哪些水果有助于防脱

　　防脱发除了要调整生活作息、加强头发保护，还应重视饮食调理。中德毛发移植徐霞指出在对头发健康非常有利的饮食中，水果的作用首当其冲，哪些水果有助于防脱?

　　1.蜜桃

　　蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B及C等，能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。

　　2.金橘

　　金橘中富含大量的维生素C，具有刺激头皮新陈代谢的作用。它还能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。

　　3.苹果

　　苹果中含有头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止头发的干燥，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长，有头皮和止痒的功能。

　　4.杨桃

　　杨桃被称作V活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量高的一种，内含多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发恢复天然美态。

　　5.香蕉

　　香蕉含有一定的铁元素，能够补充头发生长所需要的微量元素，而且香蕉还有润肠的功能，常吃香蕉对消化也有好处。香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，所以不妨工作之余吃根香蕉，可以防止辐射，预防辐射脱发。

　　6.猕猴桃

　　又叫奇异果，被称为水果之王，含大量维生素C、维生素B、氨基酸，同时也富含水分，能够补充头发生长所需要的维生素，同时也有补水养颜的。