眼保健操到底能不能预防近视呢 北京童年眼科

一个不争的事实是近视率逐年攀升，现在中国青少年近视率稳居世界。如今，我国全力推行中小学眼保健操，缓解眼疲劳，预防孩子近视。但是有的人就提出疑问，眼保健操真的有用吗？真的可以预防近视吗？北京童年眼科为大家进行详细介绍。

眼保健操的目的是希望通过穴位增加血液循环、减轻疲劳，进而达到减缓近视的目的。

如果眼保健操做的对，做的准，对于加快血液循环、减轻眼部的疲劳感肯定没得说。包括成年人，平时手机电脑连续用的多，眼睛酸胀，来套眼保健操，还是很舒服的。

即便是做的又稳又准，那么这种减轻的疲劳感对于近视预防和控制有多大的作用呢？

在过往的研究中，大量的文献显示近视眼患者较正视者存在着明显的调节滞后现象（调节反应小于调节刺激），当然也有研究说调节滞后是近视发生后的结果，是原因还是结果这里不讨论。

有研究发现，眼保健操和近视风险、近视进展之间没有相关性。高质量做眼保健操的组比不做眼保健操的组两年近视少进展了0.15D，即2年少了15度，同样不具有临床意义。

另有研究，没有发现任何证据表明眼保健操对视力（不能提高儿童的裸眼视力）和眼镜佩戴有影响。

除了国内的眼保健操，国外同样有眼保健操。美国眼保健操（贝茨疗法）和印度眼保健操（一点凝视法）。

研究结果表明，美国眼保健操和印度眼保健操既不能减缓近视发展也不能提高视力。该研究团队的结论为两种眼保健操对近视没有显著影响。

由此可见，从目前已有的研究来看，没有证据表明眼保健操和近视风险、近视进展有关联。

而且眼保健操中还有穴位、手法力道诸多无法控制、无法量化的影响因素。

眼保健操是否真的对近视预防和近视进展有积极的作用，目前尚无文献支持。