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前列腺是男性特有器官，不只操控男性的排尿，还在男性的生殖系统中发挥重要作用，对男性来说十分重要，假定前列腺受损，简略诱发前列腺疾病，影响男性生育功用，所以男性在日子中要学会保护前列腺。
前列腺怎样保养？
1.多喝水
浓度高的尿液会影响前列腺，不只使尿道发炎，还简略诱发前列腺，所以男性要多喝水，由于喝水能够稀释血液和尿液，添加排尿的次数，防止前列腺液堆积，促进炎症致病菌连同尿液排出体外，起到保护前列腺的作用。不过男性要留心喝水的时刻，主张白日多喝水，睡前少喝水，防止夜尿过多加剧前列腺担负。
2.防止久坐
久坐对男性前列腺的损害很大，会阻挡前列腺血流循环，导致前列腺缓慢充血、淤血，也会促进代谢物的堆积，极易构成前列腺管堵塞，使前列腺排泄失常，诱发前列腺炎。所以男性在日子作业中要防止久坐，特别是远程客车司机、白领，要多运动，才调够保护前列腺健康。
3.不憋尿
男性在膀胱充盈有尿意的时分憋尿，会引起前列腺体缩短，构成前列腺充血，添加尿道压力，损害膀胱和前列腺，所以男性不要有憋尿的习气，特别远程司机或乘客要在上车前就排净尿液，若途中有尿意要尽快到休憩站处理。
4.恰当运动
男性要恰当的运动，能够改进前列腺周围的血液循环，使前列腺管疏通，有用的行进前列腺，防止前列腺疾病，比如游水、慢跑等运动都是不错的挑选。
5.超卓的日子习气
男性要规则作息，不要熬夜，满意的睡觉能够保护前列腺，一起要操控房事，防止添加前列腺担负。往常要坚持个人部分的清洁卫生，要勤换、勤洗内衣裤，能够防止堆积，防止尿道和前列腺。
6.健康的饮食习气
辛辣影响的食物简略使前列腺血管扩张、充血，下降前列腺的，所以男性的饮食应该以清淡、易消化为主，主张多吃新鲜蔬果，能够防止，减少前列腺的损害，其他抽烟酗酒都会损害前列腺，诱发前列腺炎，所以男性要戒烟戒酒。
7.心境愉悦
压力过大会引起严峻、愤恨等不良心境，简略构成前列腺肿大，所以男性要懂得开释压力，坚持心境愉悦有助于缓解前列腺炎。
8.留心保暖
前列腺受凉会影响肾上腺缩短，添加尿道压力，影响前列腺功用，主张男性做好前列腺的保暖作业，能够防止前列腺充血，促进前列腺引流通畅，保护前列腺健康。
男性要知道到前列腺的重要性，并经过正确的办法保护前列腺的健康，生动防备前列腺疾病。
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组图：周迅陈坤窦靖童一起吃火锅 裹棉服低沉团聚
新浪文娱讯 近日，有网友在微博周迅、陈坤、窦靖童三人一起相约吃火锅的相片，三人均低沉休闲装扮，还穿上了厚棉服，老友再团聚。
前列腺怎样保养？
1.多喝水
浓度高的尿液会影响前列腺，不只使尿道发炎，还简略诱发前列腺，所以男性要多喝水，由于喝水能够稀释血液和尿液，添加排尿的次数，防止前列腺液堆积，促进炎症致病菌连同尿液排出体外，起到保护前列腺的作用。不过男性要留心喝水的时刻，主张白日多喝水，睡前少喝水，防止夜尿过多加剧前列腺担负。
2.防止久坐
久坐对男性前列腺的损害很大，会阻挡前列腺血流循环，导致前列腺缓慢充血、淤血，也会促进代谢物的堆积，极易构成前列腺管堵塞，使前列腺排泄失常，诱发前列腺炎。所以男性在日子作业中要防止久坐，特别是远程客车司机、白领，要多运动，才调够保护前列腺健康。
3.不憋尿
男性在膀胱充盈有尿意的时分憋尿，会引起前列腺体缩短，构成前列腺充血，添加尿道压力，损害膀胱和前列腺，所以男性不要有憋尿的习气，特别远程司机或乘客要在上车前就排净尿液，若途中有尿意要尽快到休憩站处理。
4.恰当运动
男性要恰当的运动，能够改进前列腺周围的血液循环，使前列腺管疏通，有用的行进前列腺，防止前列腺疾病，比如游水、慢跑等运动都是不错的挑选。
5.超卓的日子习气
男性要规则作息，不要熬夜，满意的睡觉能够保护前列腺，一起要操控房事，防止添加前列腺担负。往常要坚持个人部分的清洁卫生，要勤换、勤洗内衣裤，能够防止堆积，防止尿道和前列腺。
6.健康的饮食习气
辛辣影响的食物简略使前列腺血管扩张、充血，下降前列腺的，所以男性的饮食应该以清淡、易消化为主，主张多吃新鲜蔬果，能够防止，减少前列腺的损害，其他抽烟酗酒都会损害前列腺，诱发前列腺炎，所以男性要戒烟戒酒。
7.心境愉悦
压力过大会引起严峻、愤恨等不良心境，简略构成前列腺肿大，所以男性要懂得开释压力，坚持心境愉悦有助于缓解前列腺炎。
8.留心保暖
前列腺受凉会影响肾上腺缩短，添加尿道压力，影响前列腺功用，主张男性做好前列腺的保暖作业，能够防止前列腺充血，促进前列腺引流通畅，保护前列腺健康。
男性要知道到前列腺的重要性，并经过正确的办法保护前列腺的健康，生动防备前列腺疾病。
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组图：周迅陈坤窦靖童一起吃火锅 裹棉服低沉团聚
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