一上课就想打瞌睡可能真不是装病可能是发作性睡病
小晶是个女孩子，9岁了，上小学三年级。近段时间，她总是莫名其妙犯困，课堂上，前一分钟，还在认真听讲，突然，就睡着了。不仅如此，小晶简直睡得肆无忌惮，张着嘴、伸出舌头、还流口水。周围的同学纷纷捂着嘴笑，老师也很不高兴，使劲敲她的桌子，叫小晶注意一点儿，这是课堂！小晶却不思悔改，下一次，又在上课时睡着了。不仅是课堂上，在任意场合，小晶都能做到“秒睡”，吃饭时，写作业时，甚至考试的时候！同学们都认为小晶很奇怪，不愿意和她玩。
妈妈在老师的提醒下，带她去了医院。医生看了，说，小晶确实有病，给出的诊断是：发作性睡病。
什么，睡眠好也是病？
还真的是。
发作性睡病是一种慢性睡眠障碍，病如其名，主要表现为白天反复发作的无法遏制的睡眠、猝倒发作和夜间睡眠障碍。
但是，这种疾病的不仅限于身体上不可控制的随时睡眠。如果设身处地去思考，可以想像患者在与这种疾病对抗与成长的过程中，所经历的误解、他人的目光以及心理上的压力。
在网络上，人们常说罕见病患者“生而不凡”，其实，这句话很好地诠释了发作性睡病患者的经历，他们的故事固然是艰难的甚至是无奈的，但是，却是不平凡的。“生而不凡”这句话，既是发作性睡病患者经历与故事的概括，也应该代表着我们对这种疾病真正的理解与关怀。
对于任何罕见病，固然从理性上的认知是重要的，但是，对于患者及其家属，从感性上的理解与关怀同样必不可少，甚至更为迫切；在目前的医疗条件下，很多罕见病是无法的，但我们为什么不能相信，爱与关怀带来的温暖能创造疗愈的奇迹？
多少人有“发作性睡病”
这样奇怪的疾病，应该比较少吧？确实不多！但也不算罕见。
据统计，我国发作性睡病的患者约有70万人。不过，没有被确诊的，估计还有不少。全球发作性睡病发病率的调查结果发现，不同地域及人种间发病率差异很大：日本为1/600；北美及欧洲为1/4000；以色列为1/50万；中国香港地区曾其人群发病率为1/3000。
对发作性睡病患者，我们给出以下5点建议：
(1)规律性日间小睡
日间规律性安排小睡可以持续改善觉醒水平，并有助于减少兴奋性和抗抑郁剂的使用剂量。
(2)睡眠卫生
睡眠卫生措施可有效缓解日间嗜睡、增强对日间嗜睡的以及减少伴随疾病。这些措施包括:保持规律的睡眠觉醒节律，不要睡“回笼觉”;避免睡眠剥夺，即该睡觉的时候不睡，或者睡眠不足;戒酒、戒烟;避免不当使用剂;避免过度食用富含咖啡因的食物和饮料;避免过度进食高碳水化合物类食物
（3）保证睡眠环境的安全
患者睡眠时,应保证睡眠环境的安全,如关闭卧室门窗、移走带尖锐棱角的家具等,避免睡眠时冲动行为造成自身伤害。
(4)社会支持
像上文所提到的故事一样，由于发作性睡病患者的发病年龄较小，病程贯穿求学和个性发展时期,临床对患者学习和生活的影响严重。 因此，在在社会上针对患者的学业、职业、生活等各方面给予更多的理解和帮助,允许患者根据日间小睡时间安排学习与工作任务,有助于患者回归正常的社会生活。另外,发作性睡病患者发生交通和工业事故的危险性很高,应尽量避免从事高危性和高警觉性的工作。
(5)心理支持
患者应当对发作性睡病的病因、原理与方法有科学的认识，了解不同对疾病的、不良反应以及疾病预后，有助于乐观面对疾病，避免过重的心理负担。
妈妈在老师的提醒下，带她去了医院。医生看了，说，小晶确实有病，给出的诊断是：发作性睡病。
什么，睡眠好也是病？
还真的是。
发作性睡病是一种慢性睡眠障碍，病如其名，主要表现为白天反复发作的无法遏制的睡眠、猝倒发作和夜间睡眠障碍。
但是，这种疾病的不仅限于身体上不可控制的随时睡眠。如果设身处地去思考，可以想像患者在与这种疾病对抗与成长的过程中，所经历的误解、他人的目光以及心理上的压力。
在网络上，人们常说罕见病患者“生而不凡”，其实，这句话很好地诠释了发作性睡病患者的经历，他们的故事固然是艰难的甚至是无奈的，但是，却是不平凡的。“生而不凡”这句话，既是发作性睡病患者经历与故事的概括，也应该代表着我们对这种疾病真正的理解与关怀。
对于任何罕见病，固然从理性上的认知是重要的，但是，对于患者及其家属，从感性上的理解与关怀同样必不可少，甚至更为迫切；在目前的医疗条件下，很多罕见病是无法的，但我们为什么不能相信，爱与关怀带来的温暖能创造疗愈的奇迹？
多少人有“发作性睡病”
这样奇怪的疾病，应该比较少吧？确实不多！但也不算罕见。
据统计，我国发作性睡病的患者约有70万人。不过，没有被确诊的，估计还有不少。全球发作性睡病发病率的调查结果发现，不同地域及人种间发病率差异很大：日本为1/600；北美及欧洲为1/4000；以色列为1/50万；中国香港地区曾其人群发病率为1/3000。
对发作性睡病患者，我们给出以下5点建议：
(1)规律性日间小睡
日间规律性安排小睡可以持续改善觉醒水平，并有助于减少兴奋性和抗抑郁剂的使用剂量。
(2)睡眠卫生
睡眠卫生措施可有效缓解日间嗜睡、增强对日间嗜睡的以及减少伴随疾病。这些措施包括:保持规律的睡眠觉醒节律，不要睡“回笼觉”;避免睡眠剥夺，即该睡觉的时候不睡，或者睡眠不足;戒酒、戒烟;避免不当使用剂;避免过度食用富含咖啡因的食物和饮料;避免过度进食高碳水化合物类食物
（3）保证睡眠环境的安全
患者睡眠时,应保证睡眠环境的安全,如关闭卧室门窗、移走带尖锐棱角的家具等,避免睡眠时冲动行为造成自身伤害。
(4)社会支持
像上文所提到的故事一样，由于发作性睡病患者的发病年龄较小，病程贯穿求学和个性发展时期,临床对患者学习和生活的影响严重。 因此，在在社会上针对患者的学业、职业、生活等各方面给予更多的理解和帮助,允许患者根据日间小睡时间安排学习与工作任务,有助于患者回归正常的社会生活。另外,发作性睡病患者发生交通和工业事故的危险性很高,应尽量避免从事高危性和高警觉性的工作。
(5)心理支持
患者应当对发作性睡病的病因、原理与方法有科学的认识，了解不同对疾病的、不良反应以及疾病预后，有助于乐观面对疾病，避免过重的心理负担。
