耳鸣食疗小方法

一、维生素A――有助于提高听力

研究发现，血液中维生素A含量偏低会引起听力下降，在一些研究中，百分之24-74的耳鸣患者服用了维生素A补充后反映耳鸣至少有部分缓解。专家建议患者服用β-胡萝卜素，β-胡萝卜素在人体内会转化成维生素A。
二、维生素B12――保护耳神经
缺乏维生素B12会使血液中高的含量升高，而且会引起多种神经系统功能障碍，包括记忆力减退、反应迟钝、触觉或痛觉能力下降，当然还包括耳鸣和噪声引起的听力下降。
三、锌――维持耳蜗正常功能
缺乏锌也许是导致包括耳鸣在内的内耳疾病的起因之一。要维持耳蜗的正常功能，锌是不能缺少的。
四、镁――保护娇嫩的耳朵