帕金森冬季如何锻炼舒服度过寒冬 这种方案让帕金森的你温暖过寒
帕金森冬季如何锻炼舒服度过寒冬 这种方案让帕金森的你温暖过寒冬
帕金森患者特殊的身体条件，在冬季锻炼时，需要注意：
1、锻炼强度不宜太大帕金森患者四肢功能、肌肉力量并不十分协调，并且关节的韧带也会随着年纪增大、病情发展逐渐僵硬，冬天不少帕友的活动量比平时下降很多。因此，开始锻炼的时候，要以恢复身体机能为主要内容，先做一些有关躯体的舒展和关节的运动，运动量以及运动强度都不要太大，同时在锻炼的时候，要先做一些准备运动，避免因为突然间运动而导致意外伤害的发生。
2、外出锻炼不宜太早，避开雾霾天早晚温差较大，早上和晚上的气温相对来说还是比较低，如果过早外出晨练的话，容易染上风寒，冬季雾霾重，是呼吸道疾病的高发季，因此，外出要做好呼吸道保护。必要时可以在家锻炼，避开雾霾天。
3、锻炼前不宜空腹早晨血液的流速相对缓慢，并且经过了一整个晚上的消化和吸收，肚子里空空如也。所以，要在锻炼前要适当的吃一些热乎的食物，也可以喝一些热饮，可以补充水分和增加热量。但要注意一点的是，一次进食不要吃太多，而且在进食之后要休息一会，之后再去锻炼。
4、锻炼流汗后不宜脱衣服运动后如果流汗，不要着急脱下衣服，要注意保暖。在户外晨练的时候要选择避风并且向阳的地方。如果在运动过程中太热而出汗，运动强度要适当的减小一些，运动速度减慢或是休息一会儿，不可以马上脱下衣服，要防止受凉。对于身体素质比较差的帕友，在锻炼的过程中和结束后，更要注意保暖，防止在锻炼中受了风寒。
5、锻炼时间不宜太久帕友的体质比较弱，适应性不像年轻人那样好，运动的程度一定要适量而行，慢慢的循序渐进，锻炼的时间不要持续太久，可以运动一会休息一会，比较适宜。天气转寒，有很多行动不便的帕金森患者不太愿意出去锻炼了，那么有哪些方法可以让帕金森患者在即将来临的冬季舒服度过呢？
，可以把家里布置的温暖舒适，老人们都怕冷，尤其是帕金森患者，若空气冷，帕金森患者穿的衣服厚重了，等药效过了，会让患者感觉身体更加沉重，增加负担。相反，温暖舒适的环境，也不需要温度太高，温度适合穿毛衣就行，病人也能伸展活动开。
第二，如果不是雨雪、雾霾重的天气，建议帕金森患者早晨服药后，穿暖一些，到附近小花园或公园呼吸新鲜空气，做做简易的体操，活动肢体。
第三，如果是雨雪，大雾天气，尽量减少外出，预防，预防地滑导致摔跤。
第四，适当的运动锻炼，若是长期的雨雪天气，雾霾天气，不便外出，可在家里布置一席之地，进行锻炼，可以买个瑜伽垫，站上面或做上面做一些运动。
第五，瓜果蔬菜仍然需要多吃，温水仍需要多喝，吃法也有很多种，根据自身情况选择合适的方法，多吃瓜果蔬菜，补充维生素，水分的同时，预防。
冬季节日趋寒凉的天气，对帕金森患者来说是一场漫长而难熬的考验。据《齐鲁晚报》，近期，随着天气转冷，帕金森就诊患者人数显著增加，很多帕金森患者的肢体震颤和肌肉僵硬明显加重，有些还出现关节疼痛的情况。这并非偶然，相关研究已表明，脑内多巴胺存在季节性的变化。Valtteri等学者研究了帕金森患者中多巴胺合成能力可能的季节性变化，研究文章发表在《NeurosciLett》杂志。该团队对109例帕金森患者进行不同季节跟踪，研究扫描季节对纹状体示踪剂摄取的影响。结果显示，帕金森患者纹状体多巴胺合成能力的季节性变化，在同等的前提下，寒冷、湿度大等恶劣气候条件可导致帕金森运动、非运动显著加重。
夏季，气温温暖，发僵的肌肉相对会松弛，强直性没有那么突出，而冬季季节的气温下降促使帕金森患者的肌肉更为发僵，运动又会有一定的加重。一些帕金森患者的加重是临时的，可以采用中医药，中医讲究天人合一，结合生活环境、气候以及个体体质进行辩证，可以结合活络除颤汤配合，后期可减停，不必因为担心增减勉强度日。另外，帕金森患者也能够利用一些健康保健方法来减轻。
活络除颤汤：中医药作为一种辅助疗法，而在近几年中医药对帕金森临床上取得了一定突破，显现出了中医药帕金森的特色和优势。临床三十余年帕金森病显著并总结出“活络除颤汤疗”法获广大中老年帕金森患者的青眛。
“活络除颤汤”根据以往案例所总结出的一种专门帕金森震颤的方案，帕金森震颤类病机在于脾虚络阻，肝风内动，肝肾阴液精血亏虚，血不养筋，肝阴不能制约肝阳而肝阳亢奋无制所致。
“活络除颤汤”通过从帕金森发病根源着手，以滋补肝肾，补血，化痰通络、调和阴阳、止颤。有效渗透，保护和修复受损的病变神经细胞,避免其继续破坏，促进其功能的恢复，提高神经系统的的自身免疫能力，促进神经细胞的新陈代谢。可取得满意的效果！已经荣获国家专利！虽然中医不比西医那么，但是中医也不像西医那样治标不治本，利弊明显，希望帕友们都能找到合适自己的方案！
纯组合方剂“活络除颤汤”因为帕金森效果不错，已经荣获国家专利。（注：活络除颤汤并不是成药是需要大夫看过患者的情况之后，根据患者的病情进行针对性用药）
帕金森患者特殊的身体条件，在冬季锻炼时，需要注意：
1、锻炼强度不宜太大帕金森患者四肢功能、肌肉力量并不十分协调，并且关节的韧带也会随着年纪增大、病情发展逐渐僵硬，冬天不少帕友的活动量比平时下降很多。因此，开始锻炼的时候，要以恢复身体机能为主要内容，先做一些有关躯体的舒展和关节的运动，运动量以及运动强度都不要太大，同时在锻炼的时候，要先做一些准备运动，避免因为突然间运动而导致意外伤害的发生。
2、外出锻炼不宜太早，避开雾霾天早晚温差较大，早上和晚上的气温相对来说还是比较低，如果过早外出晨练的话，容易染上风寒，冬季雾霾重，是呼吸道疾病的高发季，因此，外出要做好呼吸道保护。必要时可以在家锻炼，避开雾霾天。
3、锻炼前不宜空腹早晨血液的流速相对缓慢，并且经过了一整个晚上的消化和吸收，肚子里空空如也。所以，要在锻炼前要适当的吃一些热乎的食物，也可以喝一些热饮，可以补充水分和增加热量。但要注意一点的是，一次进食不要吃太多，而且在进食之后要休息一会，之后再去锻炼。
4、锻炼流汗后不宜脱衣服运动后如果流汗，不要着急脱下衣服，要注意保暖。在户外晨练的时候要选择避风并且向阳的地方。如果在运动过程中太热而出汗，运动强度要适当的减小一些，运动速度减慢或是休息一会儿，不可以马上脱下衣服，要防止受凉。对于身体素质比较差的帕友，在锻炼的过程中和结束后，更要注意保暖，防止在锻炼中受了风寒。
5、锻炼时间不宜太久帕友的体质比较弱，适应性不像年轻人那样好，运动的程度一定要适量而行，慢慢的循序渐进，锻炼的时间不要持续太久，可以运动一会休息一会，比较适宜。天气转寒，有很多行动不便的帕金森患者不太愿意出去锻炼了，那么有哪些方法可以让帕金森患者在即将来临的冬季舒服度过呢？
，可以把家里布置的温暖舒适，老人们都怕冷，尤其是帕金森患者，若空气冷，帕金森患者穿的衣服厚重了，等药效过了，会让患者感觉身体更加沉重，增加负担。相反，温暖舒适的环境，也不需要温度太高，温度适合穿毛衣就行，病人也能伸展活动开。
第二，如果不是雨雪、雾霾重的天气，建议帕金森患者早晨服药后，穿暖一些，到附近小花园或公园呼吸新鲜空气，做做简易的体操，活动肢体。
第三，如果是雨雪，大雾天气，尽量减少外出，预防，预防地滑导致摔跤。
第四，适当的运动锻炼，若是长期的雨雪天气，雾霾天气，不便外出，可在家里布置一席之地，进行锻炼，可以买个瑜伽垫，站上面或做上面做一些运动。
第五，瓜果蔬菜仍然需要多吃，温水仍需要多喝，吃法也有很多种，根据自身情况选择合适的方法，多吃瓜果蔬菜，补充维生素，水分的同时，预防。
冬季节日趋寒凉的天气，对帕金森患者来说是一场漫长而难熬的考验。据《齐鲁晚报》，近期，随着天气转冷，帕金森就诊患者人数显著增加，很多帕金森患者的肢体震颤和肌肉僵硬明显加重，有些还出现关节疼痛的情况。这并非偶然，相关研究已表明，脑内多巴胺存在季节性的变化。Valtteri等学者研究了帕金森患者中多巴胺合成能力可能的季节性变化，研究文章发表在《NeurosciLett》杂志。该团队对109例帕金森患者进行不同季节跟踪，研究扫描季节对纹状体示踪剂摄取的影响。结果显示，帕金森患者纹状体多巴胺合成能力的季节性变化，在同等的前提下，寒冷、湿度大等恶劣气候条件可导致帕金森运动、非运动显著加重。
夏季，气温温暖，发僵的肌肉相对会松弛，强直性没有那么突出，而冬季季节的气温下降促使帕金森患者的肌肉更为发僵，运动又会有一定的加重。一些帕金森患者的加重是临时的，可以采用中医药，中医讲究天人合一，结合生活环境、气候以及个体体质进行辩证，可以结合活络除颤汤配合，后期可减停，不必因为担心增减勉强度日。另外，帕金森患者也能够利用一些健康保健方法来减轻。
活络除颤汤：中医药作为一种辅助疗法，而在近几年中医药对帕金森临床上取得了一定突破，显现出了中医药帕金森的特色和优势。临床三十余年帕金森病显著并总结出“活络除颤汤疗”法获广大中老年帕金森患者的青眛。
“活络除颤汤”根据以往案例所总结出的一种专门帕金森震颤的方案，帕金森震颤类病机在于脾虚络阻，肝风内动，肝肾阴液精血亏虚，血不养筋，肝阴不能制约肝阳而肝阳亢奋无制所致。
“活络除颤汤”通过从帕金森发病根源着手，以滋补肝肾，补血，化痰通络、调和阴阳、止颤。有效渗透，保护和修复受损的病变神经细胞,避免其继续破坏，促进其功能的恢复，提高神经系统的的自身免疫能力，促进神经细胞的新陈代谢。可取得满意的效果！已经荣获国家专利！虽然中医不比西医那么，但是中医也不像西医那样治标不治本，利弊明显，希望帕友们都能找到合适自己的方案！
纯组合方剂“活络除颤汤”因为帕金森效果不错，已经荣获国家专利。（注：活络除颤汤并不是成药是需要大夫看过患者的情况之后，根据患者的病情进行针对性用药）
