学会倾听让你事半功倍

有人说，倾听是一门学问，这门学问可以帮助我们建立起与他人良好的沟通关系。而高质量的沟通是需要我们在倾听的时候，要适时给对方回应，漫不经心地倾听是一种不尊重他人和无礼的表现。

那么，在与人沟通中，要想掌握好这门学问，我们也需要知道一些倾听的技巧。保定心理咨询具体来跟您说说以下几种方法：

一、懂得确认对方所说的话。确认可以是通过提问来确保，你确实理解了对方想要表达的意思，或者通过提问来寻求更多的信息，以帮助你理解对方的意思。

二、在我们表示附和时，要鼓励对方尽情表达自己的想法、观点、计划以及感受。当然在附和的时候，我们不能带有审判、评价或以自我为中心的倾向。附和的时候，我们可以使用非常简洁的语言，比如，“嗯好”“继续说”“我正听着呢”等等。同时我们也可以用非语言的形式表示附和，比如面部表情、肢体语言或手势。

三、要做好一个倾听者，我们首先要摆出正确的倾听姿态。在倾听中要善于使用正确的肢体语言。比如，在倾听的过程中，点一下头，或是时不时的眼神交流。当然，任何事情都要适度，过多的肢体动作也容易让倾诉者误解为没有耐心，打消诉说的意愿，因此，在使用肢体语言的时候要适度。

当然，想要成为一名真正会倾听的人，需要的不只是我们知道这些小技巧，更需要我们善用这些技巧，并且在用的过程中懂得反思、总结，后让我们一起实践中逐步成长为一名善于倾听的人吧！