冬季也是一个养精蓄锐的季节

冬季已经来临了，天气也逐渐变得越来越冷，相应的我们也要改变我们的生活作息、饮食习惯等来迎接冬天，过一个更健康的冬天。咨询q  
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冬季也是一个“养精蓄锐”的季节，我们到了冬季以后睡眠时间会比之前季节要多，其实就是顺应自然，藏精养精。

除了在生活作息上调整，形成早睡晚起的习惯以外，我们还可以从下面这几个方面入手来进行冬季养生。

保持室内空气的流通

在冬季，人们都习惯于把门窗关得很严密，开窗通风的频率也变少了，这样就使得我们室内二氧化碳的浓度过高，以及人在室内活动所产生的其他的气体，如做饭、吸烟等，都会污染我们室内的空气。长期处于这种环境中，人会出现疲劳、恶心、食欲不振等情况。

另外，像农村还是许多家庭还是用煤炭来取暖的，这个时候就更要注意通风，防止一氧化碳中毒。

冬天一定要注意室内通风，不仅是为了使得室内空气更好，更为了人体的健康。