北京朝阳区安利店铺在哪 朝阳安利在哪卖

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一顿营养的早餐，能量应与晚餐大致相当。

包括白色的牛奶和鸡蛋、黄色的全麦面包、橙色的果汁、绿色的蔬菜、红色的瘦肉……

瘦火腿蛋白质往往能接近20%，适量的脂肪也有助于刺激胆囊排放胆汁，预防胆结石。不过，火腿毕竟是加工肉类，记得看食品标签的营养成分表，选择钠含量相对少的，至于颜色发红的很可能亚硝酸盐较多，建议少吃。