北京石景山安利店详细地址在哪北京安利纽崔莱蛋白粉哪里有卖

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跑者一般来说都是很重视营养的，碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质，在饮食上都非常注意，但有一件事是常常被大家忽略的，那就是膳食纤维的摄入。

跑者会经常吃一些精加工的食物，甚至是超级加工的，比如能量胶，为的是能够在运动中快速吸收。这也造成了另一个极端，就是跑者在日常饮食中的忽视。忽视了对粗粮、对膳食纤维的摄取。