手抖的几种

手抖是一种很常见的现象，相信大家或多或少都有过手抖的经历。比如说提重东西之后，就容易出现手抖，或者是紧张的时候，再或者是一些其他的因素。但是如果是不明原因或者长时间存在的手抖现象，那么大家就要当心，因为可能是身体在提醒你要生病了。
手抖是什么病的征兆?
为什么会手抖呢？一般来说，手抖可分为以下两种情况。
特发性震颤
手抖医学上成为震颤。它仅是一个，它是指身体的一部分或全部。手抖主要表现为不随意的有节律性的颤动。其主要表现为紧张激动，饿了累了，拿东西，写字，注意集中手发抖！端茶倒水，拿酒杯端碗，上台讲话，人多，写字时候，心情不好激动时等手抖！
帕金森
这是一种好发于中老人的慢性疾病。随着我国老龄化进程的加快，帕金森病的发病率有逐年增多的趋势。不少中老年人会出现手抖，头摆，肌肉僵直、动作迟缓等。大家应该知道，患上帕金森虽然不会立即致命，但如果到了晚期，患者的身体会失去柔软性，变得僵硬，从而导致生活不能自理。
出现手抖的注意事项
一：生活要规律，避免激动劳累；
二:禁忌避免吃辛辣、油腻、刺激性食物、禁喝酒；
三:多吃抗动脉硬化的食物，比如蔬菜、水果，芹菜、洋葱等有降压抗血脂的作用，多吃五谷杂粮，品种越丰富对病情越好。高脂肪、高热量、高糖食品要限制，特别是油炸食品应该少吃;
四:每天保持15-20分钟的体育锻炼。
十里止颤方中张志忠大夫认为本病主要是脏气虚衰，肝肾阴虚为本。肝肾亏虚则虚风内动，肾水亏虚，水不涵木而致肝火亢盛。肝火盛则克脾，使脾虚不能主四肢，布津液。津液不布，则聚液成痰。因此多夹杂风、火、痰、瘀为患。
十里止颤方震颤过程
阶段，控制稳固病情不再持续恶化发展加重；
第二阶段，深层渗透各脏腑器官，疏导经络，调养，养精蓄锐，其他，逐步缓解病情；
第三阶段，滋补、修复、固本培元，预防疾病的复发，配以锻炼消解颤抖病因，解除。