痘博士祛痘痘怎么样呢

提起痘痘，很多妹子都咬牙切齿的，一旦长痘痘，逆天颜值分分钟跌落神坛，除了青春期发育问题，很多成人痘痘都是因为因为不健康的生活所所导致的，要是想摆脱脸上痘痘的话还是要从自己平时的生活习惯开始改变，注意好自己的饮食生活习惯，那么哪些方法可以预防长痘呢？教你脸上不长痘的6大诀窍。

1、注意饮食清淡

饮食和生活作息是长痘的罪魁祸手，因此，在去痘的这段时间可合理调整饮食。不要吃油腻、辛辣、油炸、膨化等食品。这些食物中的垃圾毒素太多了，会直接影响肠胃的消化功能。

2、喝大量白开水

皮肤需要代谢就需要水分做为媒介，如果缺水，皮肤中的废物就很难排出体外，易生长痘痘。因此想要去痘或是预防痘痘，都需要给皮肤注入水力量，让皮肤细胞充盈起来。

3、注意面部和手部的卫生

用温水洗脸，更不要用手挤、捏、掐等。不要滥用化妆品，上班更应该注意卫生，不要浓妆艳抹，淡妆更自然更适宜。

4、不要使用类药膏

有膏会使痘痘加重，有些人会自行的买一个药，觉得涂抹之后还是会有效果的，其实会加深痘印的。

5、充足睡眠，运动

保持乐观情绪，保持充足睡眠，晚上也在12点钟之前睡下，避免情绪焦虑和紧张，保持大便通畅，排出体内诱发痘痘的毒素。如果想要速度更快些，建议多做运动，多流些汗，将体内毒素迅速排除体外。

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6、刷牙后嘴周要冲洗干净

刷牙的时候要多用清水冲涮，以免牙膏残留在嘴巴里面也会长痘痘，牙膏里面有些物质是不可以长时间的保留在口中的，因为某些物质经过长时间的发酵，会产生有害物质。

另外，饮食健康，作息有规律。平时清淡饮食，少吃辛辣刺激性食物，多吃水果和蔬菜，多喝水。不要熬夜，早睡早起。保持心情愉快。脸上长痘痘非一日能成，祛除也并非一蹴而就，只要坚持良好的习惯，正确的祛除方法，相信不用多久，就能摆脱这个大麻烦！
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