北京昌平区哪里有卖安利产品求安利专卖店具体地址

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养阴
养阴是秋季重要的养生要义。中医认为，秋季一到，包括人在内的自然界万物，将成熟而阳承收敛，阴精内蓄，及至严冬，万物蛰伏，阳气潜藏。
因此，人体要顺应四时阴阳的变化规律，在秋冬之际要养护阴气，使其收敛潜藏，以为来年奠定物质基础。
1、多补水
秋季干燥的气候极易损伤肺阴，从而产生口干咽燥，干咳少痰，皮肤干燥，等。每天要保证充足的水分，能够促进人体的新陈代谢，排除体内毒素，有益身体健康。秋冬季节一般每日补水不少于2000～3000毫升。
2、适当“秋冻”
中医认为，秋季是养阴的季节，过早地穿过多的衣服，就会助长阳气，使阴气减少，对身体十分不利。对于人体功能的调节非常不利。
3、早睡早起
早睡是为了更好地收藏阴气，而早起则可以使肺气得到舒展，有利于防止肺燥。
4、适当吃点酸
从中医五行生克来讲，肺属金，肝属木，金旺能克木，使肝木受损，因此应适当吃点酸味食物。因为“酸入肝”，可强盛肝木，防止肺气太过对肝造成损伤，而酸味食物可收敛肝气，有保肝护肝的作
5、食疗
从气候特点来讲，秋冬性燥，易造成津液不足，所以宜多吃些防燥护阴的食品。
养胃　由于秋季气温转凉，而胃肠道对温度的变化非常敏感，如果腹部受寒，容易引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重。
1、保暖。患有慢性胃炎的人，要注意胃部的保暖，当令增加衣服，夜晚睡觉盖好被褥。此外，胃病患者“秋冻”要适度，不要屈身。
2、忌嘴。胃病患者要认真忌嘴，不吃过冷、过烫想了解更多秋季养生知识请持续下载更新