知识点 马尾神经损伤
马尾神经损伤是近些年中青年的常见病，但是由于无法正确的认识。让马尾神经损伤的诊治存在很多误区，走了很多的弯路错过了预防诊治机会。马尾神经损伤是一种随年龄增长发生率增加的退行性疾病，45岁以上人群的患病率达1.7%。现代医学认为是由于长期压迫马尾神经或者外伤而引起的，呈腰腿麻木、疼痛的特点。
马尾神经损伤早期容易误诊，腰疼、腿麻、运动迟缓、大小便失禁是该病的四大主要，此外还伴有一些诸如睡眠失常、精神焦虑、等非运动。在日常的生活和工作中，如果发现自己或家人有些腰腿麻木、疼痛，甚至大小便异常的现象，需要早做诊断。
马尾神经损伤属于慢性神经系统疾病，日常生活中需要积极重视及预防，该病出现之前往往会出现几个征兆。
1.坐骨神
疼痛是由臀部开始，逐渐放射到大腿后侧、小腿外侧，有的可能发展到足背外侧、足跟或足掌，影响站立和行走。如果突出部在中央，则在有马尾神经，双侧突出则放射可能为双侧性或交替性。
2.腰部疼痛
大多数患者出现腰痛，有的出现几天到几月不等，甚至出现反复腰痛，严重情况下影响走路或者睡觉翻身等，一般吃药后减轻，这也是腰间盘突出的表现。
3.麻木感
病人患病时间长，会引起下肢麻木感，多局限于小腿后外侧、足背、足跟或足掌。
4.潜在
大小便障碍，下肢发冷，由于突出椎间盘压迫或刺激椎旁交感神经纤维引起。
5.焦虑和抑郁
在该病患者中，除了对日常生活表现出的情绪起伏外，感到焦虑或抑郁是人们大的问题之一，有时甚至认为这是比运动障碍更严重的问题。现代医学认为这是由于大脑中化学活动平衡的变化，并且这些变化在人们被诊断为马尾神经损伤病之前就开始了。
重要的是要记住，发生这些变化的原因有很多。即使你有所有这些，也不意味着你一定会患上马尾神经损伤。但有很好的证据表明，大多数被诊断为马尾神经损伤的人都经历过一些或所有这些问题。所以在生活中，提高认知以及对马尾神经损伤的重视是很重要的。
生活中，人们如何预防马尾神经损伤呢？
，中青年人要在生活中多加强体育锻炼和肢体的活动。这样的话不仅可以让身心更加健康，还可以有效的缓解神经组织出现衰老。可以跳跳舞、练练瑜伽等，都是很不错的选择。
第二，在生活中要多注意观察自己的家人，有发现出现上述的几个的话，则很有可能是患上马尾神经损伤了，要及时的去医院进行检查，以免延误佳的时间。
第三，中青年人也要积极预防神经损伤，这是预防该病的根本措施。在有坐骨神、腰间盘突出以及腰椎病症的时候，要积极的，对于马尾神经损伤的发生有很不错的预防作用。
马尾神经综合征注意事项：
在生活中需要注意饮食，需要注意适量蛋白的摄入，不能一味的追求忽略病人的饮食健康。还要记得多运动，避免久站久坐。
调整心态，有能力可以多去交流，马尾神经损伤很容易引起情绪抑郁，会加快疾病进展。促进交流不管是和家人还是朋友以及病人，扩大自己的交流范围丰富自己的生活。
生活中可以保持适量的运动，对心态和身体上都需要一定的自我调节。
马尾神经损伤早期容易误诊，腰疼、腿麻、运动迟缓、大小便失禁是该病的四大主要，此外还伴有一些诸如睡眠失常、精神焦虑、等非运动。在日常的生活和工作中，如果发现自己或家人有些腰腿麻木、疼痛，甚至大小便异常的现象，需要早做诊断。
马尾神经损伤属于慢性神经系统疾病，日常生活中需要积极重视及预防，该病出现之前往往会出现几个征兆。
1.坐骨神
疼痛是由臀部开始，逐渐放射到大腿后侧、小腿外侧，有的可能发展到足背外侧、足跟或足掌，影响站立和行走。如果突出部在中央，则在有马尾神经，双侧突出则放射可能为双侧性或交替性。
2.腰部疼痛
大多数患者出现腰痛，有的出现几天到几月不等，甚至出现反复腰痛，严重情况下影响走路或者睡觉翻身等，一般吃药后减轻，这也是腰间盘突出的表现。
3.麻木感
病人患病时间长，会引起下肢麻木感，多局限于小腿后外侧、足背、足跟或足掌。
4.潜在
大小便障碍，下肢发冷，由于突出椎间盘压迫或刺激椎旁交感神经纤维引起。
5.焦虑和抑郁
在该病患者中，除了对日常生活表现出的情绪起伏外，感到焦虑或抑郁是人们大的问题之一，有时甚至认为这是比运动障碍更严重的问题。现代医学认为这是由于大脑中化学活动平衡的变化，并且这些变化在人们被诊断为马尾神经损伤病之前就开始了。
重要的是要记住，发生这些变化的原因有很多。即使你有所有这些，也不意味着你一定会患上马尾神经损伤。但有很好的证据表明，大多数被诊断为马尾神经损伤的人都经历过一些或所有这些问题。所以在生活中，提高认知以及对马尾神经损伤的重视是很重要的。
生活中，人们如何预防马尾神经损伤呢？
，中青年人要在生活中多加强体育锻炼和肢体的活动。这样的话不仅可以让身心更加健康，还可以有效的缓解神经组织出现衰老。可以跳跳舞、练练瑜伽等，都是很不错的选择。
第二，在生活中要多注意观察自己的家人，有发现出现上述的几个的话，则很有可能是患上马尾神经损伤了，要及时的去医院进行检查，以免延误佳的时间。
第三，中青年人也要积极预防神经损伤，这是预防该病的根本措施。在有坐骨神、腰间盘突出以及腰椎病症的时候，要积极的，对于马尾神经损伤的发生有很不错的预防作用。
马尾神经综合征注意事项：
在生活中需要注意饮食，需要注意适量蛋白的摄入，不能一味的追求忽略病人的饮食健康。还要记得多运动，避免久站久坐。
调整心态，有能力可以多去交流，马尾神经损伤很容易引起情绪抑郁，会加快疾病进展。促进交流不管是和家人还是朋友以及病人，扩大自己的交流范围丰富自己的生活。
生活中可以保持适量的运动，对心态和身体上都需要一定的自我调节。
