痘博士去痘印有效果吗
青春痘一般指。是发生在毛囊皮脂腺的慢性皮肤问题，外在表现以粉刺、、、
结节等多形性皮皮肤损伤为特点。的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、
和炎症反应等因素密切相关。长痘痘对于人们来说是非常的讨厌的，它会使得人们
变得不自信，而在祛痘的过程中人们在饮食上也要注意一些的，下面小编就为大家介绍一下
吧!
爱长痘痘在饮食上要注意以下两点总的原则。
原则一：停止吃平时一吃痘痘发得更严重的一切食物，停止进食一切容易导致您过敏皮肤的
一切食物。
原则二：多吃高维C的蔬菜水果，少吃辛辣食品，高热性食物。
长痘痘适宜吃什么食物
1、多吃含锌含钙食物
如玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝、牛奶等。
2、多吃维生素含量多的蔬菜
如苦瓜、黄瓜、扁豆、黄豆、茄子、白菜、萝卜、菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜、西红柿菠菜、
生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、豆油、坚果、木耳、猴头菇、绿叶蔬菜、鱼
类等。
A、多吃富含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调节汗腺，粉
刺。含维生素A丰富的食物有动物肝脏，胡萝卜，韭菜，牛奶等。
B、多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体平衡，对皮肤有保护作用。
含维生素B2丰富的食物有绿叶蔬菜，蛋类，动物肝脏，奶类等。
C、多吃含维生素B6丰富的食物，主要有动物肝脏，肾脏，蛋黄，奶类，干酵母，谷麦胚
芽鱼类和蔬菜(菠菜、香菇）
D、多吃含锌丰富的食物。这类食物有:牡蛎，动物肝脏，蛋黄，瘦肉。其中牡蛎等海产品中
含量丰富。
E、多吃清凉食物。这类食物主要是蘑菇，银耳，芹菜，苦瓜，黄瓜，冬瓜，绿豆芽，莲藕，
西瓜。
3、多吃粗纤维食品
如全麦面包、粗粮、大豆、笋等，可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。
4、多喝白开水
5、多吃新鲜水果
特别是时令新鲜水果：蕃茄、苹果、香蕉、葡萄、奇异果、芒果、凤梨、西瓜、柠檬、哈蜜
瓜、草莓等都有助于祛痘。
五、长痘痘忌吃食物
1、忌食高脂类食物
如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、等。
2、忌食腥发之物
腥发之物常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。特别是海鲜类，其次是肉类中的羊肉、狗
肉等热之品。
3、忌高糖食物
人体食用高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痘痘连续不断地出
现。
4、忌食辛辣食物
这类食品性热，食后容易升火。少吃辛辣油炸，高热量的食物，过食辛辣刺激、煎炸油腻之
品，或嗜食甜食均可助湿生热，会促使痘痘产生或使之愈加严重。
少喝可乐、果汁、浓咖啡，还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食物，生葱、生蒜、辣
椒也要少吃。这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入量。
5、忌服补品
因为补品大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痘痘。
6、下面几种易引发痘痘的水果就不要吃或者少吃了
一般比较比较容易上火的水果都容易引发痘痘，如：荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、
杏、大枣、山楂、石榴、青果、橘、白果等都属于温热性水果。一般人吃太多温热的水果很
容易上火。
痘痘在我们日常的生活中是非常的常见的，对于它不管是男士还是女性都是深恶痛绝的，它
不但有损我们的健康，特别是在心理上对于我们的危害也是极大的，会使得人们变得不自信，
而在长痘痘期间在饮食上也要注意。
目前，痘博士是中国一家做到“规范化祛痘运营管理”、“科学化祛痘核心技术”、“标准化祛
痘服务流程”的品牌祛痘连锁机构。短短几年品牌所倡导的“专业”、“科学”、“精准”的祛
痘理论，“系统化”、“规范化”、“标准化”的祛痘服务，已在中国几千万痘友中被广泛认知
与好评。
痘博士作为国内祛痘行业，荣获“国际诚信企业联盟”认证，并作为被认证的中国
诚信企业代表，同日在美国纽约时代广场点亮纳斯达克大屏，通过这个世界瞩目的窗口，向
世界展现来自中国品牌的魅力。
如果您有什么方面不懂的请关注微信订阅号：douboshi669或者添加徐佳祛痘顾问微信号：douboshi2028
结节等多形性皮皮肤损伤为特点。的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、
和炎症反应等因素密切相关。长痘痘对于人们来说是非常的讨厌的，它会使得人们
变得不自信，而在祛痘的过程中人们在饮食上也要注意一些的，下面小编就为大家介绍一下
吧!
爱长痘痘在饮食上要注意以下两点总的原则。
原则一：停止吃平时一吃痘痘发得更严重的一切食物，停止进食一切容易导致您过敏皮肤的
一切食物。
原则二：多吃高维C的蔬菜水果，少吃辛辣食品，高热性食物。
长痘痘适宜吃什么食物
1、多吃含锌含钙食物
如玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝、牛奶等。
2、多吃维生素含量多的蔬菜
如苦瓜、黄瓜、扁豆、黄豆、茄子、白菜、萝卜、菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜、西红柿菠菜、
生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、豆油、坚果、木耳、猴头菇、绿叶蔬菜、鱼
类等。
A、多吃富含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调节汗腺，粉
刺。含维生素A丰富的食物有动物肝脏，胡萝卜，韭菜，牛奶等。
B、多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体平衡，对皮肤有保护作用。
含维生素B2丰富的食物有绿叶蔬菜，蛋类，动物肝脏，奶类等。
C、多吃含维生素B6丰富的食物，主要有动物肝脏，肾脏，蛋黄，奶类，干酵母，谷麦胚
芽鱼类和蔬菜(菠菜、香菇）
D、多吃含锌丰富的食物。这类食物有:牡蛎，动物肝脏，蛋黄，瘦肉。其中牡蛎等海产品中
含量丰富。
E、多吃清凉食物。这类食物主要是蘑菇，银耳，芹菜，苦瓜，黄瓜，冬瓜，绿豆芽，莲藕，
西瓜。
3、多吃粗纤维食品
如全麦面包、粗粮、大豆、笋等，可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。
4、多喝白开水
5、多吃新鲜水果
特别是时令新鲜水果：蕃茄、苹果、香蕉、葡萄、奇异果、芒果、凤梨、西瓜、柠檬、哈蜜
瓜、草莓等都有助于祛痘。
五、长痘痘忌吃食物
1、忌食高脂类食物
如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、等。
2、忌食腥发之物
腥发之物常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。特别是海鲜类，其次是肉类中的羊肉、狗
肉等热之品。
3、忌高糖食物
人体食用高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痘痘连续不断地出
现。
4、忌食辛辣食物
这类食品性热，食后容易升火。少吃辛辣油炸，高热量的食物，过食辛辣刺激、煎炸油腻之
品，或嗜食甜食均可助湿生热，会促使痘痘产生或使之愈加严重。
少喝可乐、果汁、浓咖啡，还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食物，生葱、生蒜、辣
椒也要少吃。这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入量。
5、忌服补品
因为补品大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痘痘。
6、下面几种易引发痘痘的水果就不要吃或者少吃了
一般比较比较容易上火的水果都容易引发痘痘，如：荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、
杏、大枣、山楂、石榴、青果、橘、白果等都属于温热性水果。一般人吃太多温热的水果很
容易上火。
痘痘在我们日常的生活中是非常的常见的，对于它不管是男士还是女性都是深恶痛绝的，它
不但有损我们的健康，特别是在心理上对于我们的危害也是极大的，会使得人们变得不自信，
而在长痘痘期间在饮食上也要注意。
目前，痘博士是中国一家做到“规范化祛痘运营管理”、“科学化祛痘核心技术”、“标准化祛
痘服务流程”的品牌祛痘连锁机构。短短几年品牌所倡导的“专业”、“科学”、“精准”的祛
痘理论，“系统化”、“规范化”、“标准化”的祛痘服务，已在中国几千万痘友中被广泛认知
与好评。
痘博士作为国内祛痘行业，荣获“国际诚信企业联盟”认证，并作为被认证的中国
诚信企业代表，同日在美国纽约时代广场点亮纳斯达克大屏，通过这个世界瞩目的窗口，向
世界展现来自中国品牌的魅力。
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