睡不好可能是发作性睡病
睡得好，可以缓解身体疲劳。而睡得不好，不但对健康无益，甚至可能是某些疾病的表现。
夜里欢，或是睡眠行为障碍 历史上有个故事讲有一晚曹操在梦中挥刀砍死了为他盖被子的侍从，有人说这是曹操故意的，但现代神经内科的医生分析，也许这误会了曹操，他可能是患上了“快速动眼睡眠行为障碍”。
“梦中手舞足蹈、大喊大叫、从床上跌落等行为都属于快速动眼睡眠行为障碍的表现，有的甚至还会伤害到自己或睡在身旁的家人。”该病常发人群多在50岁以上，临床中也有少数青年人发病。年龄因素是主要发病原因，人随着年龄增长，大脑皮层会有一定的萎缩，此外，压力过大和不健康的生活方式也可能是发病原因。
快速动眼睡眠行为障碍必须引起足够的重视，因为5~10年后，可能会发展为帕金森、痴呆等神经系统变性病。一旦发展为这类疾病，则不好。因此，如果发现家人在睡梦中有异常行为的发生，要带患者及时就医。
睡太多，当心发作性睡病 白天总是睡不够，常常在不适宜的场合难以自控的打鼾、小睡，这不是太贪睡，而可能是发作性睡病惹的祸。
发作性睡病是一种常见于青少年的疾病。有时甚至在考试、骑车，甚至吃饭和与人交谈时，就需要10多分钟的小睡，才可以恢复精神。遗传因素是主要发病原因。青春期前期就开始发病是中国发作性睡病的特色之一，其中儿童发作性睡病需引起重视。如有些儿童经常吐舌头，这不是调皮扮鬼脸，而是发作性睡病的表现。
此外，发作性睡病还有一些表现需警惕，如病人在意识清楚的情况下忽然丧失身体肌肉张力，踉跄甚至跌倒，但瞬间又恢复正常。或睡醒后全身不能讲话、活动，呼吸和眼球却不受影响，持续数秒甚至几分钟。
如何预防发作性睡病
1、日常生活中采取一系列防治措施减少发作是十分必要的，病人应有意识地把生活安排得丰富多彩，多参加文体活动，干些有兴趣的工作，尽量避免从事单调的活动。白天可适当饮点茶或咖啡以增加大脑兴奋性。
2、保持乐观的情绪，树立战胜疾病的信心，避免忧郁、悲伤，但也不宜过于兴奋。因为兴奋失度可诱发猝倒发作。
3、不要独自远行，不要从事高空、水下作业，更不能从事驾驶车辆，管理各种信号及其他责任重大的工作，以免发生意外事故。
4、发作性嗜睡患者应尽量避免服用类物，以免增加发病。
夜里欢，或是睡眠行为障碍 历史上有个故事讲有一晚曹操在梦中挥刀砍死了为他盖被子的侍从，有人说这是曹操故意的，但现代神经内科的医生分析，也许这误会了曹操，他可能是患上了“快速动眼睡眠行为障碍”。
“梦中手舞足蹈、大喊大叫、从床上跌落等行为都属于快速动眼睡眠行为障碍的表现，有的甚至还会伤害到自己或睡在身旁的家人。”该病常发人群多在50岁以上，临床中也有少数青年人发病。年龄因素是主要发病原因，人随着年龄增长，大脑皮层会有一定的萎缩，此外，压力过大和不健康的生活方式也可能是发病原因。
快速动眼睡眠行为障碍必须引起足够的重视，因为5~10年后，可能会发展为帕金森、痴呆等神经系统变性病。一旦发展为这类疾病，则不好。因此，如果发现家人在睡梦中有异常行为的发生，要带患者及时就医。
睡太多，当心发作性睡病 白天总是睡不够，常常在不适宜的场合难以自控的打鼾、小睡，这不是太贪睡，而可能是发作性睡病惹的祸。
发作性睡病是一种常见于青少年的疾病。有时甚至在考试、骑车，甚至吃饭和与人交谈时，就需要10多分钟的小睡，才可以恢复精神。遗传因素是主要发病原因。青春期前期就开始发病是中国发作性睡病的特色之一，其中儿童发作性睡病需引起重视。如有些儿童经常吐舌头，这不是调皮扮鬼脸，而是发作性睡病的表现。
此外，发作性睡病还有一些表现需警惕，如病人在意识清楚的情况下忽然丧失身体肌肉张力，踉跄甚至跌倒，但瞬间又恢复正常。或睡醒后全身不能讲话、活动，呼吸和眼球却不受影响，持续数秒甚至几分钟。
如何预防发作性睡病
1、日常生活中采取一系列防治措施减少发作是十分必要的，病人应有意识地把生活安排得丰富多彩，多参加文体活动，干些有兴趣的工作，尽量避免从事单调的活动。白天可适当饮点茶或咖啡以增加大脑兴奋性。
2、保持乐观的情绪，树立战胜疾病的信心，避免忧郁、悲伤，但也不宜过于兴奋。因为兴奋失度可诱发猝倒发作。
3、不要独自远行，不要从事高空、水下作业，更不能从事驾驶车辆，管理各种信号及其他责任重大的工作，以免发生意外事故。
4、发作性嗜睡患者应尽量避免服用类物，以免增加发病。
