这一刻开始；它讲究自信，从赤足摩擦地板的一刻开始；它还讲究对对手的尊重，从颔首点头这一刻开始……你越是了解剑道，也就越是了解自己。这个时候，再突破就要比开始难很多了。
剑道的“道”还在于心和意念的培养，讲究每一次出击都要“心技体”一致，也就是以心来感受，用技术进攻，将身体协调，一气呵成。“剑道”，既是“剑”，更是“道”，而这个“道”字才是剑道的重点。剑道追求的不仅仅是剑术的实用性，更有心态、人格的培养。

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