我的祛痘经历 6招快速祛痘 痘博士是不是真的有效果
作为一位资深痘友，痘痘伴随了我5年之久了，自从去了痘博士之后，我脸上皮肤再也没有长过痘痘了，接下来，我想给大家说下我自己的祛痘历程，还有一些在祛痘过程中注意的事项。
大家都知道身体的重要性，其实长痘痘也是体内毒素过多无法完全排出，长期积累导致体内积毒过多，首要表现部位就是脸部，痘痘肆虐暴长，因此脸上长痘也要调理。我自身比较注意这六点：
1.点钟之前睡下
肝脏的时间就在11点-14点之间，也是身体细胞为活跃的时间段，可将身体内的毒素在睡眠过程中排除体外。
2.通畅胃、多运动
多运动可促进身体的新陈代谢，将身体中的一部分毒素代出体外。同时也能到身体各个器官和肌肉，让身体细胞更为有活力，身体健康，清理毒素，自然那些痘痘也不会轻易找上门来。
3.清洁毛孔
日常清洁是基础，是护肤的步，但日常清洁只是将肌肤表面的油污清理干净，毛孔内部的油污却难以扫干净，因此需要借助泥状的清洁面膜进行清理。
4.定期去角质
表层肌肤的更新时间约为28天一次，若是肌肤太干或是新陈代谢慢，都可能会影响到表层肌肤的剥落，引起老废角质的堆积，造成肌肤暗黄，护肤品不吸收，肌肤油腻的现象。因此可以为自己制定一个去角质的计划，按照自己的肌肤决定去角质的次数，肌肤过薄的朋友是一个月去一次，肌肤太干的两周一次，肌肤正常或是油性肌肤可以一周一次。
5.适当的涂抹祛痘产品
痘痘或是挂脓的痘痘，可以选择茶树精油，或是选择一些祛痘的面膜，如芦荟、茶树面膜，效果都比较好。现在护肝品琳琅满目，选择一款效果成分俱佳的祛痘产品并不算难，重要的是适合自己的皮肤。
6.饮食要注意
“病从口入”，这句话一定要记牢，如果你是易发痘族，就一定要注意饮食的摄入，少吃些海鲜、牛肉等易引发痘痘的食物，像辛辣、盐过多的食物都要避免，甜食如巧克力也是易发痘零食。在长痘痘期间，饮食清淡，是非常重要的。
当然，若是痘痘严重的情况下，应尽早去专业的祛痘机构接受专业的检测和护理，痘博士专业祛痘机构通过面查、指查、皮肤镜逐级检测，全方位系统化检测肌肤问题，保证科学鉴别。并且在祛痘时还会制定专属祛痘方案，痘肌专用产品、专属增效仪器、指腹推脂法，四合一精准解决的根本问题。
后，护理痘痘肌需要时间和耐心，小编真诚的希望每个仙女都能重塑健康肌肤，远离痘痘敏感肌哦!
如果您有什么方面不懂的请关注服务号：douboshi2019
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近日，国家医疗保障局、财政部印发了《关于做好2019年城乡居民基本医疗保障工作的通知》，文件当中有一条规定：实行个人(家庭)账户的，应于2020年底前取消，向门诊统筹平稳过渡;已取消个人(家庭)账户的，不得恢复或变相设置。
这则在网络上广泛传播，传来传去，后竟然变成了“2020年底，全国将统一取消医保个人账户，余额全部清零!”这么一则耸人听闻的消息。读者看到这个大标题，都会以为自己的医保账户将要被清零了，这还了得?
国家医保局今天对居民医保个人(家庭)账户的情况进行了解读。
居民医保个人(家庭)账户是怎么来的?
新农合过渡而来 大部分地区已取消
城乡居民基本医疗保险制度整合了原有的城镇居民基本医疗保险和新型农村合作医疗两项制度。其中，新农合于2003年起开始推行，主要解决大病医疗费用，为提高农村居民参保积极性，扩大制度的覆盖面，在建立大病统筹基金的同时，建立了个人(家庭)账户，主要用于支付小额门诊费用。城镇居民医保于2007年起开始推行，开展门诊统筹，不设个人账户。
新医改推进过程中，提出普遍开展门诊统筹，各地新农合的个人(家庭)账户随之逐步向门诊统筹过渡。特别是随着2016年城乡居民医保的整合，制度保障能力不断提升，大部分地方取消了新农合个人(家庭)账户，但也有个别地方保留了这一做法。
居民医保个人(家庭)账户的功能和存在的问题是什么?
保障不足 诱发滥用
居民医保个人(家庭)账户，主要用于支付参保人在门诊发生的医疗费用，在制度建立初期对培育个人参保意识、促进个人参保缴费、迅速扩大参保覆盖面等发挥了积极作用。但这一方式还存在一定局限性，而且随着居民医保筹资标准提高和保障能力增强，实践中其弊端逐步显现：
一是额度很小，保障不足，实际上难以起到门诊保障的作用。二是共济能力差，仅限于个人或家庭使用，还削弱基金整体保障能力。三是易诱发滥用。居民医保门诊保障向门诊统筹过渡和转换，相较于原有的个人(家庭)账户，可以在全体参保人中实现互助共济，提高居民医保基金的共济能力，符合社会保险风险共担的基本原则，有利于为参保人提供更加公平的医保待遇，为解决上述弊端提供了实现途径。
做好居民医保门诊保障有哪些措施?
取消个人账户不降低医保待遇
城乡居民医保个人(家庭)账户取消并不会降低居民的医保待遇，而是通过推进门诊统筹进行替代实现的。门诊统筹有利于提高城乡居民医保基金共济能力、增强基金共济效应，能更好的保障城乡居民医保待遇，为参保群众提供更多实实在在的权益。
各地推进门诊统筹后，可将门诊小病医疗费用纳入统筹基金支付范围，群众在基层医疗机构发生的常见病、多发病的门诊医疗费用均可报销，比例在50%左右。同时，为减轻参保群众的门诊大病负担，对于一些主要在门诊且费用较高的慢性病、特殊疾病(如恶性肿瘤门诊放化疗、尿毒症透析、糖尿病患者胰岛素等)的门诊医疗费用，也纳入统筹基金支付范围，并参照住院制定相应的管理和支付办法。
国家在完善城乡居民门诊保障政策的同时，还不断加大财政对居民医保的投入，人均财政补助标准逐年提高，2013至2018年每年分别为280元、320元、380元、420元、450元、490元，2019年财政补助已经达到520元，是2009年的6.5倍。筹资水平的提高，进一步加强了制度保障能力，为做好门诊保障，将保障范围进一步向门诊小病延伸提供了有力支持。
2019年居民医保还有哪些惠民举措?
大病保险报销比例提高至60%
为贯彻落实中央有关要求，2019年城乡居民医疗保障安排了一系列惠民举措。
一是提高财政补助标准。2019年城乡居民医保人均财政补助标准新增30元，达到每人每年不低于520元，新增财政补助一半用于提高大病保险保障能力(在2018年人均筹资标准上增加15元)。
二是提高大病保险保障水平。降低并统一大病保险起付线，原则上按上一年度居民人均可支配收入的50%确定，大病保险政策范围内报销比例由50%提高至60%。
三是落实医保精准扶贫任务。充分发挥基本医保、大病保险、医疗救助三重保障功能，着力解决流动贫困人口断保、漏保问题;大病保险对贫困人口实施倾斜支付，起付线降低50%，支付比例提高5个百分点，全面取消建档立卡贫困人口大病保险封顶线;医疗救助增强托底保障功能。
四是加强公共服务。巩固完善异地就医直接结算，优化异地就医备案流程。整合城乡医保经办资源，大力推进基本医保、大病保险、医疗救助“一站式服务、一窗口办理、一单制结算”，方便群众享受待遇。
大家都知道身体的重要性，其实长痘痘也是体内毒素过多无法完全排出，长期积累导致体内积毒过多，首要表现部位就是脸部，痘痘肆虐暴长，因此脸上长痘也要调理。我自身比较注意这六点：
1.点钟之前睡下
肝脏的时间就在11点-14点之间，也是身体细胞为活跃的时间段，可将身体内的毒素在睡眠过程中排除体外。
2.通畅胃、多运动
多运动可促进身体的新陈代谢，将身体中的一部分毒素代出体外。同时也能到身体各个器官和肌肉，让身体细胞更为有活力，身体健康，清理毒素，自然那些痘痘也不会轻易找上门来。
3.清洁毛孔
日常清洁是基础，是护肤的步，但日常清洁只是将肌肤表面的油污清理干净，毛孔内部的油污却难以扫干净，因此需要借助泥状的清洁面膜进行清理。
4.定期去角质
表层肌肤的更新时间约为28天一次，若是肌肤太干或是新陈代谢慢，都可能会影响到表层肌肤的剥落，引起老废角质的堆积，造成肌肤暗黄，护肤品不吸收，肌肤油腻的现象。因此可以为自己制定一个去角质的计划，按照自己的肌肤决定去角质的次数，肌肤过薄的朋友是一个月去一次，肌肤太干的两周一次，肌肤正常或是油性肌肤可以一周一次。
5.适当的涂抹祛痘产品
痘痘或是挂脓的痘痘，可以选择茶树精油，或是选择一些祛痘的面膜，如芦荟、茶树面膜，效果都比较好。现在护肝品琳琅满目，选择一款效果成分俱佳的祛痘产品并不算难，重要的是适合自己的皮肤。
6.饮食要注意
“病从口入”，这句话一定要记牢，如果你是易发痘族，就一定要注意饮食的摄入，少吃些海鲜、牛肉等易引发痘痘的食物，像辛辣、盐过多的食物都要避免，甜食如巧克力也是易发痘零食。在长痘痘期间，饮食清淡，是非常重要的。
当然，若是痘痘严重的情况下，应尽早去专业的祛痘机构接受专业的检测和护理，痘博士专业祛痘机构通过面查、指查、皮肤镜逐级检测，全方位系统化检测肌肤问题，保证科学鉴别。并且在祛痘时还会制定专属祛痘方案，痘肌专用产品、专属增效仪器、指腹推脂法，四合一精准解决的根本问题。
后，护理痘痘肌需要时间和耐心，小编真诚的希望每个仙女都能重塑健康肌肤，远离痘痘敏感肌哦!
如果您有什么方面不懂的请关注服务号：douboshi2019
--------------分割线--------------
近日，国家医疗保障局、财政部印发了《关于做好2019年城乡居民基本医疗保障工作的通知》，文件当中有一条规定：实行个人(家庭)账户的，应于2020年底前取消，向门诊统筹平稳过渡;已取消个人(家庭)账户的，不得恢复或变相设置。
这则在网络上广泛传播，传来传去，后竟然变成了“2020年底，全国将统一取消医保个人账户，余额全部清零!”这么一则耸人听闻的消息。读者看到这个大标题，都会以为自己的医保账户将要被清零了，这还了得?
国家医保局今天对居民医保个人(家庭)账户的情况进行了解读。
居民医保个人(家庭)账户是怎么来的?
新农合过渡而来 大部分地区已取消
城乡居民基本医疗保险制度整合了原有的城镇居民基本医疗保险和新型农村合作医疗两项制度。其中，新农合于2003年起开始推行，主要解决大病医疗费用，为提高农村居民参保积极性，扩大制度的覆盖面，在建立大病统筹基金的同时，建立了个人(家庭)账户，主要用于支付小额门诊费用。城镇居民医保于2007年起开始推行，开展门诊统筹，不设个人账户。
新医改推进过程中，提出普遍开展门诊统筹，各地新农合的个人(家庭)账户随之逐步向门诊统筹过渡。特别是随着2016年城乡居民医保的整合，制度保障能力不断提升，大部分地方取消了新农合个人(家庭)账户，但也有个别地方保留了这一做法。
居民医保个人(家庭)账户的功能和存在的问题是什么?
保障不足 诱发滥用
居民医保个人(家庭)账户，主要用于支付参保人在门诊发生的医疗费用，在制度建立初期对培育个人参保意识、促进个人参保缴费、迅速扩大参保覆盖面等发挥了积极作用。但这一方式还存在一定局限性，而且随着居民医保筹资标准提高和保障能力增强，实践中其弊端逐步显现：
一是额度很小，保障不足，实际上难以起到门诊保障的作用。二是共济能力差，仅限于个人或家庭使用，还削弱基金整体保障能力。三是易诱发滥用。居民医保门诊保障向门诊统筹过渡和转换，相较于原有的个人(家庭)账户，可以在全体参保人中实现互助共济，提高居民医保基金的共济能力，符合社会保险风险共担的基本原则，有利于为参保人提供更加公平的医保待遇，为解决上述弊端提供了实现途径。
做好居民医保门诊保障有哪些措施?
取消个人账户不降低医保待遇
城乡居民医保个人(家庭)账户取消并不会降低居民的医保待遇，而是通过推进门诊统筹进行替代实现的。门诊统筹有利于提高城乡居民医保基金共济能力、增强基金共济效应，能更好的保障城乡居民医保待遇，为参保群众提供更多实实在在的权益。
各地推进门诊统筹后，可将门诊小病医疗费用纳入统筹基金支付范围，群众在基层医疗机构发生的常见病、多发病的门诊医疗费用均可报销，比例在50%左右。同时，为减轻参保群众的门诊大病负担，对于一些主要在门诊且费用较高的慢性病、特殊疾病(如恶性肿瘤门诊放化疗、尿毒症透析、糖尿病患者胰岛素等)的门诊医疗费用，也纳入统筹基金支付范围，并参照住院制定相应的管理和支付办法。
国家在完善城乡居民门诊保障政策的同时，还不断加大财政对居民医保的投入，人均财政补助标准逐年提高，2013至2018年每年分别为280元、320元、380元、420元、450元、490元，2019年财政补助已经达到520元，是2009年的6.5倍。筹资水平的提高，进一步加强了制度保障能力，为做好门诊保障，将保障范围进一步向门诊小病延伸提供了有力支持。
2019年居民医保还有哪些惠民举措?
大病保险报销比例提高至60%
为贯彻落实中央有关要求，2019年城乡居民医疗保障安排了一系列惠民举措。
一是提高财政补助标准。2019年城乡居民医保人均财政补助标准新增30元，达到每人每年不低于520元，新增财政补助一半用于提高大病保险保障能力(在2018年人均筹资标准上增加15元)。
二是提高大病保险保障水平。降低并统一大病保险起付线，原则上按上一年度居民人均可支配收入的50%确定，大病保险政策范围内报销比例由50%提高至60%。
三是落实医保精准扶贫任务。充分发挥基本医保、大病保险、医疗救助三重保障功能，着力解决流动贫困人口断保、漏保问题;大病保险对贫困人口实施倾斜支付，起付线降低50%，支付比例提高5个百分点，全面取消建档立卡贫困人口大病保险封顶线;医疗救助增强托底保障功能。
四是加强公共服务。巩固完善异地就医直接结算，优化异地就医备案流程。整合城乡医保经办资源，大力推进基本医保、大病保险、医疗救助“一站式服务、一窗口办理、一单制结算”，方便群众享受待遇。
