手抖知识科普

手抖医学上称为震颤。它仅是一个，它是指身体的一部分或全部。手抖主要表现为不随意的有节律性的颤动。

手抖：紧张激动，饿了累了，拿东西，写字，注意集中手发抖！如：端茶倒水，拿酒杯端碗，上台讲话，人多，写字时候，心情不好激动时等手抖！

十里止颤方遵循辩证基本原则，清气，，凉血，救阴。过程中通过，镇肝疏风，养血，从而达到平震止颤的目的及效果。

特发性震颤是常见的运动障碍性疾病，主要为手、头部及身体其他部位的姿位性和运动性震颤。特发性震颤具有相互矛盾的临床本质，一方面这是一种轻微的单疾病，另一方面，又是常见的进展性疾病，有显著的临床变异。
在注意力集中、精神紧张、疲劳、饥饿时加重，多数病例在饮酒后暂时消失，次日加重，这也是特发性震颤的临床特征。特发性震颤病因并不清楚，易与其他疾病产生的震颤混淆。

震颤类病机在于，肝风内动，肝肾阴液精血亏虚，血不养筋，肝阴不能制约肝阳而肝阳亢奋无制所致。

注意事项
一:生活要规律，避免激动劳累；
二:禁忌避免吃辛辣、油腻、刺激性食物、禁喝酒；
三:多吃抗动脉硬化的食物，比如蔬菜、水果，芹菜、洋葱等有降压抗血脂的作用，多吃五谷杂粮，品种越丰富对病情越好。高脂肪、高热量、高糖食品要限制，特别是油炸食品应该少吃;
四:每天保持15-20分钟的体育锻炼。