洋葱的

洋葱的

　　1、预症

　　平时多吃一点洋葱可以帮助我们预症的出现，它会有这样的，这主要是因为本身含有丰富的硒元素和槲皮素，这两种物质可以做到很好的抗氧化效果，能够帮助我们的身体增强免疫能力，并且也可以帮助我们去除病变的细胞，抑制细胞的癌变。
      2、抗老化

　　在平时多吃一点洋葱是可以帮助我们抵抗衰老的，洋葱中含有丰富的抗氧化物质，这个物质可以促进蛋白质的合成，可以帮会逐步我们体内的一些，减少对皮肤的。并且洋葱中含有的营养物质可以，将皮肤的毒素排出体外，达到抗衰老的。

　　3、预防和

　　在平时多吃点洋葱可以帮助我们预防。洋葱本身有辛辣味，可以杀死引起风寒的，具有比较好的保暖效果，可以有效的帮助我们预防发烧。在天气比较寒冷的时候，适当补充洋葱能让人的体温升高，这样能够让我们的身体更温暖。

　　4、预防

　　洋葱有大量可溶性纤维，可以肠胃的垃圾和污染物，增强消化系统的功能，更有利于食物的消化，从而预防。

　　5、清理血管

　　洋葱具有可溶性纤维，如果被人体摄入，可血管的污染物，让血液循环更加流通。还能降低人体的胆固醇和血液的粘稠度，促进血压的稳定。