从走到健康养生康加科技为你备好整套攻略
正文改编自康加科技：《元宵节“走”，健康养生正当时》
走，也称“游”、“散”等，是明清以来北方的汉族传统民俗文化，是古代人祈求健康的一种信仰。正月十五或十六，妇女们身着节日盛装，结伴走出家门，走桥渡危，登城，摸钉求子，直到夜半始归，目的是驱病除灾祈福，体现了对健康的重视。当然，元宵节不仅是闹花灯、吃汤圆的日子，也是健康养生的重要时节。除了“走”，元宵节还有哪些养生要点呢？
康加科技四大健康养生攻略已备好，快点收藏起来吧。
1.食汤圆，需适量
汤圆有御春寒、补脾胃、益肺气的养生。制作汤圆的糯米为“脾之谷”，主要营养成分是蛋白质、脂肪、糖类和维生素B1、维生素B2、烟酸等多种维生素及钙、磷、铁等矿物质元素，对身体大有裨益。
2.走，动起来
据统计，每走一步，可推动人体50%的血流动起来，化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。
3.防春寒，睡眠足
“春捂秋冻，不生杂病”，作息上，尽量早睡早起，保证充足的睡眠，这样才能精神饱满，保持“佳状态”。
4.早筛查，早预防
除了调整饮食、多多运动、注意起居，还得做一次健康筛查，清楚了解自身的健康状况。
在个性化健康筛查上，康加智能筛查机器人一直走在前列。这款针对人体亚健康筛查的智能设备具有快速、无创、全面、智能的优势，2分钟检测，即可生成专属健康报告，显示你的身体健康状况，还会根据筛查结果给予饮食、生活方式等方面的改善建议；坚持长期、规律的筛查，还能够实现连续数据监测，追踪健康趋势，让你更清楚身体状态的变化，及时调理。良辰美景，赏心悦事，都需以身体健康为基础。
走，也称“游”、“散”等，是明清以来北方的汉族传统民俗文化，是古代人祈求健康的一种信仰。正月十五或十六，妇女们身着节日盛装，结伴走出家门，走桥渡危，登城，摸钉求子，直到夜半始归，目的是驱病除灾祈福，体现了对健康的重视。当然，元宵节不仅是闹花灯、吃汤圆的日子，也是健康养生的重要时节。除了“走”，元宵节还有哪些养生要点呢？
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1.食汤圆，需适量
汤圆有御春寒、补脾胃、益肺气的养生。制作汤圆的糯米为“脾之谷”，主要营养成分是蛋白质、脂肪、糖类和维生素B1、维生素B2、烟酸等多种维生素及钙、磷、铁等矿物质元素，对身体大有裨益。
2.走，动起来
据统计，每走一步，可推动人体50%的血流动起来，化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。
3.防春寒，睡眠足
“春捂秋冻，不生杂病”，作息上，尽量早睡早起，保证充足的睡眠，这样才能精神饱满，保持“佳状态”。
4.早筛查，早预防
除了调整饮食、多多运动、注意起居，还得做一次健康筛查，清楚了解自身的健康状况。
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